2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μετά τον κρύο χειμώνα, μας επιτίθεται η υπνηλία και η γενική αδυναμία, γνωστή ως κόπωση την άνοιξη. Το δέρμα μας είναι χλωμό και η εμφάνισή μας είναι ελαφρώς βασανισμένη. Για να είμαστε καλοί, χρειαζόμαστε βιταμίνες A, B6, C και βιοφλαβονοειδή.
Βελτιώνουν την εργασία του ανοσοποιητικού συστήματος και βοηθούν στην αντοχή της σωματικής άσκησης πιο εύκολα. Η βιταμίνη D είναι επίσης πολύ απαραίτητη, αλλά παράγεται στο σώμα μας μόνο χάρη στο ηλιακό φως.
Εάν έχετε αποφασίσει να ακολουθήσετε μια εαρινή δίαιτα, λάβετε υπόψη ότι εάν περιορίσετε την πρωτεΐνη και το λίπος, χρειάζεστε συμπλέγματα βιταμινών με B6, B12 και σίδηρο.
Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για την τόνωση της σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες, η οποία επίσης υποκύπτει σε γενική κόπωση την άνοιξη. Βρίσκεται σε λάδι, ελαιόλαδο, λάχανα και όσπρια.
Χρειάζεστε επίσης βιταμίνη Κ, η οποία βρίσκεται σε κολοκύθα, σπανάκι, αρακά, συκώτι βοείου κρέατος, κρόκο αυγού. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό είναι το φολικό οξύ.
Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε μαϊντανό, οπότε προσθέστε το σε σαλάτες, καθώς και σε λάχανο και κουνουπίδι. Αντιοξειδωτικά - οι βιταμίνες A, C και E προστατεύουν το σώμα από τις επιβλαβείς επιπτώσεις του περιβάλλοντος.
Επίσης επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Βρίσκονται σε καρότα, πορτοκάλια και εσπεριδοειδή. Ο συνδυασμός ψευδαργύρου και βιταμίνης Α ενισχύει τη σεξουαλική λειτουργία στους άνδρες.
Αντί για ξηρούς καρπούς και πατάτες, πίνετε μπύρα με θαλασσινά. Οι γαρίδες, τα μύδια και τα καλαμάρια περιέχουν πολύ ψευδάργυρο. Η βιταμίνη Α βρίσκεται στο συκώτι γάδου, στο συκώτι βοείου κρέατος και στο βούτυρο αγελάδας
Εάν τα μάτια σας πονά συνεχώς και κουράζεστε εύκολα ενώ κάθεστε μπροστά στον υπολογιστή, τότε δεν έχετε βιταμίνη D. Βρίσκεται στο σκουμπρί, ειδικά στο συκώτι του, καθώς και στους κρόκους αυγών, το λάδι και το ελαιόλαδο.
Συνιστάται:
Τρούφες και ψάρια κάνουν έναν άνδρα σεξουαλικό αθλητή
Από την αρχαιότητα, η λαϊκή ιατρική σε διάφορα μέρη του κόσμου χρησιμοποίησε κάθε είδους προϊόντα για να αυξήσει την ανδρική ισχύ. Οι σλαβικοί λαοί έδωσαν προτεραιότητα στα σεξουαλικά διεγερτικά φυτικής προέλευσης. Σύμφωνα με αυτούς, η αρσενική δύναμη δόθηκε από λαχανικά που είχαν φαλλικό σχήμα - καρότα, τεύτλα, γογγύλια, σέλινο.
Οι ντομάτες και το κανονικό σεξ αναζωογονούν
Η βιολογική ή πραγματική ηλικία, δηλαδή η ηλικία φθοράς του σώματος, είναι διαφορετική για όλους - όχι η ηλικία στο διαβατήριο ή στο πιστοποιητικό γέννησης. Ο τρόπος ζωής μας παίζει σημαντικό ρόλο στον μηχανισμό γήρανσης του ανθρώπινου σώματος.
Τρεις εύκολες συνταγές με ροδάκινα που θα σας κάνουν να μοιάζετε με έναν επαγγελματία σεφ
Τα ροδάκινα είναι εξαιρετικά νόστιμα και αρωματικά φρούτα που έχουν αξιόλογο μέρος στο μαγείρεμα. Εδώ είναι τρία εύκολες συνταγές με ροδάκινα που θα σας βοηθήσει να κοιτάξετε στα μάτια του περιβάλλοντος ως γκουρμέ σεφ. Αντεστραμμένο κέικ Απαραίτητα προϊόντα:
Ο Χάμστερ νίκησε έναν Ιάπωνα άντρα σε ένα τουρνουά φαγητού σάντουιτς
Η κατανάλωση νόστιμων σάντουιτς είναι ένα από τα αγαπημένα χόμπι πολλών. Προς τιμήν αυτής της απόλαυσης, διοργανώνονται συχνά διαγωνισμοί. Ο άνθρωπος που κέρδισε το βραβείο για το γρηγορότερο γεύμα σάντουιτς και παρέμεινε στο Guinness Book of Records για τον ηρωισμό του είναι ο Takeru Kobayashi.
Πώς να φτιάξετε έναν ταράτορα - έναν οδηγό για αρχάριους
Ο κριτής είναι μια από τις πιο χρήσιμες κρύες σούπες. Συνιστάται για οποιαδήποτε διατροφή λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υδατανθράκων. Στην ουσία, το tarator είναι ένας τύπος κρύας σούπας γάλακτος, που αποτελεί μέρος της παραδοσιακής βουλγαρικής κουζίνας.
