2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Κάθε χρόνο, με την έναρξη των ψυχρών εποχών, έρχονται οι συνεχείς συμβουλές για το πώς να φροντίζουμε την υγεία μας από την απειλή του κρυολογήματος και της γρίπης. Φέτος, προστέθηκε η πανδημία του κοροναϊού, που ανήκει στην ομάδα των ιογενών ασθενειών.
Η περίπλοκη επιδημική κατάσταση συνοδεύεται από πιο περίπλοκες απαιτήσεις για την πρόληψη αυτής της μόλυνσης. Τι πρέπει να έχουμε κατά νου στις προσπάθειές μας να παραμείνουμε υγιείς;
Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία στις προσφορές συμπληρωμάτων διατροφής και βιταμινών με τον ισχυρισμό ότι βοηθούν την ασυλία. Σε ποιο βαθμό αυτό ισχύει, δεν μπορεί να ειπωθεί, διότι τα συμπληρώματα διατροφής ελέγχονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και οι παράμετροι που παρακολουθούνται είναι διαφορετικές από αυτές της Υπηρεσίας Φαρμάκων. Επομένως, είναι καλύτερα να μην βλέπετε τα συμπληρώματα διατροφής ως ανοσοδιεγερτικά.
Κατάλληλο για κρυολογήματα υποστήριξη για ασυλία αντιπροσωπεύουν βιταμίνη C και ψευδάργυρο. Η βιταμίνη C μειώνει τη διάρκεια της νόσου και ο ψευδάργυρος είναι προφυλακτικό έναντι όλων των ιογενών λοιμώξεων.
Υπάρχουν και άλλα φάρμακα που διατηρούν το ανοσοποιητικό σύστημα σε καλή κατάσταση, αλλά απαιτούν μακροχρόνια χρήση και η επίδρασή τους εκδηλώνεται μετά από εβδομάδες, οπότε δεν είναι καλή επιλογή εάν η ασθένεια είναι ήδη γεγονός.
Ανοσοδιεγερτικά είναι χρήσιμα για προστασία από ιούς. Προσοχή! Ωστόσο, πρέπει να λαμβάνονται με ένα υγιές σώμα. Η φύση έχει ενσωματωθεί στο ανθρώπινο σώμα φυσική ανοσία. Τα ανοσοδιεγερτικά στοχεύουν να το υποστηρίξουν. Η βιταμίνη D είναι ένα σημαντικό διεγερτικό επειδή έχει τη δυνατότητα να αντιμετωπίσει ακόμη και μια σοβαρή λοίμωξη.
Με ήδη υπάρχουσα μόλυνση από κοροϊό, για παράδειγμα, μια τέτοια διέγερση δεν είναι μόνο άχρηστη, αλλά και επικίνδυνο. Συνέπεια της τόνωσης του ανοσοποιητικού συστήματος που μπορεί να δώσει υπερβολικά ισχυρή ανοσολογική απόκριση στη μόλυνση να στραφούν ενάντια στον οργανισμό κάποιου.
Φωτογραφία: Simona
Μια τέτοια εξέλιξη στην ιατρική ονομάζεται καταιγίδα κυτοκίνης. Έχει σοβαρές, συχνά θανατηφόρες συνέπειες για τη ζωή του ασθενούς. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για έναν νεαρό και ισχυρό οργανισμό, καθώς είναι πολύ ισχυρό και οδηγεί σε αιφνίδιο θάνατο για τον ασθενή.
Αν θέλετε να βοηθήσετε τον εαυτό σας ενώ είστε άρρωστοι στο σπίτι, φτιάξτε αυτή τη σούπα κοτόπουλου για υγιή ανοσία ή αυτό το ελιξίριο μελιού για ισχυρή ανοσία και μείνετε υγιείς!
Συνιστάται:
Για υψηλή ανοσία: τι να φάμε όταν είμαστε άρρωστοι
Μια υγιεινή διατροφή μπορεί αύξηση της ανοσίας . Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν έχετε κρυολόγημα. Τι πρέπει να τρώτε και να πίνετε κατά τη διάρκεια της ασθένειάς σας για να βελτιώσετε την κατάστασή σας; Πολλά υγρά Όταν αισθάνεστε άσχημα, το σώμα σας χρειάζεται πολλά υγρά.
Οι ορμόνες από τις οποίες παίρνουμε βάρος και πώς να τις ρυθμίσουμε
Οι ορμόνες είναι το μέρος του σώματός μας που μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας, την απορρόφηση και την απέκκριση διαφόρων ουσιών, καθώς και την ικανότητά μας να εξισορροπούν τα επίπεδα θερμίδων και ζάχαρης και να μειώνουν ή να αυξάνουν το μεταβολισμό μας.
Παίρνουμε παχύτερες από λεπτές πίτσες
Η μόνη εσφαλμένη αντίληψη είναι η πεποίθηση ότι αν προτιμούμε πιο λεπτή πίτσα ζυμαρικών θα εξοικονομήσουμε μερικές άλλες θερμίδες. Πρόσφατα, οι επιστήμονες αρνήθηκαν αυτήν τη σκέψη. Σύμφωνα με νέα έρευνα στον τομέα της μαγειρικής και της διατροφής, η λεπτή πίτσα είναι πολύ πιο πλούσια σε λιπαρά και αλάτι από ό, τι φτιάχνεται με παχιά ζύμη.
Τι πρέπει να γνωρίζουμε για να είμαστε ένας τέλειος οικοδεσπότης
Αν θυμάστε, σας έδωσα κάποια κόλπα για το τι πρέπει να ξέρετε για να σας διευκολύνω στην κουζίνα. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσω περισσότερα κόλπα και μυστικά για να είστε τέλειοι στην κουζίνα. Ας ξεκινήσουμε πρώτα με το ψήσιμο με αλουμινόχαρτο.
Πώς να φάτε όταν είμαστε άρρωστοι
Το φαγητό είναι αναπόσπαστο μέρος κάθε ζωής μας. Ωστόσο, όταν είμαστε άρρωστοι, είναι ιδιαίτερα σημαντικό τι ακριβώς καταναλώνουμε - με αυτό μπορούμε να βοηθήσουμε την ανάρρωσή μας και μπορούμε επίσης να την επιβραδύνουμε. Όταν έχουμε κρυολόγημα ή ιό, συχνά έχουμε μειωμένη όρεξη.
