2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Συχνά αισθανόμαστε ληθαργικούς και από τη διάθεση, και δεν βλέπουμε καν έναν σοβαρό λόγο να είμαστε δυσαρεστημένοι. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι το φαγητό μας μπορεί να φταίει. Ακολουθούν ορισμένα προϊόντα των οποίων η κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη τόνου και κακή διάθεση.
- Μαργαρίνη - αυτό το προϊόν διατροφής, το οποίο πολλοί σεφ συνεχίζουν να χρησιμοποιούν στα πιάτα τους, έχει αποδείξει εδώ και καιρό τις βλαβερές του επιπτώσεις. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, βοηθά στην αύξηση του βάρους και στον σχηματισμό της κυτταρίτιδας στο σώμα μας. Και αυτοί είναι δύο σοβαροί λόγοι για να αισθανθείτε άσχημα. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η μαργαρίνη είναι κακό για τη διάνοια, οπότε αυτός είναι ένας άλλος λόγος να το σταματήσουμε.
- τηγανητά φιστίκια - είναι πλούσια σε νάτριο και η αυξημένη πρόσληψη μπορεί να προκαλέσει κόπωση, πονοκεφάλους και αρνητική διάθεση.
- συσκευασμένα αρτοσκευάσματα - λόγω της εξευγενισμένης ζάχαρης και των κορεσμένων ελαίων που περιέχονται σε αυτά τα τρόφιμα, η διάθεσή μας πηγαίνει εύκολα από το ένα άκρο στο άλλο, σύμφωνα με το foodpanda.
- ημιτελή και κονσερβοποιημένα τρόφιμα - αποτελούν επίσης πηγή νατρίου, διάφορα συντηρητικά, αλάτι. Και η επιρροή τους στη διάθεσή μας δεν πρέπει να υποτιμάται.
- Μάρκες - αυτό το τραγανό φαγητό, το οποίο έχουμε συνηθίσει να τρώμε μπροστά από την τηλεόραση, είναι από τους μεγαλύτερους εχθρούς της καλής διάθεσης. Βοηθά στην αύξηση του βάρους και αυτό έχει επίσης σοβαρό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμησή μας.
Συνιστάται:
Προσοχή! Το δηλητήριο τρανσγλουταμινάση στα τρόφιμα κολλά στα όργανα μας
Οι κατασκευαστές τροφίμων περιγράφουν την τρανσγλουταμινάση ως έναν νέο, επαναστατικό τρόπο βελτίωσης των υπαρχόντων προϊόντων. Σύμφωνα με αυτούς, είναι απλά ένα φυσικό ένζυμο που βοηθά στη δέσμευση των πρωτεϊνών και έχει την ικανότητα να κρύει κομμάτια κρέατος, να κολλήσει μπέικον στην επιφάνεια του κρέατος.
Ζήτω! Δείτε πώς μπορείτε να μειώσετε τις θερμίδες στα αγαπημένα σας τρόφιμα
Ο καθένας έχει έναν αγαπημένο πειρασμό επιδόρπιο ή ζυμαρικά που τους εκτρέπει εύκολα από τη δίαιτα απώλειας βάρους. Με μερικά κόλπα στην προετοιμασία αυτών των βομβών θερμίδων, μπορείτε να τα εξουδετερώσετε με επιτυχία. Γλυκό Αυτό είναι ένα από τα επιδόρπια με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά μπορείτε να μειώσετε τις θερμίδες σε αυτό αντικαθιστώντας το Mascarpone στην αρχική συνταγή με τυρί cottage.
Κακές διατροφικές συνήθειες - πώς να τις ξεπεράσετε
Καταπολέμηση των κακών διατροφικών συνηθειών όσο το δυνατόν περισσότερο. Απλώς πρέπει να αρχίσετε να ακολουθείτε μια πιο υγιεινή διατροφή. Μία από τις χειρότερες συνήθειες είναι να τρώτε αδιακρίτως όλη την ημέρα. Τα σνακ μεταξύ των κύριων γευμάτων είναι χρήσιμα, μπορούν ακόμη και να σας βοηθήσουν να πάρετε τις απαραίτητες μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, αλλά αυτή η συνήθεια γίνεται πρόβλημα όταν τα σνακ αντικαθιστούν εντελώς το κύριο γεύμα.
Πώς να απαλλαγείτε από τις βασικές κακές συνήθειες στην κουζίνα
Συχνά οι οικοδεσπότες επιτρέπουν την επιβολή επιβλαβών συνηθειών στην κουζίνα, οι οποίες παρεμποδίζουν το μαγείρεμα και μπορούν ακόμη και να χαλάσουν το πιάτο. Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι οικοδεσπότες είναι να ζεσταίνει το λάδι στο τηγάνι στο σημείο που αρχίζει να καπνίζει.
Οφείλουμε τα μεγάλα μυαλά μας να τρώμε σφάλματα
Οι σύγχρονοι άνθρωποι οφείλουν το μυαλό τους στο γεγονός ότι οι πρόγονοί μας κατανάλωναν έντομα. Επιπλέον, η χρήση εντόμων για τρόφιμα έχει οδηγήσει στην ανάπτυξη γνωστικών λειτουργιών στον άνθρωπο και τα πρωτεύοντα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από Αμερικανούς επιστήμονες, που αναφέρεται από το Journal of Human Evolution.
