2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι τάσεις της μόδας υπάρχουν όχι μόνο στον τομέα των ενδυμάτων και των αξεσουάρ, αλλά και στη γαστρονομία. Αλλάζουν κατά τη διάρκεια των δεκαετιών, αλλά δεν είναι πάντα καλό για την υγεία.
Στη δεκαετία του '80, μια από τις πιο δημοφιλείς λιχουδιές ήταν το σαλάμι. Αλλά δεν είναι όλα σε αυτό το κρέας, οπότε αποφασίστε μόνοι σας εάν πρέπει να το φάτε. Οι μπανάνες, που πριν από χρόνια ήταν διαθέσιμες μόνο τα Χριστούγεννα, συνιστώνται ιδιαίτερα από όλους τους γιατρούς, καθώς και από τους ψυχολόγους, επειδή τα κίτρινα φρούτα ξεπερνούν την κατάθλιψη και την κακή διάθεση, καθώς και τα πεπτικά προβλήματα.
Τα κονσερβοποιημένα πράσινα μπιζέλια, που ήταν επίσης χτύπημα εκείνη τη στιγμή, συνιστώνται από τους γιατρούς σε ασθενείς με αθηροσκλήρωση, υπέρταση, καρδιακές διαταραχές Ακόμα και κονσερβοποιημένα, πράσινα μπιζέλια διατηρούν βιταμίνες A, B και C, καθώς και άλατα καλίου, φωσφόρου και ασβεστίου, καθώς και απαραίτητα αμινοξέα.
Στη δεκαετία του '90, η αφθονία των προϊόντων χωρίζει τους ανθρώπους σε δύο - μερικά έγιναν οπαδοί της υγιεινής διατροφής, άλλα άρχισαν να γεμίζουν με κάθε είδους λιχουδιές. Στη συνέχεια, ανακαλύψαμε μια απόλαυση που ονομάζεται γιαούρτι, η οποία περιέχει ευεργετική μικροχλωρίδα, πολύτιμη για το στομάχι και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Οι φρέσκοι χυμοί πορτοκαλιού, εσπεριδοειδών και άλλων φρούτων είναι πολύ χρήσιμοι, αρκεί να μην πίνετε περισσότερο από ένα λίτρο την ημέρα. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να ενοχλήσετε το στομάχι σας. Στην γαστρίτιδα, ο χυμός μπορεί να προκαλέσει καούρα.
Εκείνη την εποχή έγινε επιτυχία για να φάει σούσι, το οποίο θεωρείται πολύ χρήσιμο από διατροφολόγους σε όλο τον κόσμο. Αλλά το μυστικό του είναι ότι πρέπει να τρώτε μόνο φρέσκα παρασκευασμένα. Διαφορετικά θα μπορούσε να σε πάει στο νοσοκομείο. Στη δεκαετία του '90 ανακαλύψαμε τη γεύση του μάνγκο, του ακτινίδιου, του αβοκάντο και του φυσικού. Αλλά οι γιατροί λένε ότι όσοι γεννιούνται στα Βαλκάνια πρέπει να τρώνε φρούτα που μεγαλώνουν στη Βαλκανική Χερσόνησο. Τα φρούτα που ωριμάζουν στη γη απορροφώνται πιο εύκολα από το σώμα.
Μετά το έτος 2000, η γκάμα των καταστημάτων μας είναι πλέον συγκρίσιμη με αυτήν σε ορισμένες από τις πιο ανεπτυγμένες χώρες και η μόδα για υγιεινά τρόφιμα έχει ήδη συλλάβει πολλά μυαλά και καρδιές. Τα προϊόντα που είναι εμπλουτισμένα με bifidobacteria και βιταμίνες είναι μια ολοκληρωτική επιτυχία.
Ωστόσο, οι γιατροί προειδοποιούν ότι η υπερβολική χρήση είναι εξίσου επιβλαβής με την έλλειψη αυτής. Τα τελευταία χρόνια, έχει γίνει μοντέρνο να πίνετε πράσινο τσάι και συνιστάται λόγω της αναζωογονητικής του δράσης και του γεγονότος ότι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.
Τα ενεργειακά ποτά, τα οποία είναι επίσης πολύ μοντέρνα, όταν χρησιμοποιούνται συχνά καταστρέφουν το νευρικό σύστημα, οδηγούν σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Συνιστάται:
Τι είναι οι τανίνες και γιατί είναι χρήσιμες
Οι τανίνες ή οι λεγόμενες τανίνες έχουν τη συγκεκριμένη ιδιότητα να μετατρέψουν το ακατέργαστο δέρμα των ζώων σε μάχι ή γύον (μαύρισμα). Πρόσφατα, το ενδιαφέρον για τις τανίνες αυξήθηκε σημαντικά λόγω της καθιερωμένης επίδρασης της βιταμίνης Ρ.
Οι τελευταίες τάσεις στην υγιεινή διατροφή
Υγιεινή διατροφή γίνεται όλο και πιο σύγχρονο και διαδεδομένο στις μέρες μας και υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που γυρίζουν τη ζωή τους και το όραμά τους γύρω από αυτό, μαζί με τον αθλητισμό. Αναρωτιέται κανείς ποιες από τις συμβουλές που διαδίδονται στο Διαδίκτυο για να ακολουθήσουν.
Τάσεις της μόδας στη διατροφή
Πρόσφατα, μια από τις τάσεις της μόδας στη διατροφή είναι η κατανάλωση χρήσιμων burger. Φέτος, τα μπιφτέκια γαλοπούλας έχουν γίνει επιτυχία σε ορισμένες χώρες, καθώς η γαλοπούλα περιέχει λιγότερες θερμίδες από το κοτόπουλο. Τα χρήσιμα μπιφτέκια χαρακτηρίζονται επίσης από μεγάλη ποσότητα λαχανικών και έλλειψη λιπαρών σάλτσες με βάση τη μαγιονέζα.
Χρήσιμες και διατροφικές σούπες
Με τη βοήθεια των σούπας διατροφής μπορείτε να χάσετε πολύ βάρος. Δεν είναι απαραίτητο να τρώτε μόνο σούπα, να περιορίζετε τα ζυμαρικά και τα γλυκά, ανθρακούχα και λιπαρά και να αντικαθιστάτε τουλάχιστον ένα από τα γεύματά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας με σούπα.
Οι χειμερινές δίαιτες δεν είναι χρήσιμες
Ο χειμώνας είναι η εποχή που είμαστε πιο επιρρεπείς στο να κερδίσουμε βάρος, αλλά η διατροφή κατά τους κρύους μήνες είναι ένα πολύ μεγάλο λάθος. Η προειδοποίηση προήλθε από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν των ΗΠΑ. Τα πειράματά τους για αρκετά χρόνια δείχνουν ότι οι χειμερινές δίαιτες αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
