2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι ειδικοί έχουν προειδοποιήσει τα τελευταία χρόνια ότι η συχνότητα εμφάνισης διαβήτη στον πληθυσμό έχει αυξηθεί κατά περίπου 40%. Παρά τους ισχυρισμούς ότι ο πολυάσχολος τρόπος ζωής και το άγχος ευθύνονται για αυτό, οι περισσότεροι γιατροί εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η κύρια αιτία της ύπουλης ασθένειας είναι η τροφή που τρώμε.
Αντίθετα με τις προσδοκίες, ωστόσο, η θεωρία ότι μετά από έναν συνδυασμό τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορούμε να αποτρέψουμε τον διαβήτη κερδίζει δημοτικότητα. Χάρη σε αυτήν τη συγκεκριμένη δίαιτα, διατηρείται ένα σταθερό επίπεδο ορμόνης ινσουλίνης, το οποίο με τη σειρά του διατηρεί την κανονική λειτουργία του σώματος.
Μέχρι πρόσφατα, οι περισσότερες δίαιτες απαγόρευαν αυστηρά το λίπος. Ωστόσο, όλο και περισσότερες μελέτες αποδεικνύουν ότι δεν είναι καλή ιδέα να στερήσει από το σώμα κάθε ομάδα θρεπτικών ουσιών. Για να είστε υγιείς, απλά πρέπει να κάνετε τον σωστό συνδυασμό τροφών με τον καλύτερο τρόπο για το σώμα.
Για αυτόν τον λόγο, το γεγονός ότι η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να σας κάνει να χάσετε βάρος θα ακούγεται σε μερικούς ανθρώπους όπως η πλήρης μυθοπλασία, ενώ για άλλους είναι τα πιο χαρούμενα νέα. Εάν είστε ένας από τους τελευταίους, σας παρουσιάζουμε τα αγαπημένα σας τρόφιμα, τα οποία είναι μια βόμβα λίπους, αλλά δεν θα σας κάνουν να κερδίσετε βάρος.
Καρδιές σε βούτυρο
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αγαπούν τις καρδιές αλλά δεν τις καταναλώνουν επειδή τους θεωρούν επιβλαβείς. Στην πραγματικότητα, εάν λαμβάνονται χωρίς υδατάνθρακες, βοηθούν στη μείωση του βάρους.
Μοσχαρίσια γλώσσα
Η γλώσσα στο βούτυρο θεωρείται λιχουδιά που μπορεί να βρεθεί σε σχεδόν οποιοδήποτε εστιατόριο. Είναι επίσης εξαιρετικά εύκολο να προετοιμαστεί για όσους θέλουν να μαγειρέψουν.
Χοιρινό λίπος
Τα λιπαρά χοιρινού κρέατος, φυσικά, έχουν τεράστια περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ωστόσο, είναι εξαιρετικά χρήσιμα λόγω των ζωικών λιπών σε αυτά. Η κατανάλωσή τους αυξάνει το μεταβολισμό και οδηγεί σε απώλεια βάρους.
Κρέμα ζώων
Σας αρέσει ζωική κρέμα; Είναι χρήσιμο, τρώτε κατά βούληση. Ωστόσο, θα πρέπει να περιοριστείτε σε αυτήν την περίπτωση σε άλλα προϊόντα που δεν περιέχουν ζωικό λίπος.
Τυρί με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Τα τυριά είναι ένα φαγητό που μπορείτε να φάτε ανά πάσα στιγμή. Είναι μια πλούσια πηγή λίπους, ιδίως προβάτων, αιγών και βουβάλων.
Εάν αποφασίσετε να μεταβείτε σε αυτό το σχήμα, θα πρέπει να περιορίσετε ό, τι δεν περιέχει ζωικά λίπη, εκτός από λαχανικά.
Συνιστάται:
Το ακτινίδιο είναι μια βόμβα βιταμινών κατά της ανοιξιάτικης κόπωσης
Η άνοιξη είναι η εποχή στην οποία πιέζουμε συχνά από την κόπωση της άνοιξης. Αυτή τη στιγμή είναι η στιγμή που πρέπει να «ρίξουμε» το σώμα μας με βιταμίνη C. Σας συνιστούμε να εμπιστεύεστε το ακτινίδιο. Τα πράσινα φρούτα είναι μια πραγματική βόμβα βιταμίνης C - από 0,15 έως 0,30%.
Οι αμμόλοφοι είναι μια βόμβα λίπους
Εάν έχετε προβλήματα με το βάρος, δεν θέλετε να κερδίσετε περισσότερο βάρος, αλλά μάλλον να απαλλαγείτε από μερικά επιπλέον που έχετε, ξεχάστε τα ντόνατς ως τρόφιμα. Ακόμα κι αν δεν τρώτε τίποτα όλη την ημέρα και καταλήγετε να τρώτε ένα γρήγορο αραβικό σάντουιτς από ένα κοντινό κρεοπωλείο, η τεράστια ποσότητα λίπους που περιέχει δεν θα σας μείνει τίποτα.
Η κολοκύθα του Χοκάιντο είναι μια πραγματική βόμβα βιταμινών
Σε αντίθεση με άλλους κλασικούς τύπους κολοκυθών, οι κολοκύθες του Χοκάιντο έχουν διαφορετικές εφαρμογές στην κουζίνα. Εάν έχετε συσχετίσει κολοκύθες μόνο με κομπόστες, κολοκύθες ή μαρμελάδες, μπορεί να εκπλαγείτε πόσα νόστιμα, γρήγορα και φθηνά πιάτα μπορείτε για να μαγειρέψετε από κολοκύθα του Χοκάιντο .
Προϊόντα που είναι μια πραγματική βόμβα ζάχαρης
Τις τελευταίες δεκαετίες, η κατανάλωση ζαχαροπλαστικής αυξήθηκε δραματικά, γεγονός που αύξησε τη συχνότητα της παχυσαρκίας και του διαβήτη. Η ζάχαρη είναι μια μορφή υδατανθράκων και βρίσκεται σε μια ποικιλία προϊόντων, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων φρούτων και λαχανικών.
Είναι δύσκολο να το πιστέψεις! Εδώ είναι μια βόμβα θερμίδων που επιτελούμε κατά τη διάρκεια των διακοπών
Οι διακοπές έχουν περάσει και χρόνος για απογραφή. Παρόλο που στο τέλος του χρόνου χαλαρώσαμε τις ψυχές μας και διασκεδάσαμε, η στιγμή δεν ήταν τόσο χαρούμενη για το σώμα μας. Κατά τη διάρκεια των διακοπών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς έχουμε επιτεθεί στο σώμα μας με ένα πραγματικό βόμβα θερμίδων .
