2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν έχετε προβλήματα με το βάρος, δεν θέλετε να κερδίσετε περισσότερο βάρος, αλλά μάλλον να απαλλαγείτε από μερικά επιπλέον που έχετε, ξεχάστε τα ντόνατς ως τρόφιμα. Ακόμα κι αν δεν τρώτε τίποτα όλη την ημέρα και καταλήγετε να τρώτε ένα γρήγορο αραβικό σάντουιτς από ένα κοντινό κρεοπωλείο, η τεράστια ποσότητα λίπους που περιέχει δεν θα σας μείνει τίποτα.
Οι διατροφολόγοι στη βρετανική κομητεία του Χάμπσαϊρ κατέληξαν στο σοκαριστικό συμπέρασμα ότι το ένα τέταρτο των κεμπάπ είναι λιπαρά. Σύμφωνα με Βρετανούς ειδικούς, η κατανάλωση γλυκού δότη δύο φορές την εβδομάδα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων μετά από 10 χρόνια.
Η διατροφική δοκιμή των ερευνητών περιελάμβανε μια μελέτη για το θερμιδικό περιεχόμενο και τη σύνθεση των τροφίμων που είναι δημοφιλή στη Βρετανία, συμπεριλαμβανομένων των ινδικών και κινεζικών τροφίμων, πίτσα, ντόνατς και τηγανητά ψάρια με πατάτες.
Προς έκπληξη πολλών, το πρωτάθλημα διοργανώθηκε από τα ντόνατς, το οποίο περιείχε από 111 γραμμάρια λίπους έως 140 γραμμάρια. Για να πάρετε μια ιδέα για τον τεράστιο αριθμό εχθρών της λεπτής μέσης, οι οποίοι απομακρύνονται σαν ωρολογιακή βόμβα σε κάθε δωρητή, να γνωρίζετε ότι η μέγιστη ημερήσια πρόσληψη λίπους για τις γυναίκες είναι μόνο 70 χρόνια.
Με άλλα λόγια, εάν τρώτε ένα αραβικό σάντουιτς, θα ξεπεράσετε τον ιδρώτα δύο φορές την πρόσληψη λίπους την ημέρα.
Ένα σαφές παράδειγμα είναι η Denise Thomas, σύμβουλος διατροφικής υγείας στο Portsmouth Hospital Trust. Εξηγεί ότι αυτά τα 111 γραμμάρια λίπους ισοδυναμούν με 1.000 θερμίδες ή 1 ποτήρι κρασί γεμάτο μαγειρικό λάδι.
Οι κακές επιπτώσεις της κατανάλωσης ντόνατς μπορούν να αντισταθμιστούν ή να επιδεινωθούν ανάλογα με το υπόλοιπο του καθημερινού μας μενού. Αν τρώμε συνήθως περισσότερα φρούτα και λαχανικά τον υπόλοιπο χρόνο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Αλλά αν είμαστε λάτρεις του γρήγορου φαγητού, τα τηγανητά αυγά για πρωινό και τα τσιπ, η καρδιακή προσβολή μας είναι σχεδόν δεμένη σε μια πετσέτα.
Συνιστάται:
Το ακτινίδιο είναι μια βόμβα βιταμινών κατά της ανοιξιάτικης κόπωσης
Η άνοιξη είναι η εποχή στην οποία πιέζουμε συχνά από την κόπωση της άνοιξης. Αυτή τη στιγμή είναι η στιγμή που πρέπει να «ρίξουμε» το σώμα μας με βιταμίνη C. Σας συνιστούμε να εμπιστεύεστε το ακτινίδιο. Τα πράσινα φρούτα είναι μια πραγματική βόμβα βιταμίνης C - από 0,15 έως 0,30%.
Η κολοκύθα του Χοκάιντο είναι μια πραγματική βόμβα βιταμινών
Σε αντίθεση με άλλους κλασικούς τύπους κολοκυθών, οι κολοκύθες του Χοκάιντο έχουν διαφορετικές εφαρμογές στην κουζίνα. Εάν έχετε συσχετίσει κολοκύθες μόνο με κομπόστες, κολοκύθες ή μαρμελάδες, μπορεί να εκπλαγείτε πόσα νόστιμα, γρήγορα και φθηνά πιάτα μπορείτε για να μαγειρέψετε από κολοκύθα του Χοκάιντο .
Τα φρέσκα καρύδια είναι μια βόμβα βιταμινών και μετάλλων
Δεν υπάρχει καθόλου άτομο που δεν έχει ακούσει ότι αν και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, οι ξηροί καρποί είναι πολύ χρήσιμοι για την ψυχική δραστηριότητα. Δυστυχώς, στα περισσότερα καταστήματα μπορείτε να τα βρείτε μόνο ψημένα, καπνιστά ή ζαχαρωμένα, κάτι που παραβιάζει όχι μόνο τη θρεπτική τους αξία, αλλά και την παρουσία πολύτιμων ουσιών.
Τα αγαπημένα σας τρόφιμα που είναι μια βόμβα λίπους
Οι ειδικοί έχουν προειδοποιήσει τα τελευταία χρόνια ότι η συχνότητα εμφάνισης διαβήτη στον πληθυσμό έχει αυξηθεί κατά περίπου 40%. Παρά τους ισχυρισμούς ότι ο πολυάσχολος τρόπος ζωής και το άγχος ευθύνονται για αυτό, οι περισσότεροι γιατροί εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η κύρια αιτία της ύπουλης ασθένειας είναι η τροφή που τρώμε.
Είναι δύσκολο να το πιστέψεις! Εδώ είναι μια βόμβα θερμίδων που επιτελούμε κατά τη διάρκεια των διακοπών
Οι διακοπές έχουν περάσει και χρόνος για απογραφή. Παρόλο που στο τέλος του χρόνου χαλαρώσαμε τις ψυχές μας και διασκεδάσαμε, η στιγμή δεν ήταν τόσο χαρούμενη για το σώμα μας. Κατά τη διάρκεια των διακοπών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς έχουμε επιτεθεί στο σώμα μας με ένα πραγματικό βόμβα θερμίδων .
