2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η άνοιξη είναι η εποχή στην οποία πιέζουμε συχνά από την κόπωση της άνοιξης. Αυτή τη στιγμή είναι η στιγμή που πρέπει να «ρίξουμε» το σώμα μας με βιταμίνη C.
Σας συνιστούμε να εμπιστεύεστε το ακτινίδιο. Τα πράσινα φρούτα είναι μια πραγματική βόμβα βιταμίνης C - από 0,15 έως 0,30%. Αυτή είναι περίπου 10 φορές η περιεκτικότητα σε βιταμίνες λεμονιού και φραγκοστάφυλου.
Επιπλέον, το ακτινίδιο περιέχει φωσφόρο, σίδηρο, θείο, νάτριο και κάλιο. Δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, φυσικό διουρητικό και ρυθμιστή αρτηριακής πίεσης. Το ένζυμο ακτινίνη, που περιέχεται στον καρπό, εγγυάται την τονωτική δράση του σώματος.
Είναι καλύτερο να τρώτε ωμό ακτινίδιο, καθώς χάνει τις ιδιότητές του κατά τη θερμική επεξεργασία.
Δεν είναι τυχαίο ότι το πράσινο φρούτο ονομάζεται καρπός της υγείας. Εκτός από την εξάντληση της άνοιξης, πάρτε το ακτινίδιο εάν είχατε σοβαρές μολυσματικές ασθένειες, έντονο σωματικό ή διανοητικό στρες, δυσπεψία.
Ο χυμός ακτινίδιων είναι επίσης εξαιρετικά προφυλακτικό. Αυξάνει την άμυνα του οργανισμού, πίνεται για κρυολογήματα και λοιμώξεις.
Με όλες αυτές τις ιδιότητες, καθώς και τη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (μόνο 49 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια), το ακτινίδιο κερδίζει ένα βραβείο για το τέλειο φρούτο για το τραπέζι των κυριών που αποφάσισαν να ενισχύσουν ταυτόχρονα το σώμα και να χάσουν βάρος.
Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι το ακτινίδιο θα πρέπει να τρώγεται μόλις ξεφλουδίσετε το τριχωτό δέρμα του. Εάν ξεφλουδιστεί, η βιταμίνη C θα διαλυθεί γρήγορα από τον αέρα.
Λάβετε επίσης υπόψη ότι δεν πρέπει να το παρακάνετε με ακτινίδια, επειδή μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Ειδικά σε άτομα που είναι ευαίσθητα στη γύρη σημύδας. Ο λόγος είναι ότι τα ακτινίδια και οι σπόροι δέντρων έχουν τα ίδια αλλεργιογόνα.
Η αλλεργική αντίδραση μπορεί να χαρακτηρίζεται από σοβαρό κνησμό στην στοματική κοιλότητα, πρήξιμο των χειλιών, πρήξιμο της βλεννογόνου μεμβράνης του φάρυγγα, δυσκολία στην αναπνοή.
Συνιστάται:
Τσάι κατά της ανοιξιάτικης κόπωσης
Η ανοιξιάτικη κόπωση είναι μια κατάσταση γνωστή σχεδόν σε όλους. Δεν μπορεί να οριστεί ως ασθένεια, αλλά προκαλεί ισχυρή αποδυνάμωση των δυνάμεων. Η παχυσαρκία, η κατάθλιψη, η ανικανότητα για εργασία οφείλονται συχνά σε αυτήν την κατάσταση που πιέζει τη ζωή.
Πίνετε καφέ κατά της ανοιξιάτικης κόπωσης
Μετά από τον μακρύ και κρύο χειμώνα, όλοι απολαμβάνουμε την άνοιξη με ένα χαμόγελο. Η φύση ξυπνάει τη ζωή και πρέπει να ξυπνάτε κάθε πρωί με πιο ανυψωμένη διάθεση. Αλλά με την άφιξη του θερμότερου καιρού και την αλλαγή των εποχών έρχεται το λεγόμενο ανοιξιάτικη κόπωση .
Κρεμμύδια και ραπανάκια κατά της ανοιξιάτικης κόπωσης
Με την έναρξη της άνοιξης έρχεται μια περίοδος για την οποία πολλοί παραπονούνται ανοιξιάτικη κόπωση . Αισθάνονται ληθαργικοί, συνεχώς υπνηλία, αλλά ταυτόχρονα δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Η ανοιξιάτικη κόπωση συμπληρώνεται επίσης από την απώλεια της όρεξης και τους συχνούς πονοκεφάλους.
Τρόφιμα κατά της ανοιξιάτικης κόπωσης
Μετά τους κρύους μήνες το σώμα υποφέρει ανοιξιάτικη κόπωση , που μπορεί να σας στερήσει την απαραίτητη δύναμη και την επιθυμία να εργαστείτε. Η σωστή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό το θέμα. Με τη βοήθεια ενός ισορροπημένου μενού δεν θα υποφέρετε από έλλειψη δύναμης και θα αισθάνεστε ενεργητικοί όλη την ημέρα.
Ενισχυτικά καταφερτζήδες κατά της ανοιξιάτικης κόπωσης
Αν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε ποια είναι η διαφορά μεταξύ smoothies και φρέσκων χυμών, μην ανησυχείτε τόσο πολύ, γιατί είμαστε εκεί και γνωρίζουμε πολύ καλά ότι μπορεί να μην είναι πάντα εξοικειωμένος με τα πάντα. Εν συντομία - αμήχανος παρασκευάζονται από ολόκληρα φρούτα χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, χωρίς να αφαιρείται ένα μέρος του εσωτερικού του φρούτου, ενώ τα φρέσκα φρούτα παρασκευάζονται πιέζοντας τα εσπεριδοειδή, έτσι ώστε ο συμπιεσμένος χυμός να μην πέσει και
