2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Η ανοιξιάτικη κόπωση είναι μια κατάσταση γνωστή σχεδόν σε όλους. Δεν μπορεί να οριστεί ως ασθένεια, αλλά προκαλεί ισχυρή αποδυνάμωση των δυνάμεων.
Η παχυσαρκία, η κατάθλιψη, η ανικανότητα για εργασία οφείλονται συχνά σε αυτήν την κατάσταση που πιέζει τη ζωή.
Είναι απαραίτητο να προσέξετε και να αναλάβετε δράση εξαλείφοντας την ανοιξιάτικη κόπωση. Η χημεία είναι περιττή και αντενδείκνυται για την καταπολέμηση της αδιαθεσίας. Υπάρχουν πολλές λαϊκές θεραπείες που μπορούν να αποκαταστήσουν την ενέργειά μας.
Το σώμα πρέπει να ενυδατωθεί μαζί με την ενέργειά του και και οι δύο εργασίες μπορούν να εκτελεστούν από ελαφριά ποτά που παρασκευάζονται με βότανα. Αυτά είναι αφεψήματα που δίνουν δύναμη στο σώμα.
Οι επιλογές καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα φυτών άνοιξη. Οι σπόροι μουστάρδας είναι μια καλή θεραπεία κατά της κόπωσης. Μια κουταλιά της σούπας, βρασμένη σε 600 χιλιοστόλιτρα νερού για 5-6 λεπτά, είναι ένα υπέροχο δροσιστικό τσάι ενάντια στην κούραση την άνοιξη δίνοντας ένα κύμα ενέργειας. Πίνετε τρεις φορές την ημέρα, όχι περισσότερο από ένα φλιτζάνι καφέ πριν από κάθε κύριο γεύμα.
Το τσάι δενδρολίβανου είναι μια άλλη πρόταση της λαϊκής ιατρικής. Αυτό είναι ένα άλλο τονωτικό ποτό που μπορεί να αντικαταστήσει με επιτυχία τον πρωινό καφέ.
Το δεντρολίβανο σε συνδυασμό με μια κουταλιά μέλι για γλυκαντικό είναι πιο τονωτικό από την καφεΐνη. Ένα κουταλάκι του γλυκού βότανο βράζει για 10 λεπτά σε μισό λίτρο νερό. Το οξείδιο που περιέχεται σε αυτό - το σιόνι, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, κυνηγά την κόπωση και τονώνει το σώμα.
Η ενυδάτωση του σώματος, ένας βασικός δείκτης για την επιτυχή καταπολέμηση της κόπωσης της άνοιξης, πραγματοποιείται όχι μόνο με την κατανάλωση άφθονου νερού, αλλά και με πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι στην πρώτη θέση έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και περιέχει καφεΐνη, η οποία αναζωογονεί.
Η αποτοξίνωση είναι υποχρεωτική την άνοιξη για την απομάκρυνση όλων των τοξινών που συσσωρεύονται από τον χειμερινό τρόπο ζωής και διατροφή. Η Αγιουρβέδα συνιστά για αποτοξίνωση ινδικό τσάι garam masala, το οποίο περιέχει δεκάδες ινδικά βότανα.
Το φυσικό μας φαρμακείο προσφέρει έτοιμα τσάγια από ροδαλά ισχία, τσουκνίδες, πικραλίδα, Πασχαλινά αυγά, ειδικά επιλεγμένα τσάι για την εξάλειψη της κόπωσης την άνοιξη. Βοηθούν στην αποβολή τοξινών, στην αποκατάσταση της ζωτικότητας και στον κορεσμό του σώματος με ενέργεια.
Εάν θέλετε να ξεπεράσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα της κόπωσης την άνοιξη ακόμα πιο γρήγορα, δείτε τις συνταγές μας για αποτοξίνωση.
Συνιστάται:
Το ακτινίδιο είναι μια βόμβα βιταμινών κατά της ανοιξιάτικης κόπωσης
Η άνοιξη είναι η εποχή στην οποία πιέζουμε συχνά από την κόπωση της άνοιξης. Αυτή τη στιγμή είναι η στιγμή που πρέπει να «ρίξουμε» το σώμα μας με βιταμίνη C. Σας συνιστούμε να εμπιστεύεστε το ακτινίδιο. Τα πράσινα φρούτα είναι μια πραγματική βόμβα βιταμίνης C - από 0,15 έως 0,30%.
Πίνετε καφέ κατά της ανοιξιάτικης κόπωσης
Μετά από τον μακρύ και κρύο χειμώνα, όλοι απολαμβάνουμε την άνοιξη με ένα χαμόγελο. Η φύση ξυπνάει τη ζωή και πρέπει να ξυπνάτε κάθε πρωί με πιο ανυψωμένη διάθεση. Αλλά με την άφιξη του θερμότερου καιρού και την αλλαγή των εποχών έρχεται το λεγόμενο ανοιξιάτικη κόπωση .
Κρεμμύδια και ραπανάκια κατά της ανοιξιάτικης κόπωσης
Με την έναρξη της άνοιξης έρχεται μια περίοδος για την οποία πολλοί παραπονούνται ανοιξιάτικη κόπωση . Αισθάνονται ληθαργικοί, συνεχώς υπνηλία, αλλά ταυτόχρονα δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Η ανοιξιάτικη κόπωση συμπληρώνεται επίσης από την απώλεια της όρεξης και τους συχνούς πονοκεφάλους.
Τρόφιμα κατά της ανοιξιάτικης κόπωσης
Μετά τους κρύους μήνες το σώμα υποφέρει ανοιξιάτικη κόπωση , που μπορεί να σας στερήσει την απαραίτητη δύναμη και την επιθυμία να εργαστείτε. Η σωστή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό το θέμα. Με τη βοήθεια ενός ισορροπημένου μενού δεν θα υποφέρετε από έλλειψη δύναμης και θα αισθάνεστε ενεργητικοί όλη την ημέρα.
Ενισχυτικά καταφερτζήδες κατά της ανοιξιάτικης κόπωσης
Αν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε ποια είναι η διαφορά μεταξύ smoothies και φρέσκων χυμών, μην ανησυχείτε τόσο πολύ, γιατί είμαστε εκεί και γνωρίζουμε πολύ καλά ότι μπορεί να μην είναι πάντα εξοικειωμένος με τα πάντα. Εν συντομία - αμήχανος παρασκευάζονται από ολόκληρα φρούτα χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, χωρίς να αφαιρείται ένα μέρος του εσωτερικού του φρούτου, ενώ τα φρέσκα φρούτα παρασκευάζονται πιέζοντας τα εσπεριδοειδή, έτσι ώστε ο συμπιεσμένος χυμός να μην πέσει και