2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μετά από τον μακρύ και κρύο χειμώνα, όλοι απολαμβάνουμε την άνοιξη με ένα χαμόγελο. Η φύση ξυπνάει τη ζωή και πρέπει να ξυπνάτε κάθε πρωί με πιο ανυψωμένη διάθεση.
Αλλά με την άφιξη του θερμότερου καιρού και την αλλαγή των εποχών έρχεται το λεγόμενο ανοιξιάτικη κόπωση.
είναι αίσθημα εντελώς κουρασμένου, υπνηλία, μειωμένη απόδοση και έλλειψη καλής συγκέντρωσης. Το σώμα μας πρέπει να καθαρίσει τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στο σώμα μας κατά τη διάρκεια των μεγάλων χειμερινών μηνών.
Το σώμα μας παράγει αντιοξειδωτικά, τα οποία λαμβάνει από την ποικιλία των τροφίμων και ποτών που καταναλώνουμε.
Σύμφωνα με κάποια έρευνα καφές είναι από τις τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά. Αυτή η δήλωση τεκμηριώνεται επίσης στην κατάταξη, όπου ο καφές κατατάσσεται στην 6η θέση στα περισσότερα αντιοξειδωτικά σε μια τυπική μερίδα.
Ορισμένοι επιστήμονες που έχουν πραγματοποιήσει έρευνα στις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ευρώπη ισχυρίζονται ότι τα συστατικά του στιγμιαίου καφέ, εκτός από την καφεΐνη, βοηθούν το μεταβολισμό της γλυκόζης.
Στιγμιαίος καφές είναι ένα από τα πιο διάσημα και διαδεδομένα ποτά στον κόσμο. Οι πολυφαινόλες είναι ο κύριος τύπος αντιοξειδωτικού σε κάθε φλιτζάνι καφέ. Αυτές οι πολυφαινόλες βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στο σώμα μας, οι οποίες σχηματίζονται καθημερινά.
Πίνω φλιτζάνι αρωματικό καφέ το πρωί ή το απόγευμα, παλεύουμε με χρόνιες ασθένειες. Ένα επιπλέον πλεονέκτημα είναι ότι με την κατανάλωση καφέ επιβραδύνεται η πρόωρη γήρανση.
Ένα λίγο γνωστό γεγονός για τον καφέ είναι ότι περιέχει επίσης φυτικές ίνες. Μελέτες στη Γερμανία έχουν δείξει ότι το περιεχόμενο αυτών των διαιτητικών ινών μπορεί να ποικίλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες όπως τον τύπο του καφέ, βαθμός ψησίματος και τρόπος παρασκευής του ίδιου του καφέ
Και για να κάνετε την ψυχή σας ακόμα πιο άνετη, συνδυάστε το ποτήρι σας με αρωματικό αναζωογονητικό ποτό με ένα κομμάτι από αυτά τα υπέροχα κέικ με καφέ.
Συνιστάται:
Τσάι κατά της ανοιξιάτικης κόπωσης
Η ανοιξιάτικη κόπωση είναι μια κατάσταση γνωστή σχεδόν σε όλους. Δεν μπορεί να οριστεί ως ασθένεια, αλλά προκαλεί ισχυρή αποδυνάμωση των δυνάμεων. Η παχυσαρκία, η κατάθλιψη, η ανικανότητα για εργασία οφείλονται συχνά σε αυτήν την κατάσταση που πιέζει τη ζωή.
Το ακτινίδιο είναι μια βόμβα βιταμινών κατά της ανοιξιάτικης κόπωσης
Η άνοιξη είναι η εποχή στην οποία πιέζουμε συχνά από την κόπωση της άνοιξης. Αυτή τη στιγμή είναι η στιγμή που πρέπει να «ρίξουμε» το σώμα μας με βιταμίνη C. Σας συνιστούμε να εμπιστεύεστε το ακτινίδιο. Τα πράσινα φρούτα είναι μια πραγματική βόμβα βιταμίνης C - από 0,15 έως 0,30%.
Κρεμμύδια και ραπανάκια κατά της ανοιξιάτικης κόπωσης
Με την έναρξη της άνοιξης έρχεται μια περίοδος για την οποία πολλοί παραπονούνται ανοιξιάτικη κόπωση . Αισθάνονται ληθαργικοί, συνεχώς υπνηλία, αλλά ταυτόχρονα δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Η ανοιξιάτικη κόπωση συμπληρώνεται επίσης από την απώλεια της όρεξης και τους συχνούς πονοκεφάλους.
Τρόφιμα κατά της ανοιξιάτικης κόπωσης
Μετά τους κρύους μήνες το σώμα υποφέρει ανοιξιάτικη κόπωση , που μπορεί να σας στερήσει την απαραίτητη δύναμη και την επιθυμία να εργαστείτε. Η σωστή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό το θέμα. Με τη βοήθεια ενός ισορροπημένου μενού δεν θα υποφέρετε από έλλειψη δύναμης και θα αισθάνεστε ενεργητικοί όλη την ημέρα.
Ενισχυτικά καταφερτζήδες κατά της ανοιξιάτικης κόπωσης
Αν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε ποια είναι η διαφορά μεταξύ smoothies και φρέσκων χυμών, μην ανησυχείτε τόσο πολύ, γιατί είμαστε εκεί και γνωρίζουμε πολύ καλά ότι μπορεί να μην είναι πάντα εξοικειωμένος με τα πάντα. Εν συντομία - αμήχανος παρασκευάζονται από ολόκληρα φρούτα χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, χωρίς να αφαιρείται ένα μέρος του εσωτερικού του φρούτου, ενώ τα φρέσκα φρούτα παρασκευάζονται πιέζοντας τα εσπεριδοειδή, έτσι ώστε ο συμπιεσμένος χυμός να μην πέσει και
