2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Η λέξη στιγματισμός κυριολεκτικά σημαίνει να καταδικάζουμε σκληρά κάτι ή κάποιον, καθώς και να το εκθέτουμε δημόσια.
Όλοι θα θυμόταν ποια είναι τα στιγματισμένα για επιβλαβή τρόφιμα, στα οποία κανείς δεν πρέπει να ατμό σύμφωνα με μια σειρά από διατροφολόγους και έρευνα στον τομέα. Το γεγονός είναι, ωστόσο, ότι εάν κάποιος δεν υπερβαίνει την κατανάλωση επιβλαβών τροφών, σύμφωνα με τους επιστήμονες, θα ωφεληθεί μόνο από την κατανάλωσή τους.
Τα προϊόντα και οι μέθοδοι παρασκευής περιλαμβάνουν ψωμί, πατάτες και ειδικά τηγανητά, μαρμελάδα και πολλά άλλα. Η αλήθεια είναι ότι περιέχουν πολλές σημαντικές ουσίες που απαιτούνται για καλή υγεία.
Γλυκά πράγματα
Για παράδειγμα, η εξαίρεση γλυκών από το μενού μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα, επειδή υπάρχουν λίγοι άνθρωποι που δεν τους αρέσουν οι γλυκοί πειρασμοί. Θα ήταν καλύτερο για όλους να υποκύψουν στον πειρασμό, αλλά να ξέρουν πότε να σταματήσουν. Βασιστείτε περισσότερο στα σπιτικά κέικ, γιατί με αυτόν τον τρόπο θα διατηρήσουν τις πολύτιμες ιδιότητες και τις χρήσιμες ουσίες τους.
Σάντουιτς
Τα σάντουιτς θεωρούνται επίσης από ορισμένους διατροφολόγους ότι είναι εξαιρετικά επιβλαβή και ανθυγιεινά. Εάν τρώνε τρεις φορές την ημέρα και βασίζονται μόνο σε αυτά για να παρέχουν θρεπτικά συστατικά, ναι, αυτό είναι σίγουρο. Απλώς επιλέξτε μαύρο και ολικής αλέσεως ψωμί πάνω από λευκό. Έτσι, θα παρέχει μερικές από τις απαραίτητες ίνες, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και βιταμίνες. Σταματήστε το συνδυασμό δύο φετών ψωμιού με μαγιονέζα.
Ανθρακούχα και αλκοολούχα ποτά
Τα απορριφθέντα ποτά περιλαμβάνουν ανθρακούχα, αλλά από την άλλη πλευρά, το αυτοκίνητο από μια στάμνα, για παράδειγμα, βοηθά στη ναυτία και τον εμετό, για τον οποίο καταναλώνεται συχνά από έγκυες γυναίκες. Το ίδιο ισχύει και για την μπύρα, η οποία θεραπεύεται από αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα.
Βούτυρο
Μπροστά από ένα κομμάτι σκληρυμένου λίπους κυριολεκτικά πέφτεις στο άγχος; Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε το σκεπτικισμό για το λάδι - αποδεικνύεται επίσης ευεργετικό για την ανθρώπινη υγεία, αλλά δεν πρέπει να καταναλώνεται περισσότερο από 30 γραμμάρια την ημέρα. Φυσικά, μιλάμε για καθαρό βούτυρο και όχι για μαργαρίνη.
Τα στιγματισμένα τρόφιμα περιλαμβάνουν επίσης φιστίκια, λουκάνικα, σοκολάτα, για τα οποία ισχύει το ίδιο αξίωμα. Δεν βλάπτει πολύ.
Συνιστάται:
Αυτά τα 3 τρόφιμα δεν είναι καθόλου τόσο χρήσιμα όσο νομίζετε
Η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη προϋπόθεση για μια πλήρη και μεγάλη διάρκεια ζωής. Μερικές φορές, σε μια προσπάθεια να φάνε τα καλύτερα προϊόντα, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αναζητούν εναλλακτικές λύσεις σε γνωστά τρόφιμα και αντικαθιστώντας τους, πιστεύουν ότι έχουν κάνει μια υγιή επιλογή.
Τρόφιμα που περιέχουν βιοτίνη: Γιατί είναι τόσο χρήσιμα
Το Bioton είναι ένα άλλο όνομα για τη βιταμίνη Β7. Μπορεί επίσης να βρεθεί ως βιταμίνη Η. Η βιοτίνη είναι υδατοδιαλυτή και παράγεται από βακτήρια στο παχύ έντερο. Επειδή είναι υδατοδιαλυτό, δεν μπορεί να αποθηκευτεί στο σώμα. Με ανεπάρκεια βιοτίνης στο σώμα, μπορεί να εμφανιστούν ορισμένα προβλήματα υγείας.
Επιβλαβείς συνήθειες που δεν είναι τόσο επιβλαβείς
Όλοι έχουμε ακούσει κριτική για τις κακές μας συνήθειες. Μην τρώτε σοκολάτα πριν το δείπνο, μην πηγαίνετε στο κρεβάτι τόσο αργά, έχετε πάντα πρωινό για να παραμείνετε υγιείς - ακούγεται οικείο, έτσι δεν είναι; Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι τα περισσότερα από τα πράγματα που είναι στη ρουτίνα μας είναι κάτι παραπάνω από λάθος.
Εδώ είναι τα 4 E που δεν είναι τόσο τρομακτικά
Τα τρόφιμα που παρασκευάζονται στο σπίτι δεν είναι σε μεγάλες ποσότητες και εξαντλούνται γρήγορα. Όταν παρασκευάζεται σε βιομηχανικές ποσότητες, είναι απαραίτητο να προσθέσετε διάφορα πηκτικά, ενισχυτικά και Ε. Αυτό αυξάνει τη διάρκεια ζωής του, διατηρεί τις φυσικές του ιδιότητες.
Τα ζωικά λίπη δεν είναι τόσο επιβλαβή
Οι ειδικοί υποστηρίζουν πολλά για το εάν το λάδι είναι επιβλαβές ή όχι. Πιθανότατα πιστεύετε ότι τα φυτικά λίπη είναι καλά και τα ζωικά λίπη είναι κακά. Μέχρι τώρα, πιστεύεται ευρέως ότι η κατανάλωση ζωικών λιπών αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.