2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η λέξη των Μάγια για εξουσία είναι "chia". Ονομάζεται αρχαίος πολιτισμός, του οποίου οι σπόροι δίνουν ένα ισχυρό ενεργειακό φορτίο.
Chia ή του οποίου θεωρείται το φαγητό του μέλλοντος. Αυτό είναι το κοινό όνομα δύο ειδών φασκόμηλου που καλλιεργούνται ως άγριες καλλιέργειες. Είναι μικροί και σκληροί σπόροι, ο καρπός ενός φυτού που μοιάζει πολύ με το φασκόμηλο. Είναι εξαιρετικά μικρά.
Στην αρχαιότητα, οι αγγελιοφόροι και οι πρεσβευτές των φυλών πάντα κουβαλούσαν μια μικρή σακούλα από αυτούς τους σπόρους για να τους δώσουν νέα δύναμη. Το Chia είναι επίσης γνωστό ως "Ινδικό φαγητό τρεξίματος", και πάλι λόγω της ενέργειας που φορτίζει το σώμα.
Αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι ήταν μια πολύ σημαντική πηγή δύναμης για πολλούς αρχαίους πολιτισμούς, όπως οι Μάγια, Ίνκας, Αζτέκοι και άλλοι. Ήταν τόσο πολύτιμα που χρησιμοποιήθηκαν ως μάρκες διαπραγμάτευσης.
Οι σπόροι Chia περιέχουν εξαιρετικά χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα, όπως πρωτεΐνες, ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, αντιοξειδωτικά, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες και φώσφορο. Τα επίπεδα τους είναι πολλές φορές υψηλότερα από ό, τι σε οποιοδήποτε άλλο φαγητό.
Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι μια κουταλιά της σούπας chia περιέχει 5 γραμμάρια ινών, 3 γραμμάρια πρωτεΐνης, 2282 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3 και 752 χιλιοστόγραμμα λιπαρών οξέων Ωμέγα-6.
Η κατανάλωσή τους έχει πολλά ευεργετικά αποτελέσματα. Υποστηρίζουν την αποτοξίνωση του σώματος, αυξάνουν την αντίσταση ολόκληρου του οργανισμού, διεγείρουν και ταυτόχρονα βελτιώνουν την εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα και ελέγχουν τη δυσκοιλιότητα. Ένα άλλο πλεονέκτημα των σπόρων chia είναι ότι δεν περιέχουν γλουτένη.
Έχουν την ικανότητα να προλαμβάνουν ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες βοηθά στη μείωση του βάρους. Αυτό οφείλεται στη σημαντική συγκέντρωση ινών, σε συνδυασμό με τη μοναδική ικανότητα των σπόρων να απορροφούν 10 φορές το βάρος τους σε νερό. Αυτό τους καθιστά ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη διατήρηση ενός κανονικού στομάχου.
Έχουν ευεργετική επίδραση στην ψυχική ανάπτυξη, βελτιώνουν τη μνήμη, μειώνουν τις εκδηλώσεις της κατάθλιψης. Και τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, αυτοί οι μικροί σπόροι βοηθούν στην απορρόφηση της γλυκόζης πιο αργά ελέγχοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Συνιστάται:
Οι πουρέ πατάτας αποδείχτηκαν ως σούπερ φαγητό για αθλητές
Άτομα που παίζουν αθλητικά ενεργά , χρειάζονται μια ειδική θρεπτική διατροφή για να διατηρήσουν το σώμα τους σε άριστη κατάσταση. Μεταξύ των θρεπτικών συστατικών που είναι κατάλληλα για αθλητές, οι υδατάνθρακες έχουν μεγάλη σημασία. Θα πρέπει να αποτελούν πάνω από το 50 τοις εκατό των θερμίδων που απαιτούνται για την ημέρα.
Λαχανάκια - τι τους καθιστά σούπερ φαγητό
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα με τα οποία μπορούμε να φορτίσουμε το σώμα μας με ενέργεια χωρίς να βάζουμε επιπλέον κιλά στον εαυτό μας. Μερικά από αυτά είναι τόσο χρήσιμα που ονομάζονται ακόμη superfoods . Συνήθως τα superfoods είναι προϊόντα που έχουν πολλές χρήσιμες ουσίες και επηρεάζουν το σώμα με θετικό τρόπο, χάρη σε αυτά που περιέχουν.
Σούπερ τροφές για σούπερ γυναίκες
Χωρίς να προσβάλλει το ανδρικό κοινό, το τρέχον άρθρο θα αφορά τα μισά της τρυφερότητας. Κάθε γυναίκα λατρεύει να τρώει, αλλά επίσης αγαπά να αισθάνεται καλά στο δέρμα της. Μπορείτε να επιτύχετε και τα δύο εάν επιλέξετε τρόφιμα που σας κάνουν πιο έξυπνους, καλύτερους, υγιέστερους.
Jikama: Το σούπερ φαγητό που πρέπει να δοκιμάσετε
Το Jikama είναι ένα λαχανικό ρίζας που προέρχεται από την Κεντρική και τη Νότια Αμερική. Ένα άλλο όνομα με το οποίο είναι γνωστό είναι το μεξικάνικο ραπανάκι. Μερικά από τα οφέλη για την υγεία του jikama περιλαμβάνουν την ικανότητά του να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το βάρος σας, να βελτιστοποιήσετε την πέψη, να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να αποτρέψετε διάφορους τύπους καρκίνου, να διαχειριστείτε τον διαβήτη και να χτίσετε υγιή οστά.
Το φαγητό των αστροναυτών μπαίνει στην κουζίνα των Βουλγάρων
Το φαγητό που καταναλώνουν οι αστροναύτες θα μπουν σύντομα στη βουλγαρική κουζίνα. Η γηγενής διαστημική τροφή θα μας κοστίσει 5 BGN. Για μόνο 4-5 λέβα ανά μερίδα, κάθε Βούλγαρος θα μπορεί να πάρει φαγητό από το βιβλίο συνταγών χώρου. Συντηρείται από την BAS για περισσότερα από 30 χρόνια.
