2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για την ανθρώπινη υγεία. Η υπερβολική καθημερινή χρήση έχει αποδειχθεί ότι έχει επιζήμια επίδραση στο ήπαρ, προκαλώντας συσσώρευση λίπους. Επίσης οδηγεί σε αύξηση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα, και από εκεί οδηγεί σε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
Σήμερα, η ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με τους κινδύνους κατανάλωσης ζάχαρης και προϊόντων ζάχαρης πρέπει να είναι υψηλή, επειδή υπάρχουν έξι τύποι ζάχαρης που είναι επικίνδυνες για την υγεία.
Νέκταρ αγαύης
Το νέκταρ αγαύης, που θεωρείται χρήσιμο, είναι ένα γλυκαντικό που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη. Γι 'αυτό είναι επικίνδυνο εάν καταναλώνεται συχνά. Η σύγχυση προέρχεται συχνά από το γεγονός ότι αυτό το γλυκαντικό έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, αλλά αποδεικνύεται ότι αυτό δεν είναι καθοριστικό για τις θετικές του ιδιότητες.
Και τα υψηλά επίπεδα φρουκτόζης είναι επικίνδυνα επειδή αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μακροπρόθεσμα. Κανονικά, η ζάχαρη περιέχει 50% φρουκτόζη, και στο νέκταρ Agave είναι έως και 90%.
Οργανική ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο
Η ακατέργαστη οργανική ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο θεωρείται επίσης υγιής. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι η μέθοδος επεξεργασίας είναι πραγματικά διαφορετική, αλλά η χημική της σύνθεση δεν διαφέρει από αυτήν της συνηθισμένης ζάχαρης.
Σιρόπι ζάχαρης από ζαχαροκάλαμο
Το λεγόμενο συμπυκνωμένο σιρόπι ζαχαροκάλαμου μπορεί επίσης να βρεθεί στην αγορά. Θεωρείται επίσης απάτη εκ μέρους των κατασκευαστών.
καστανή ζάχαρη
Μην νομίζετε ότι η μαύρη ζάχαρη είναι ασφαλέστερη από τη λευκή. Αποκτά το χρώμα του χάρη στην προσθήκη μελάσας σε αυτό.
Ζάχαρη καρύδας
Η ζάχαρη καρύδας εξάγεται από το φυτό καρύδας. Η μέθοδος είναι απλή και απαιτεί εκχύλιση του υγρού σακχάρου, μετά το οποίο αφήνεται να εξατμιστεί το νερό σε αυτό. Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, πλούσιο σε φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά. Από την άλλη πλευρά, περιέχει φρουκτόζη, η οποία είναι σε υψηλές τιμές.
Το μέλι είναι πιο χρήσιμο από τη λευκή ζάχαρη, περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά, καθώς και ίχνη βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, μην πιστεύετε ότι οι φήμες ότι η αντικατάσταση της λευκής ζάχαρης με μέλι βοηθά στην απώλεια βάρους.
Συνιστάται:
Προσοχή! Φάτε τα κουτιά σας εγκαίρως - μπορούν να σας δηλητηριάσουν
Οι διαφορετικοί τύποι κονσερβοποιημένων τροφίμων - φρούτα, κρέας, λαχανικά, ψάρια, διατηρούν και διατηρούν τις θρεπτικές τους ιδιότητες, υπό την προϋπόθεση ότι διατηρούνται σε δροσερό μέρος χωρίς πρόσβαση σε άμεσο ηλιακό φως και, ει δυνατόν, σε σταθερή θερμοκρασία.
Τσάι από βότανα που μπορούν να ανακουφίσουν τις αλλεργίες σας
Μετά από μια μακρά αναμονή, η άνοιξη ήρθε επιτέλους. Μαζί με τη νέα ζωή που κυριαρχεί γύρω μας, έρχεται η σειρά των εποχιακών αλλεργιών. Συνήθως με την αλλαγή των εποχών το σώμα μας αντιμετωπίζει σοβαρές αλλαγές που σχετίζονται με ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία και τον αέρα.
4 φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορούν να μας σκοτώσουν
Ο καφές είναι το νούμερο ένα δροσιστικό ποτό στον κόσμο. Επομένως, ο αντίκτυπός του στην ανθρώπινη υγεία είναι ένα από τα πιο συζητημένα θέματα. Πρόσφατες μελέτες από επιστήμονες των ΗΠΑ έδειξαν ότι 28 φλιτζάνια καφέ την εβδομάδα αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 50%.
Έξι μαροκινά σούπερ μπαχαρικά που θα βελτιώσουν την υγεία σας
Αν κοιτάξουμε μερικά βασικά Μαροκινά μπαχαρικά θα εκπλαγούμε με το πόσο χρήσιμα μπορούν να είναι για την υγεία μας. Η φυσική ιατρική έχει χρησιμοποιήσει τις προληπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες των μπαχαρικών και των βοτάνων για χιλιάδες χρόνια και αυτή η παράδοση είναι ακόμα ζωντανή στο Μαρόκο.
Ο πάγος και το λεμόνι στο ποτό σας μπορούν να σας κάνουν σοβαρά άρρωστους
Στο τέλος μιας σκληρής εβδομάδας εργασίας, δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να βγεις έξω για να διασκεδάσεις, πίνοντας κάτι αλκοολικό, καρυκεύματα, φυσικά, με πάγο και λεμόνια. Ωστόσο, οι επιστήμονες, μαζί με τις πολλές ευκολίες και τα φάρμακα που έχουν δώσει στην ανθρωπότητα, έχουν τη συνήθεια να χαλάσουν με τις ανακαλύψεις τους τη χαρά των πιο αγαπημένων ανθρώπινων συνηθειών.
