2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων δημοσίευσε μια έκθεση που ισχυρίζεται ότι η κατανάλωση περισσότερων από τεσσάρων καφέ ημερησίως είναι σοβαρά επιζήμια για την ανθρώπινη υγεία, με τις εγκύους και τους εφήβους να επηρεάζονται περισσότερο από την υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης.
Η μελέτη ανατέθηκε από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή για να δει ποια είναι η χρήση καφεΐνης στην Ευρώπη. Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι η ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης στο σώμα ενός ενήλικα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 400 χιλιοστόγραμμα. Μέχρι αυτό το ποσό είναι χρήσιμο και αναζωογονητικό.
Η λήψη καφεΐνης από οποιαδήποτε πηγή έως 400 mg την ημέρα δεν προκαλεί αύξηση των ανησυχιών για την υγεία σε υγιείς ενήλικες στο γενικό πληθυσμό, εκτός από τις έγκυες γυναίκες, ανέφερε η έκθεση.
Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι ακόμα κι αν πάρετε ένα τέτοιο ποσό, υπάρχει μικρός κίνδυνος για τους ανθρώπους. Σύμφωνα με αυτούς, η καλύτερη επιλογή είναι να πάρει έως και τρεις καφές καθημερινά.
Ωστόσο, η μεγαλύτερη ανησυχία για τις υγειονομικές αρχές στην Ευρώπη δεν είναι ο καφές, αλλά τα ενεργειακά ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωσή τους στους νέους αυξήθηκε κατά 70% σε μόλις πέντε χρόνια.
Σύμφωνα με τα στοιχεία, το 68% των νέων ηλικίας 10 έως 18 ετών καταναλώνουν τακτικά ενεργειακά ποτά και το 12% αυτών είναι σοβαροί καταναλωτές.
Μια μελέτη για τα πέντε πιο δημοφιλή παρόμοια προϊόντα στην αγορά έδειξε ότι η καφεΐνη σε αυτά κυμαινόταν από 70 mg ανά λίτρο έως σημαντικά υψηλότερα 400 mg ανά λίτρο.
Η έκθεση της Ευρωπαϊκής Αρχής για την Ασφάλεια των Τροφίμων δείχνει ότι οι πιο εθισμένοι στην καφεΐνη είναι στη Δανία, όπου το 33 τοις εκατό του πληθυσμού υπερβαίνει τις δόσεις καφεΐνης. Αμέσως μετά τους Σκανδιναβούς είναι οι Κάτω Χώρες με 17. 6 τοις εκατό και η Γερμανία με 14. 6 τοις εκατό.
Η υπερβολική καφεΐνη οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες για το σώμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ημερήσια πρόσληψη άνω των 400 mg μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα, αϋπνία, αίσθημα αίσθημα αίσθημα παλμών ή παράλειψη καρδιάς / παρέκταση.
Ο καφές και το μαύρο τσάι διεγείρουν τον εγκέφαλο, αλλά χωρίς να του παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Μετά από μια μακρά περίοδο ρελαντί, εμφανίζεται νεύρωση ή νευρασθένεια. Η καφεΐνη δρα ως σήμα για το ήπαρ, το οποίο ξεκινά τη μετατροπή του γλυκογόνου σε γλυκόζη και, που περιλαμβάνει μια ολόκληρη αλυσίδα βιοχημικών διεργασιών, οδηγεί σε εξάντληση ορισμένων βασικών οργάνων.
Συνιστάται:
Πάνω από το 80 τοις εκατό από εμάς έχουμε δυσανεξία σε ένα ή περισσότερα τρόφιμα
Η συγγενής ή επίκτητη δυσανεξία σε ορισμένα τρόφιμα είναι μια σημαντική αιτία μεταβολικών διαταραχών στο σώμα, που οδηγεί σε υπέρβαρο και πολλές χρόνιες ασθένειες. Η τροφική δυσανεξία συχνά συγχέεται με τροφικές αλλεργίες. Η τροφική δυσανεξία προκαλεί πολύ μεγαλύτερη βλάβη στην ανθρώπινη υγεία από μια κοινή τροφική αλλεργία.
Ένας παραγωγός από το Balchik καλλιεργεί πάνω από 200 εξωτικές ποικιλίες τομάτας
Ο Nikolay Kanavrov από το Balchik μπορεί να καυχηθεί για ένα ενδιαφέρον χόμπι, που μετατράπηκε σε επιχείρηση. Ο άντρας μεγαλώνει περισσότερες από διακόσιες ποικιλίες τομάτας στο οικογενειακό του αγρόκτημα. Είναι γνωστός στην παραθαλάσσια πόλη ως παραγωγός εδώ και χρόνια.
Τρόφιμα που μας σκοτώνουν αργά
Σήμερα, είναι πολύ βολικό και μοντέρνο για ένα άτομο να τρώει από αλυσίδες φαστ φουντ. Ναι, προσφέρουν πολλές λιχουδιές, αλλά είναι εξαιρετικά ανθυγιεινές. Γεμάτα λίπη, σάκχαρα και νάτριο, οδηγούν σε μη αναστρέψιμες και αόρατες αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα.
Τέσσερις καφέδες την ημέρα καταπολεμούν τη ζημιά του αλκοόλ
Το ήπαρ προστατεύεται πλήρως από την κίρρωση εάν πίνετε τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Ωστόσο, δεν μπορούν να σβήσουν όλες τις ζημιές που κάνουμε στο σώμα μας με έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Η σοβαρή ηπατική βλάβη, η οποία συχνά καταλήγει σε θάνατο, μπορεί να περιοριστεί με την κατανάλωση περισσότερου καφέ.
Μόνο 1 αχλάδι την ημέρα μας δίνει την απαραίτητη βιταμίνη Κ
Το αχλάδι είναι από την οικογένεια τριαντάφυλλων. Αναπτύσσεται εύκολα σε εύκρατα κλίματα και είναι ένας από τους πιο σημαντικούς καρπούς, που χρησιμοποιείται ευρέως λόγω των θεραπευτικών του ιδιοτήτων. Τα δέντρα στα οποία αναπτύσσονται τα αχλάδια φτάνουν τα 13 μέτρα ύψος.
