2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Σήμερα, είναι πολύ βολικό και μοντέρνο για ένα άτομο να τρώει από αλυσίδες φαστ φουντ. Ναι, προσφέρουν πολλές λιχουδιές, αλλά είναι εξαιρετικά ανθυγιεινές. Γεμάτα λίπη, σάκχαρα και νάτριο, οδηγούν σε μη αναστρέψιμες και αόρατες αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα.
Για παράδειγμα, ένα μπιφτέκι με κρέας ισούται με περίπου 2000 kcal, και όταν το δούμε από άλλη γωνία, είναι σαν να τρώμε 10 ντόνατς, 25 κομμάτια μπέικον και πατάτες τηγανητές με αλάτι.
Η κατανάλωση μιας πίτσας είναι εξίσου ανθυγιεινή και μας δίνει 2400 kcal και πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Γνωρίζουμε ότι το αλάτι είναι πολύ επιβλαβές για τον οργανισμό, είναι η κύρια αιτία κατακράτησης υγρών και ως εκ τούτου αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
Τα κατεψυγμένα τρόφιμα είναι εξίσου επιβλαβή και επικίνδυνα. Εκτός από την υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, έχουν επίσης κακή επίδραση στο σώμα. Πλούσιοι σε διάφορα απαράδεκτα και ανθυγιεινά πρόσθετα, μας καταστρέφουν αργά.
Το φαγητό για τα παιδιά μας δεν είναι επίσης αβλαβές, αντιθέτως. Τα παιδιά είναι ευπαθή σε οποιεσδήποτε διαφημίσεις τροφίμων, είτε αλμυρές είτε γλυκές.
Είναι σημαντικό για τους γονείς να δώσουν προσοχή στο μενού τους, επειδή το νόστιμο φαγητό και ποτά από εστιατόρια γρήγορου φαγητού είναι πολύ φτωχά σε θρεπτικά συστατικά, προκαλώντας παχυσαρκία, η οποία σε νεαρή ηλικία μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη.
Διάφοροι ειδικοί εξαιρούν εντελώς το ζεστό λευκό ψωμί από το μενού, καθώς και διάφορα ζελέ φρούτα με πολλή πρόσθετη ζάχαρη.
Οι περισσότεροι τύποι γλυκών ποτών είναι επικίνδυνοι, όπως τα σοκ σοκολάτας, τα οποία είναι εξαιρετικά πλούσια σε θερμίδες και τα ακόρεστα λίπη στο ποτό υποβάλλονται σε επεξεργασία για τρεις ημέρες. Και πόσο καιρό χρειάζεται να πιούμε ένα κούνημα - μόνο 8 λεπτά.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε όταν τρώμε ότι οι γεύσεις είναι προσαρμοσμένες. Μπορούμε να προσαρμόσουμε τον εγκέφαλο και τον εαυτό μας ώστε να τρώμε πιο υγιεινά, να τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Προσθέστε λίγη άσκηση και θα νιώσετε την αλλαγή.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που σκοτώνουν την όρεξη
Το καλοκαίρι έρχεται και δεν είστε στην καλύτερη κατάσταση. Αυτό είναι φυσιολογικό μετά από μεγάλους χειμερινούς μήνες και πλούσια γεύματα διακοπών. Πώς να συνηθίσετε μια ελαφρύτερη διατροφή και πώς να περιορίσετε το φαγητό. Η απάντηση είναι με τρόφιμα που σκοτώνουν την όρεξη.
Αποδεδειγμένος! Οι φούρνοι μικροκυμάτων μας σκοτώνουν
Οι βλάβες και τα οφέλη των φούρνων μικροκυμάτων έχουν συζητηθεί εδώ και πολύ καιρό. Μια νέα μελέτη έδειξε πόσο εύκολο είναι να μολύνουν πολλές θανάσιμες ασθένειες. Διαβήτης, παχυσαρκία, καρκίνος, ακόμη και στειρότητα - αυτά είναι μερικά μόνο από τα πράγματα που μπορούν να οδηγήσουν στη θέρμανση των τροφίμων στο φούρνο μικροκυμάτων.
Τρόφιμα που μπορείτε να φάτε αργά το βράδυ
Όλοι δεν πεινούσαν καθόλου. Είτε αυτό συμβαίνει πριν πάτε για ύπνο, είτε ξυπνάτε τη νύχτα με το στομάχι σας προσκολλημένο στα πλευρά σας - μια επίθεση στο ψυγείο είναι αναπόφευκτη. Πιθανότατα να αισθάνεστε άσχημα μετά από αυτό επειδή εμπιστεύεστε τους διατροφολόγους δεν υπάρχει τίποτα πιο επιβλαβές από ένα γεύμα αργά .
Προσοχή! Μας σκοτώνουν με το E621
Το E621 είναι το όνομα του γλουταμινικού νατρίου. Αυτό το συμπλήρωμα χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο επειδή καλύπτει τρόφιμα χαμηλής ποιότητας και μειώνει το κόστος παραγωγής. Αντί να απορρίπτεται ένα προϊόν, προστίθεται σε αυτό γλουταμινικό νάτριο .
Πάνω από 4 καφέδες την ημέρα μας σκοτώνουν αργά
Η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων δημοσίευσε μια έκθεση που ισχυρίζεται ότι η κατανάλωση περισσότερων από τεσσάρων καφέ ημερησίως είναι σοβαρά επιζήμια για την ανθρώπινη υγεία, με τις εγκύους και τους εφήβους να επηρεάζονται περισσότερο από την υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης.
