2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τις κρύες μέρες, το ξύπνημα το πρωί είναι πραγματικός πόνος. Είναι τόσο δύσκολο να βγείτε από τη ζεστή κουβέρτα που φαίνεται σχεδόν αδύνατο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να ξυπνήσετε το χειμώνα χωρίς να χρησιμοποιήσετε καφέ.
Όσο περισσότερο φως υπάρχει γύρω σας, τόσο πιο χαρούμενο θα νιώσετε. Αν καθίσετε στο σκοτάδι, θα κοιμηθείτε. Μόλις σηκωθείτε, τραβήξτε προς τα πίσω τις κουρτίνες ή τις περσίδες, ανάψτε τα φώτα και θα νιώσετε ένα κύμα ενέργειας.
Ανοίξτε το παράθυρο - ο καθαρός αέρας θα έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Κάντε μασάζ στα μαλακά μέρη των αυτιών σας για μισό λεπτό, αυτό θα σας ενθουσιάσει.
Σημειώστε τον ουρανίσκο σας με την άκρη της γλώσσας σας. Θα νιώσετε λίγο παράξενο, αλλά πραγματικά αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Ξεκινήστε τη μέρα σας με χυμό φρούτων ή μούρα - συνιστώνται μήλα, σμέουρα, πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ.
Σταθείτε με μύτες και προσπαθήστε να παραμείνετε σε αυτήν τη θέση όσο το δυνατόν περισσότερο. Κάντε μασάζ στο λαιμό σας για περίπου δύο λεπτά.
Εάν εξακολουθείτε να νυστάζετε, καραμέλα μέντας ή κόμμι με μέντα θα βοηθήσει. Η γεύση και το άρωμα της μέντας έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Μετάβαση αρκετές φορές επί τόπου, αυτό θα ανακατέψει το αίμα σας.
Πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό. Βρέξτε τους καρπούς και τους ναούς σας με κρύο νερό. Αυτό θα πρέπει τελικά να σας βγάλει από τη σφαίρα των ονείρων.
Εάν αυτό δεν βοηθήσει, πάρτε μερικές απότομες αναπνοές. Η βαθιά αναπνοή αυξάνει το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα και βοηθά στην καταπολέμηση του στρες.
Τεντώστε όσο το δυνατόν υψηλότερα. Προσπαθήστε να φτάσετε στο ψηλότερο ράφι του σπιτιού σας με τα χέρια σας. Νιώστε κάθε μυ και κάθε μέρος του σώματός σας.
Συνιστάται:
Πόση καφεΐνη είναι στον καφέ χωρίς καφεΐνη
Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο. Ενώ πολλοί άνθρωποι πίνουν καφέ για να ξυπνήσουν, να αυξήσουν τη συγκέντρωσή τους ή απλά επειδή τους αρέσει, ορισμένοι προτιμούν να αποφεύγουν την καφεΐνη. Για όσους είναι ευαίσθητοι στην καφεΐνη ή θέλουν να μειώσουν την πρόσληψη καφεΐνης, καφές χωρίς καφείνη μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση.
Ανοιξιάτικα πιάτα για να ξυπνήσετε τη γεύση και τη διάθεση
Η άνοιξη είναι σχεδόν εδώ. Όλη η γη διψά για φρεσκάδα και χρώμα. Οι πρώτοι μπουμπούκια είναι ήδη ορατοί στα δέντρα και σύντομα θα εμφανιστούν τα ανοιξιάτικα λουλούδια, τα οποία θα χρωματίσουν όλη τη φύση με διάθεση. Και μαζί με όλα αυτά, ήρθε η ώρα για τα πρώτα φρέσκα λαχανικά και ανοιξιάτικα πιάτα που ονειρευόμασταν όλο το χειμώνα.
Το ψωμί μας είναι τώρα χωρίς καφέ
Πρόσφατα, η φαντασία των κατασκευαστών να φέρουν το σκούρο χρώμα των προϊόντων αρτοποιίας έχει γίνει αρκετά ταραχώδης. Ήρθε στην προσθήκη καφέ, καραμέλας και όλων των ειδών άλλων χρωμάτων. Μερικοί έχουν περάσει ακόμη και την οργανική γραμμή και άρχισαν να βάζουν απαγορευμένες ουσίες στο ψωμί, δίνοντας το επιθυμητό χρώμα.
Η υπερθέρμανση θα μας αφήσει χωρίς καφέ και μπύρα
Εμπειρογνώμονες από τη Διακυβερνητική Ομάδα για την Κλιματική Αλλαγή έχουν υπολογίσει ότι μέχρι το τέλος του 2020 υπάρχει πραγματικός κίνδυνος εξαφάνισης της μπύρας και του καφέ. Ο λόγος για αυτό είναι η κλιματική αλλαγή, η οποία επηρεάζει την απόδοση δύο από τα πιο καταναλωθέντα ποτά.
Αργά και Espresso Romano ή πώς να ξυπνήσετε με έναν νέο τρόπο
Από τον καφέ μπορείτε να ετοιμάσετε μια μεγάλη ποικιλία ποτών. Αντί να πίνετε το ποτό αφύπνισης το πρωί, απελευθερώστε τις δεξιότητές σας και τη φαντασία σας προσθέτοντας κάτι δικό σας στις συνταγές ποτών καφέ σας. Ο αμερικανικός καφές είναι μια τυπική μερίδα καφέ espresso που αραιώνεται με ζεστό νερό μέχρι να γίνει ένα ποτό 95 ml.
