2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μπύρα - κρύο, αφρώδες και τόσο δελεαστικό, είναι ένα αγαπημένο ποτό εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Δυστυχώς, μόνο μια κούπα μπύρας έχει 200 θερμίδες, γεγονός που καθιστά το ποτό τον πρώτο εχθρό μιας λεπτής μορφής.
Το αφρώδες ποτό προδιαθέτει για στερεή κατανάλωση. Δυστυχώς, την ίδια στιγμή έχει την εξαιρετικά δυσάρεστη ιδιότητα να κολλάει στα πιο ανεπιθύμητα μέρη. Είναι μετά από μια αξιοπρεπή κατανάλωση μπύρας που ονομάζεται όρος Μπυροκοιλια.
Οι λάτρεις της μπύρας έχουν ένα όνειρο και είναι να πίνουν μπύρα με άδειο στομάχι χωρίς να κερδίζουν βάρος. Οι ειδικοί φέρνουν τα καλύτερα νέα - είναι πολύ πιθανό. Απλώς πρέπει να ακολουθήσουμε μερικές βασικές προτάσεις.
Μια πίντα μπύρας είναι στην πραγματικότητα αρκετή για να πάρει περίπου 200 θερμίδες. Εάν μια γυναίκα αποφασίσει να πιει τρεις μπύρες σε μια ημερομηνία με φίλους, αυτό το ποσό φέρνει το ένα τρίτο της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων - και αυτό είναι πολύ. Οι άνδρες που αγαπούν την μπύρα, από την άλλη πλευρά, λένε ότι υπερβάλλουν το υγρό λυκίσκου τουλάχιστον πέντε φορές το μήνα. Αντί για μπύρα, συνήθως καταναλώνουν οκτώ. Η ποσότητα ισούται με 1600 θερμίδες και η μέση ημερήσια πρόσληψη για τους άνδρες είναι 2200 θερμίδες.
Οι θερμίδες είναι στην μπύρα και απλώς περιμένουν μια βολική στιγμή να κολλήσει στη μέση. Ευτυχώς, μπορούμε να τους σταματήσουμε και χωρίς να στερηθούμε από την ευχαρίστηση του ποτού. Απλώς ακολουθήστε τις συμβουλές μας, τις οποίες μπορείτε να δείτε στην παραπάνω συλλογή.
Συνιστάται:
Πίνετε βραστό νερό κάθε μέρα! Δείτε τι θα κάνει στο σώμα σας
Το νερό είναι η βάση της ζωής. Δεν πρέπει ποτέ να στερηθούμε από αυτό, αντικαθιστώντας το με άλλα ποτά, ανεξάρτητα από το πόσο υγιείς είναι (σύμφωνα με τις ετικέτες τους). Πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρού υγρού κάθε μέρα για να είμαστε υγιείς, αδύναμοι και υγιείς.
Ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε με άδειο στομάχι χωρίς να κερδίσετε βάρος
Όσο απίστευτο κι αν ακούγεται, υπάρχουν πραγματικά τρόφιμα που μπορούμε να φάμε στο στομάχι μας χωρίς να φοβόμαστε να πάρουμε βάρος. Αυτά είναι τα λεγόμενα τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες . Όταν λαμβάνεται, το σώμα όχι μόνο δεν συσσωρεύει θερμίδες, αλλά επίσης χάνει μια σημαντική ποσότητα ήδη διαθέσιμων.
Κερδίζετε βάρος επειδή πίνετε λίγο νερό
Η αφυδάτωση επηρεάζει άσχημα το σώμα και το δέρμα. Το νερό παίζει σημαντικό ρόλο σε όλες τις διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων της αύξησης βάρους και της απώλειας βάρους. Αν και δεν υπάρχουν θερμίδες και η πρόσληψή του δεν οδηγεί σε αύξηση βάρους, η έλλειψη νερού έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε αύξηση βάρους.
Μπύρα στο στομάχι για υγεία
Εδώ και χρόνια, έχουμε επιδοθεί στο να πίνουμε κρασί χωρίς ενοχές, γιατί σύμφωνα με ορισμένα γεγονότα, πιστεύεται ότι το κόκκινο κρασί μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων. Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η μπύρα μπορεί επίσης να είναι κατάλληλη για την πρόληψη ασθενειών, από τη μείωση του κινδύνου σπασίματος των οστών έως την πρόληψη της ψυχικής παρακμής.
Από 5 φλιτζάνια καφέ την ημέρα κερδίζετε βάρος
Ο καφές αποτελεί αντικείμενο έρευνας από πολλούς επιστήμονες σε όλο τον κόσμο - πόσα φλιτζάνια την ημέρα μπορούμε να πιούμε, είτε επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία και άλλα. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, εάν η ποσότητα του καφέ που τρώτε ανά ημέρα είναι μεγαλύτερη από πέντε φλιτζάνια, υπάρχει πολύ πραγματικός κίνδυνος να κερδίσετε μερικά κιλά.
