2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι το κύμινο μπορεί να είναι η πολυαναμενόμενη πανάκεια για την παχυσαρκία. Οι διατροφολόγοι ισχυρίζονται ότι μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα ένα μπαχαρικό κοινό στην Ινδία και τη Μέση Ανατολή μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε ένα αξιοσημείωτο 2 κιλά το μήνα - χωρίς να κάνουμε άλλες δίαιτες και ασκήσεις.
Το καλύτερο πράγμα σχετικά με την παραπάνω δήλωση είναι ότι τα καύσιμα επιπλέον κιλά αποδεικνύονται επιστημονικά από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του York, Ηνωμένο Βασίλειο. Στη μελέτη συμμετείχαν 88 γυναίκες με παχυσαρκία. Οι συμμετέχοντες στο πείραμα χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Το πρώτο πήρε τρία γραμμάρια κύμινο την ημέρα και 15 γραμμάρια γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Η δεύτερη ομάδα πήρε μόνο γιαούρτι.
Το πείραμα διήρκεσε τρεις μήνες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η πρώτη ομάδα γυναικών έκαψε έως και το 15% του σωματικού τους λίπους, ενώ οι άλλοι συμμετέχοντες έχασαν μόνο το 5% του βάρους τους. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το κύμινο διεγείρει την καύση λίπους. Επηρεάζει άμεσα το μεταβολισμό, αυξάνοντάς το κατά 25%.
Άλλες μελέτες ισχυρίζονται ότι το κύμινο βοηθά στην καλύτερη επεξεργασία τροφίμων. Οι επιστήμονες αποδίδουν αυτό το αποτέλεσμα του μπαχαρικού στην πλούσια περιεκτικότητά του σε σίδηρο. Αυτός ο τύπος ορυκτού ενισχύει την πεπτική οδό και εμποδίζει την αποθήκευση λίπους στο σώμα.
Ακόμα δεν είστε πεπεισμένοι για τις θαυμαστές επιδράσεις του διαβήτη; Μια έκθεση του Υπουργείου Εξωτερικών Διαβήτη στο Υπουργείο Υγείας των ΗΠΑ αναφέρει ότι το κύμινο απορροφά με επιτυχία θρεπτικά συστατικά και προλαμβάνει τον διαβήτη. Η συχνή χρήση μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.
Το καλύτερο μέρος είναι ότι δεν μπορείτε να τρώτε υπερβολικά κύμινο. Μελέτες έχουν δείξει ότι δεν υπάρχουν παρενέργειες στη διατροφή με το κύμινο. Μπορείτε να πείτε το ίδιο για τα χάπια διατροφής που πωλούνται σε καταστήματα και φαρμακεία.
Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτήν τη δίαιτα, γνωρίζετε ότι δεν χρειάζεται να τρώτε ξηρό κύμινο. Απλώς προσθέστε το ήδη αναφερθέν κουταλάκι του γλυκού στο μερίδιό σας. Εκτός από την απώλεια βάρους, μπορείτε να εκπλαγείτε ευχάριστα από τη γεύση που δίνει το μπαχαρικό στο πιάτο σας.
Συνιστάται:
Με τη διατροφή ψωμιού χάνετε έως και 10 κιλά σε 2 εβδομάδες
Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα άτομο που δεν του αρέσει το φρεσκοψημένο ψωμί. Το μαγευτικό του άρωμα, σε συνδυασμό με μια τραγανή κρούστα και την πλούσια και πλούσια γεύση της απόλαυσης των ζυμαρικών που λιώνουν το στόμα, είναι ασύγκριτες. Περιμένετε, θα σκεφτείτε αμέσως - το ψωμί απαγορεύεται
Με τη δίαιτα γκρέιπφρουτ χάνετε 5 κιλά
Όσοι από εσάς ενδιαφέρεστε για τη διατροφή γνωρίζετε ότι το γκρέιπφρουτ είναι το τέλειο φρούτο για αυτόν τον σκοπό. Η ουσία naringenin, η οποία δίνει στο γκρέιπφρουτ πικρή γεύση, χρησιμοποιείται σε φάρμακα για την απώλεια βάρους. Πριν από λίγο καιρό, οι Καναδοί επιστήμονες βρήκαν την επαναστατική επίδραση της ουσίας στα ηπατικά κύτταρα ενθαρρύνοντάς τους να κάψουν λίπος μετά το φαγητό αντί να την αποθηκεύσουν σε αποθεματικό.
Με μια δίαιτα μπανάνας, χάνετε εννέα κιλά σε εννέα ημέρες
Εάν θέλετε να χάσετε 9 κιλά σε εννέα ημέρες, προσπαθήστε να χάσετε βάρος με δίαιτα μπανάνας. Αν και οι μπανάνες είναι φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Ωστόσο, η δίαιτα αντενδείκνυται για όσους ακολουθούν ή έχουν ακολουθήσει αυστηρές δίαιτες.
Με μια δίαιτα αγγουριών χάνετε έως και 7 κιλά σε 10 ημέρες
Η διατροφή αγγουριού είναι πολύ εύκολη και διαρκεί 10 ημέρες. Μόνο μερικά συγκεκριμένα προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Με τη σωστή διατροφή, μπορείτε να χάσετε έως και 7 κιλά. Φυσικά, δεν πρέπει να παραμελούμε τη σωματική δραστηριότητα, η οποία θα συμβάλει στην επίτευξη του τελικού αποτελέσματος.
Διατροφή ακτινίδιων: Χάνετε 4 κιλά σε 7 ημέρες
Ακτινίδια είναι ένα εξωτικό και πολύ νόστιμο φρούτο, το οποίο καλλιεργείται σε ορισμένα από τα νότια μέρη της Βουλγαρίας. Έχει βρεθεί ότι η λήψη του μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών όπως η υπέρταση και ακόμη και να μειώσει το βάρος σας.
