2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ακτινίδια είναι ένα εξωτικό και πολύ νόστιμο φρούτο, το οποίο καλλιεργείται σε ορισμένα από τα νότια μέρη της Βουλγαρίας. Έχει βρεθεί ότι η λήψη του μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών όπως η υπέρταση και ακόμη και να μειώσει το βάρος σας.
Το ακτινίδιο περιέχει έναν αριθμό βιταμινών (B1, B2, C, E (). Περιέχει επίσης μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο, ασβέστιο. Η διατροφή με ακτινίδια είναι χρήσιμη και θρεπτική για το σώμα μας.
Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί τρώγοντας ακτινίδιο 30-40 λεπτά πριν από το κύριο γεύμα ή 2 ώρες μετά από αυτό.
Πώς εφαρμόζεται η δίαιτα
Είναι καλή ιδέα να έχετε τουλάχιστον 1 ακτινίδιο την ημέρα. Φροντίστε να παίρνετε μεταλλικό νερό, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη ή τσάι από βότανα, ακτινίδιο - 1-1,5 kg
Όταν τρώτε 4-6 φορές την ημέρα, είναι πιθανό να χάσετε 1 κιλό.
Η διάρκεια της δίαιτας δεν πρέπει να υπερβαίνει την 1 εβδομάδα.
Δείγμα πρωινού
Φρουτοσαλάτα - ανακατέψτε το φέτες πράσινου μήλου, ακτινίδια και γκρέιπφρουτ. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας φύτρο σιταριού, 4 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης και 150 ml γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, ανακατέψτε τα πάντα.
Δεύτερο πρωινό
Ταλαιπωρία
Μεσημεριανό και βραδινό πρέπει να είναι ελαφρύ και πρέπει να καταναλώνεται και ακτινίδιο.
Μετά το τέλος αυτής της εβδομάδας είναι μια τυπική απώλεια έως και 4 κιλών του βάρους σας.
Συνιστάται:
Η εύκολη διατροφή με μήλα χάνει 3 κιλά σε 5 ημέρες
Τα μήλα είναι από τα πιο χρήσιμα και προσιτά τρόφιμα. Βελτιώνουν την πέψη, μειώνουν την κακή χοληστερόλη, φροντίζουν την καρδιά, την στοματική κοιλότητα, το δέρμα. Τα μήλα υπάρχουν ενεργά σε πολλές δίαιτες και μερικές από τις δίαιτες είναι αρκετά αυστηρές.
Με τη διατροφή ψωμιού χάνετε έως και 10 κιλά σε 2 εβδομάδες
Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα άτομο που δεν του αρέσει το φρεσκοψημένο ψωμί. Το μαγευτικό του άρωμα, σε συνδυασμό με μια τραγανή κρούστα και την πλούσια και πλούσια γεύση της απόλαυσης των ζυμαρικών που λιώνουν το στόμα, είναι ασύγκριτες. Περιμένετε, θα σκεφτείτε αμέσως - το ψωμί απαγορεύεται
Με μια δίαιτα μπανάνας, χάνετε εννέα κιλά σε εννέα ημέρες
Εάν θέλετε να χάσετε 9 κιλά σε εννέα ημέρες, προσπαθήστε να χάσετε βάρος με δίαιτα μπανάνας. Αν και οι μπανάνες είναι φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Ωστόσο, η δίαιτα αντενδείκνυται για όσους ακολουθούν ή έχουν ακολουθήσει αυστηρές δίαιτες.
Η γρήγορη διατροφή με τσάι χάνει 10 κιλά σε 5 ημέρες
Μια εύκολη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος μόνιμα σε λιγότερο από μία εβδομάδα. Βασίζεται στην κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και σε μια σταθερή πρόσληψη τσαγιού. Η υπέροχη διατροφή προέρχεται από τη Μεγάλη Βρετανία, όπου είναι πραγματικά επιτυχημένη, γιατί χάρη σε αυτήν μπορείτε να χάσετε έως και 10 κιλά σε μόλις 5 ημέρες.
Με μια δίαιτα αγγουριών χάνετε έως και 7 κιλά σε 10 ημέρες
Η διατροφή αγγουριού είναι πολύ εύκολη και διαρκεί 10 ημέρες. Μόνο μερικά συγκεκριμένα προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Με τη σωστή διατροφή, μπορείτε να χάσετε έως και 7 κιλά. Φυσικά, δεν πρέπει να παραμελούμε τη σωματική δραστηριότητα, η οποία θα συμβάλει στην επίτευξη του τελικού αποτελέσματος.
