2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η ισορροπία των ορμονών στις γυναίκες είναι εξαιρετικά σημαντική, διότι οποιαδήποτε παρατυπία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συνολική υγεία των γυναικών. Στις ακόλουθες γραμμές θα εξετάσουμε τρία χρήσιμα ποτά που όχι μόνο ομορφαίνουν, αλλά βοηθούν επίσης στη ρύθμιση των ορμονών. Δείτε ποιοι είναι:
Ζεστό νερό με χυμό λεμονιού
Το ζεστό νερό με λεμόνι βοηθά στην απώλεια βάρους, την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, τη βελτίωση της ανοσίας, την κατάσταση του δέρματος και την πέψη. Το γεγονός είναι ότι το λεμόνι μπορεί να επηρεάσει την ορμόνη κορεσμού - λεπτίνη. Εάν δεν είναι σε ισορροπία, το σώμα αρχίζει να συσσωρεύει αποθέσεις λίπους. Η συνταγή είναι πολύ εύκολη και απλή στην παρασκευή: πιέστε το χυμό μισού λεμονιού, ρίξτε βραστό νερό πάνω του και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς και πιείτε με γουλιά. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε το πρωί με αυτό το ποτό.
Τσάι με φύλλα βατόμουρου
Τσάι από φύλλα βατόμουρου, που ρυθμίζουν το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα. Ενισχύει τη μήτρα έτσι ώστε η εμμηνόρροια, ο τοκετός και η εμμηνόπαυση να είναι ευκολότερα. Αυτό το τσάι δίνει εξαιρετική ζωντάνια και μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει τον καφέ. Πίνετε τρία ποτήρια την ημέρα και το ορμονικό υπόβαθρο θα είναι καλό.
Η συνταγή είναι επίσης πολύ εύκολη: ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. φύλλα βατόμουρου (ίσως στεγνά) σε 200 ml βραστό νερό, βράστε για 10 λεπτά. Μην πίνετε κατά την κατάκλιση, κατά προτίμηση το πρωί ή κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Κουρκούμη γάλα
Φωτογραφία: yogitea
Το κουρκούμη γάλα είναι μια από τις πιο διάσημες συνταγές, που ονομάζεται επίσης χρυσό γάλα. Αυτό το ποτό εξισορροπεί όλες τις ορμόνες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την πέψη, βοριναστίκι.
Συνταγή: σε 200 ml ζεστού γάλακτος προσθέστε 0,5 κουταλάκια του γλυκού. κουρκούμη, μπορείτε επίσης να προσθέσετε μέλι στη γεύση. Αυτό το ποτό είναι καλό να πίνετε τη νύχτα.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που ρυθμίζουν τα επίπεδα προγεστερόνης
Η προγεστερόνη είναι μία από τις σημαντικότερες γυναικείες ορμόνες φύλου. Μια ανισορροπία στα επίπεδα αυτής της ορμόνης αναστατώνει σοβαρά το σώμα, επηρεάζοντας το σωματικό βάρος μιας γυναίκας, τον εμμηνορροϊκό κύκλο, τη γονιμότητα και ακόμη και τη διάθεση.
Τρία ποτά βοηθούν στο φουσκωμένο στομάχι
Οι ειδικοί διατροφής λένε ότι το δυσάρεστο από το οποίο αισθάνεστε φουσκωμένα στομάχια μπορεί να προληφθεί με τη βοήθεια τριών ποτών που καταπραΰνουν και βοηθούν στην πέψη. Η υπερβολική κατανάλωση συχνά οδηγεί σε χρόνιες ασθένειες που είναι δύσκολο να θεραπευτούν.
Οι ορμόνες από τις οποίες παίρνουμε βάρος και πώς να τις ρυθμίσουμε
Οι ορμόνες είναι το μέρος του σώματός μας που μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας, την απορρόφηση και την απέκκριση διαφόρων ουσιών, καθώς και την ικανότητά μας να εξισορροπούν τα επίπεδα θερμίδων και ζάχαρης και να μειώνουν ή να αυξάνουν το μεταβολισμό μας.
Για να εξαπατήσει τις ορμόνες της πείνας
Η όρεξη είναι ένα ένστικτο για επιβίωση που οδηγείται από ορισμένους νευρικούς και ορμονικούς μηχανισμούς. Ενεργοποιούνται από τον εγκέφαλο. Το ξύσιμο στο στομάχι, η λιποθυμία, το χτύπημα των εντέρων, οι ήπιοι πονοκέφαλοι είναι όλα συμπτώματα που το σώμα μας χρειάζεται τροφή.
Ρυθμίστε τις ορμόνες σας και χάστε βάρος με αυτό το σχήμα
Κάποιος πρέπει να είναι προσεκτικός σχετικά με το ποια τροφή καταναλώνει, επειδή κάθε θρεπτικό συστατικό που παρέχει επηρεάζει τη συνολική υγεία του σώματος. Για παράδειγμα, η επιθυμία να χάσει βάρος κάνει ένα άτομο να κάνει μια αυστηρή διατροφή και πολλά αθλήματα.
