2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι άνθρωποι που καταναλώνουν ποτά διατροφής επιτρέπουν στον εαυτό τους να τρώνε περισσότερα ανθυγιεινά τρόφιμα από άλλα, σύμφωνα με το περιοδικό Time, αναφέροντας μια νέα μελέτη. Σχεδόν όλοι οι ερωτηθέντες πιστεύουν ότι λόγω των θερμίδων που εξοικονομούνται από το ποτό μπορούν να ανταμειφθούν με κάτι νόστιμο.
Έτσι, αν έχετε συναντήσει μια ταινία, για παράδειγμα, στην οποία παραγγέλνουν ένα διπλό μπιφτέκι με πατάτες τηγανιτές και καταλήγουν σε ένα αυτοκίνητο διατροφής, μην εκπλαγείτε.
Η μελέτη διεξήχθη από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις. Οι ειδικοί έχουν παρακολουθήσει τις διατροφικές συνήθειες περισσότερων από 22.000 ενηλίκων Αμερικανών. Παρατηρήθηκαν για μια δεκαετία, εξηγούν οι επιστήμονες. Βασικά, οι ειδικοί έχουν δώσει προσοχή στην καθημερινή πρόσληψη θερμίδων που καταναλώνουν οι άνθρωποι.
Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ως επί το πλείστον τρόφιμα που δεν ανήκουν σε καμία μεγάλη ομάδα. Αυτά είναι τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε χλωριούχο νάτριο, χοληστερόλη, σάκχαρο, λίπος και συνεπώς χαμηλά σε θρεπτικά συστατικά. Τέτοια τρόφιμα είναι πατάτες τηγανιτές, μπισκότα και άλλα.
Οι ερευνητές επικεντρώθηκαν επίσης στην κατανάλωση πέντε τύπων ποτών που έπιναν συχνά οι συμμετέχοντες - ποτά διατροφής, ποτά με ζάχαρη, καφέ, αλκοόλ και τσάι. Περισσότερο από το 90% των ερωτηθέντων κατανάλωναν ανθυγιεινά τρόφιμα καθημερινά, σύμφωνα με τα αποτελέσματα.
Ο καφές και τα ποτά χωρίς ζάχαρη κατανάλωναν λιγότερες θερμίδες από εκείνους που προτιμούσαν τα γλυκά ποτά και το αλκοόλ. Από την άλλη πλευρά, οι λάτρεις των ποτών πήραν το μεγαλύτερο μέρος των θερμίδων τους από πρόχειρο φαγητό.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι έχουν συνήθεια να πίνουν διαιτητικά ποτά πιστεύουν ότι είναι δίκαιο να τρώνε πρόχειρο φαγητό. Έτσι, μπορούν να προσφέρουν διαφορετικές απολαύσεις κάθε μέρα - ένα πακέτο με μάρκες, muffins και άλλα.
Προκειμένου να έχει το αποτέλεσμα των ποτών διατροφής, πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με το τι τρώει, οι ειδικοί του Ιλλινόις είναι κατηγορηματικοί. Η απώλεια βάρους εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το εάν τρώμε υγιεινά τρόφιμα, όχι μόνο από το εάν πίνουμε ένα ποτό διατροφής, καταλήγουν οι ερευνητές.
Συνιστάται:
Τα ποτά διατροφής συσσωρεύουν λίπος στην κοιλιά
Οι άνθρωποι που έπιναν ανθρακούχα ποτά διατροφής κέρδισαν σχεδόν τρεις φορές περισσότερο λίπος από εκείνους που δεν το έκαναν, βρήκαν μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Geriatrics. Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα που ελήφθησαν από 749 άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω.
Ξεχάστε τα ποτά διατροφής! Θα σας φέρουν άνοια και εγκεφαλικό
Οι ηλικιωμένοι που πίνουν ακόμη και ένα ποτό διατροφής την ημέρα έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια ή εγκεφαλικό επεισόδιο, λένε νέες μελέτες. Επιστήμονες από πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο πιστεύουν ότι οι διατροφικές εκδόσεις των τυπικών αναψυκτικών δεν πρέπει πλέον να θεωρούνται πιο υγιείς.
Ποτά διατροφής και καρδιακές παθήσεις
Σε πολλές δημοσιεύσεις τα τελευταία χρόνια σχετικά με τα ποτά διατροφής, τις καρδιακές παθήσεις και τη σχέση μεταξύ τους, πολλοί άνθρωποι αναρωτήθηκαν εάν υπάρχει όφελος στην αντικατάσταση των κανονικών ποτών με τα ποτά διατροφής (ελαφριά). Η μελέτη Μία από τις μελέτες σχετικά με το θέμα σχετίζεται με την παρατήρηση 6000 υγιών ανθρώπων και μια σύγκριση μεταξύ της κατάστασης της υγείας τους στην αρχή και μετά από τέσσερα χρόνια.
Ενάντια στην παχυσαρκία και την αθηροσκλήρωση, γεμίστε λάχανο στο στομάχι σας
Το λάχανο είναι ένα λαχανικό που είναι εύκολο να αποθηκευτεί και ως εκ τούτου είναι διαθέσιμο στην αγορά όλο το χρόνο. Έχει εξαιρετική γεύση και θρεπτικές ιδιότητες. Είναι γνωστές διάφορες ποικιλίες λάχανου: πράσινο, κόκκινο, κινέζικο, Savoy.
Γιατί το αυτοκίνητο διατροφής δεν είναι καθόλου αυτοκίνητο διατροφής
Πολλοί από εμάς παραπλανιούνται από τη σκέψη να αντικαταστήσουμε το αγαπημένο μας αυτοκίνητο με τη διατροφική του έκδοση, δείχνοντας έτσι ότι ενδιαφερόμαστε για την υγεία μας. Αλλά αν βοηθούμε πραγματικά τον εαυτό μας με αυτόν τον τρόπο, ή αντίστροφα - βλάπτουμε.
