2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν το φαγητό τους με ακρίβεια και αυστηρότητα, λαμβάνοντας υπόψη μόνο τη γεύση και την όρεξή τους. Για αυτούς, το φαγητό καταναλώνεται για την απόλαυσή του ή λόγω του αισθήματος κορεσμού μετά το φαγητό.
Για άλλους, το φαγητό επιλέγεται σύμφωνα με μια συνήθεια χωρίς να σκέφτεται αν είναι καλό για αυτούς ή όχι. Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, το φαγητό δεν είναι συνήθεια ή ψυχολογική άνεση, είναι μάλλον ένα είδος φυσικής ιατρικής ή δηλητηρίου για το ανθρώπινο σώμα.
Η έναρξη οποιασδήποτε ασθένειας μπορεί να συνοψιστεί σε τρεις λόγους: γενετική λόγω περιβάλλοντος ή κακών διατροφικών συνηθειών. Από αυτούς τους τρεις παράγοντες, η τροφή που τρώγεται ή δεν τρώγεται, αντίστοιχα, συμβάλλει περισσότερο στο εάν ένας οργανισμός είναι υγιής ή άρρωστος. Πολύ λίγοι άνθρωποι αισθάνονται την επίδραση της τροφής στο σώμα και καταναλώνουν ορισμένα τρόφιμα για κάποιο χρονικό διάστημα για να επιτύχουν καλύτερη υγεία.
Οι κακές διατροφικές συνήθειες μπορούν να προκαλέσουν γενετικά χαρακτηριστικά στο σώμα με την τάση να πάσχουν από διάφορες ασθένειες. Η άμεση σχέση μεταξύ των τροφών που τρώγονται ή όχι με την υγεία μελετάται ελάχιστα και επηρεάζεται από τους περισσότερους ανθρώπους που ασκούν ιατρική. Περισσότερη προσοχή δίνεται στη μελέτη διαφόρων ασθενειών και στη διατήρηση της καλής υγείας.
Ας διευκρινίσουμε τώρα την προέλευση και τα οφέλη που προσφέρει η αγκινάρα. Υπάρχουν αγκινάρες και αγκινάρες της Ιερουσαλήμ, που είναι διαφορετικά φυτά. Η αγκινάρα είναι μέλος της οικογένειας των φραγκοσυκιών, ενώ η αγκινάρα της Ιερουσαλήμ προέρχεται από την οικογένεια ηλίανθων.
Σήμερα γνωρίζουμε ότι οι αγκινάρες περιέχουν φυτικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο και άλλα στοιχεία που είναι σημαντικά για την ανθρώπινη υγεία. Αλλά γνωρίζετε πραγματικά πόσο μεγάλη είναι η συμβολή του στην καλή υγεία ενός ατόμου;
Η αγκινάρα λέγεται ότι βοηθά στη βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας, είναι επίσης χρήσιμη σε άτομα που πάσχουν από αθηροσκλήρωση, ουρική αρθρίτιδα, βοηθά στη θεραπεία της ηπατίτιδας και βελτιώνει την έκκριση της χολής.
Θα μπορούσε να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα, να βελτιώσει την όρεξη και την πέψη. Η αγκινάρα είναι διουρητικό και μπορεί να βοηθήσει με παράπονα ημικρανίας.
Με κακές δίαιτες όπως υψηλή περιεκτικότητα σε ανθρακούχα και αλκοολούχα ποτά, υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος και υψηλή πρόσληψη λίπους, οι αγκινάρες αυξάνουν την ικανότητα του ήπατος να αναγεννά τα κύτταρα του. Η πιο σημαντική λειτουργία του ήπατος είναι η επεξεργασία των θρεπτικών συστατικών που καταναλώνουμε.
Πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο κάνουν κατάχρηση των δυνατοτήτων των στομαχιών τους και βλάπτουν το συκώτι τους καθώς και ολόκληρο το σώμα τους ενώ πιστεύουν ότι τρώνε καλά, ενώ στην πραγματικότητα έχουν υποσιτισμό.
Τι πρέπει να γίνει;
Αξιολογήστε μόνοι σας τι τρώτε και αν είναι καλό για το σώμα σας. Αφού πίνετε άφθονο αλκοόλ ή τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, κάντε το συκώτι σας ένα διάλειμμα και βοηθήστε το να αναρρώσει
Όταν η αγκινάρα είναι σεζόν, ξεκινήστε μια σύντομη πορεία διατροφής αγκινάρας. Καταναλώστε το για λίγες μέρες. Συνδυάστε τα λαχανικά με μικρές ποσότητες κρέατος ή άλλων λαχανικών. Οι αγκινάρες έχουν μόνο περίπου 25 θερμίδες. Τρώτε περισσότερα ψάρια και πουλερικά, περιορίστε το κόκκινο κρέας γενικά για λίγο.
Αποφύγετε τα ζωικά λίπη και χρησιμοποιήστε φυτικά λίπη, ξεχάστε το αλκοόλ. Ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη της αγκινάρας είναι ότι βοηθά στην απώλεια βάρους, καθώς βοηθά το συκώτι να λειτουργεί καλύτερα και έτσι για έναν καλύτερο μεταβολισμό.
Συνιστάται:
Το άγριο ρύζι διατηρεί την καρδιά υγιή και μας βοηθά να χάσουμε βάρος
Αν και η λέξη ρύζι υπάρχει στο όνομά του, άγριο ρύζι Δεν είναι τόσο κοντά στο παραδοσιακό ασιατικό ρύζι, το οποίο είναι μικρότερο, λιγότερο θρεπτικό και έχει διαφορετικό χρώμα. Το άγριο ρύζι περιγράφει στην πραγματικότητα τέσσερις διαφορετικούς τύπους χόρτου, καθώς και το χρήσιμο σιτάρι που μπορούν να συλλεχθούν από αυτά, τρία από τα οποία προέρχονται από τη Βόρεια Αμερική και ένα στην Ασία.
Αγκινάρα
Η αγκινάρα είναι ένα μεγάλο φραγκόσυκο που προέρχεται από τη Μεσόγειο. Είναι μέλος της οικογένειας Flowers. Η άγρια αγκινάρα αναπτύσσεται στη νότια Ευρώπη. Τα φύλλα του αναπτύσσονται από τη βάση του στελέχους και είναι μακριά και τραχιά. Το στέλεχος έχει ύψος έως 1 μ.
Το γάλα μας βοηθά να χάσουμε βάρος
Μια νέα μελέτη σχετικά με το υπερβολικό βάρος, που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Ben-Gurion, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι σε δίαιτες που περιελάμβαναν γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα έχασαν γενικά περισσότερο βάρος από εκείνους που έτρωγαν καθόλου ή καθόλου γαλακτοκομικά προϊόντα.
Το Thunderbolt μας βοηθά να χάσουμε βάρος
Υπάρχουν βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στη διαδικασία καταπολέμησης του βάρους. Φυσικά, αυτά τα φυτά δεν είναι καθόλου θαυμαστά - δεν θα μπορείτε να χάσετε βάρος εάν βασίζεστε μόνο σε αφέψημα. Πρέπει επίσης να κάνετε κάποια σωματική προσπάθεια ώστε τα βότανα να έχουν επίδραση στο σώμα σας.
Αγκινάρα - λουλούδι ή λαχανικό
Οι αγκινάρες γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς και όλο και λιγότεροι άνθρωποι αναρωτιούνται τι είναι αυτό το φυτό που μοιάζει με λουλούδι. Φτάνει σε ύψος δύο μέτρων. Η πατρίδα των αγκινάρων είναι η Μεσόγειος. Από τα αρχαία χρόνια ήταν στο τραπέζι των εραστών των λιχουδιών.
