2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Υπάρχουν βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στη διαδικασία καταπολέμησης του βάρους. Φυσικά, αυτά τα φυτά δεν είναι καθόλου θαυμαστά - δεν θα μπορείτε να χάσετε βάρος εάν βασίζεστε μόνο σε αφέψημα.
Πρέπει επίσης να κάνετε κάποια σωματική προσπάθεια ώστε τα βότανα να έχουν επίδραση στο σώμα σας. Η διατροφή πρέπει επίσης να αλλάξει - για όλα αυτά, συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε μια σωστή και υγιή απώλεια βάρους.
Τα βότανα που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος επηρεάζουν πραγματικά το νευρικό σύστημα και δεν θα σας επιτρέψουν να μείνετε καταθλιπτικοί.
- Τζίντζερ - το αρωματικό μπαχαρικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση της αύξησης βάρους. Πάνω απ 'όλα, το τζίντζερ καθαρίζει το πεπτικό σύστημα, μειώνει την οξύτητα του στομάχου, αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους και την αύξηση βάρους.
- Ginseng - το βότανο είναι κατάλληλο για άτομα που παλεύουν με το βάρος. Είναι καλύτερο να το πίνετε πριν από την προπόνηση, καθώς το αφέψημα του φυτού δίνει δύναμη κατά τη διάρκεια της άσκησης. Επιπλέον, το ginseng μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
- Το πράσινο τσάι ενισχύει το μεταβολισμό και καθαρίζει το σώμα των συσσωρευμένων τοξινών. Βοηθά επίσης στην καύση λίπους.
- Buckthorn - χρησιμοποιείται ο φλοιός του φυτού. Το φαγόπυρο έχει ήπια καθαρτική δράση, καθαρίζει τα έντερα και βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών. Μπορείτε να φτιάξετε τσάι από αυτό το βότανο, μπορείτε επίσης να κάνετε συνδυασμούς πολλών βοτάνων.
- Thunderbolt - Οι ρίζες αυτού του βοτάνου χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση του βάρους. Για να κάνετε ένα αφέψημα, χρειάζεστε περίπου 2 κουταλιές της σούπας. βροντές ρίζες - βράζουμε για 30 λεπτά σε 400 ml νερού. Το υγρό στη συνέχεια διηθείται και διαιρείται σε τρία μέρη. Συνιστάται να λαμβάνετε το μείγμα μετά από ένα γεύμα.
Εάν η γεύση σας είναι πολύ δυσάρεστη, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι και γάλα. Γενικά, η γεύση είναι πικρή και ταυτόχρονα ήπια. Κάνετε αυτό το αφέψημα για δέκα ημέρες και μετά ξεκουράζεστε για μια εβδομάδα. Μπορείτε να συνδυάσετε κεραυνό με άλλα βότανα.
Αν και αυτά είναι βότανα, δεν συνιστάται να τα παρακάνετε, καθώς έχουν επίσης παρενέργειες.
Συνιστάται:
Το άγριο ρύζι διατηρεί την καρδιά υγιή και μας βοηθά να χάσουμε βάρος
Αν και η λέξη ρύζι υπάρχει στο όνομά του, άγριο ρύζι Δεν είναι τόσο κοντά στο παραδοσιακό ασιατικό ρύζι, το οποίο είναι μικρότερο, λιγότερο θρεπτικό και έχει διαφορετικό χρώμα. Το άγριο ρύζι περιγράφει στην πραγματικότητα τέσσερις διαφορετικούς τύπους χόρτου, καθώς και το χρήσιμο σιτάρι που μπορούν να συλλεχθούν από αυτά, τρία από τα οποία προέρχονται από τη Βόρεια Αμερική και ένα στην Ασία.
Το γάλα μας βοηθά να χάσουμε βάρος
Μια νέα μελέτη σχετικά με το υπερβολικό βάρος, που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Ben-Gurion, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι σε δίαιτες που περιελάμβαναν γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα έχασαν γενικά περισσότερο βάρος από εκείνους που έτρωγαν καθόλου ή καθόλου γαλακτοκομικά προϊόντα.
Τα αντιοξειδωτικά μας βοηθούν να χάσουμε βάρος
Τα αντιοξειδωτικά είναι εκείνες οι ενώσεις που βοηθούν το σώμα μας να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες. Ως αποτέλεσμα διαφόρων εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων, το σώμα μας εκτίθεται στις αρνητικές επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών που βλάπτουν τα κύτταρα μας.
Το άρωμα του ελαιολάδου μας βοηθά να χάσουμε βάρος
Το αιώνιο ζήτημα των γυναικών - πώς να χάσετε βάρος, ενθουσιάζει ήδη τους περισσότερους άνδρες. Έχει γίνει ένα διαρκές θέμα και ίσως αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο νέες δίαιτες και κάθε είδους τρελά καθεστώτα εμφανίζονται συνεχώς με μοναδικό σκοπό να χάσουν λίγα κιλά.
Η βιταμίνη D μας βοηθά να χάσουμε βάρος
Η βιταμίνη D ανήκει στην ομάδα των λιποδιαλυτών βιταμινών και συντίθεται από το δέρμα υπό την επίδραση των υπεριωδών ακτίνων του ήλιου. Η κύρια πηγή βιταμίνης D είναι το ηλιακό φως, το οποίο θα σας πει ότι κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι σπάνιοι, υπάρχει κίνδυνος χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D στο σώμα μας.
