2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Χασίμοτο είναι μια ασθένεια του θυρεοειδούς αδένα. Προκαλεί φλεγμονή που οδηγεί σε βλάβη στα κύτταρα του θυρεοειδούς αδένα. Στη συνέχεια, πέθαναν.
Χασίμοτο είναι μια αυτοάνοση ασθένεια. Είναι συχνότερο στις μεσήλικες γυναίκες, που επηρεάζουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς.
Οι ασθενείς του Hashimoto πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα και να ακολουθούν αυστηρή δίαιτα. Και τα δύο είναι απαραίτητα για την αντιμετώπιση αυτής της ασθένειας.
Τα γεύματα του Hashimoto πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 φορές, με ανάπαυση τουλάχιστον τεσσάρων ωρών. Είναι σημαντικό να τρώτε μια συγκεκριμένη ποσότητα θερμίδων για να διευκολύνετε το διάλειμμα τεσσάρων ωρών.
Κατά τη διάρκεια αυτών των τεσσάρων ωρών δεν πρέπει να τρώτε τίποτα, επιτρέπεται μόνο να πίνετε νερό.
Πότε Χασίμοτο θα πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και όσπρια, ξηρούς καρπούς. Συνιστάται να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με τη στέβια.
Σε αυτήν την ασθένεια μπορείτε να φάτε ψάρια γλυκού νερού, κρέας, ξηρούς καρπούς, κινόα, φαγόπυρο, καστανό ρύζι.
Οι ειδικοί προτείνουν να πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού και υγρών.
Τα τρόφιμα που πρέπει να εξαιρεθούν από το μενού των ασθενών του Hashimoto είναι:
- άσπρο αλεύρι;
- σοκολάτα γάλακτος;
- μούρα;
- μπρόκολο
- σπανάκι
- τρόφιμα με προσθήκη ζάχαρης ·
- προϊόντα σόγιας
- καραμέλες
- Θαλασσινά
- λάχανο
- αρτοσκευάσματα
- ωκεανό ψάρι
- πατάτες;
- καφές;
- αναψυκτικά;
- ροδάκινα
- φιστίκια
- τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη.
Συνιστάται:
Για παράδειγμα, ένα εβδομαδιαίο μενού για μια δίαιτα χωρίς γλουτένη
Για να ξεκινήσουμε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη, πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε τι είναι η γλουτένη. Αυτή είναι μια πρωτεΐνη που λείπει στο κρέας και τα αυγά. Βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι. Εάν ακολουθεί μια δίαιτα χωρίς γλουτένη, τα δημητριακά πρέπει να αποφεύγονται.
Γιατί το γάλα συνιστά συνιστώμενη τροφή για παιδιά και ποιο είναι το καλύτερο
Το γάλα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατροφή ενός παιδιού, είτε πρόκειται για ένα βρέφος που πίνει γάλα ή ένα μικρό παιδί που τρώει δημητριακά με γάλα, ή ακόμα και έναν έφηβο που βάζει το γάλα σε ένα smoothie. Το αγελαδινό γάλα ειδικότερα παρέχει μια ποικιλία βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών που τα παιδιά χρειάζονται για να διατηρήσουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους.
Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη μούρων Goji
Το Goji berry είναι ένα πολύτιμο φυτό που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Τα πρώτα αρχεία χρονολογούνται από το 5000 π.Χ., όταν καλλιεργήθηκε στα Θιβετιανά Ιμαλάια και τη βόρεια Κίνα. Τα φρέσκα μούρα goji είναι συνήθως διαθέσιμα μόνο στις περιοχές όπου καλλιεργούνται.
Συνιστώμενη ημερήσια δόση όλων των βιταμινών και μετάλλων
Διαβάζοντας τις ετικέτες των σύγχρονων τροφίμων δίνει την εντύπωση ότι κυριολεκτικά όλα τα τρόφιμα, από το εμφιαλωμένο νερό έως τα γλυκά, είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες και μέταλλα. Από τη μία πλευρά, αυτό δεν ακούγεται καθόλου κακό, επειδή όλοι γνωρίζουν ότι η ανεπαρκής ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας και η διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου συχνά δεν περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά.
Ποια είναι η συνιστώμενη δόση αλκοόλ για 1 εβδομάδα
Μεγάλο μέρος του αλκοόλ είναι καλό για την υγεία μας, αλλά εάν πίνετε χωρίς μετριοπάθεια, θα οδηγήσει μόνο σε προβλήματα, προειδοποιούν ειδικοί υγείας στο βρετανικό Υπουργείο Υγείας. Για την προστασία από τον καρκίνο, την ηπατική νόσο και άλλες σοβαρές συνέπειες που θα οδηγήσουν στον αλκοολισμό, οι ειδικοί έχουν υπολογίσει τη συνιστώμενη δόση για κατανάλωση διαφόρων τύπων αλκοόλ.
