2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα παιδιά που δεν τρώνε πρωινό τακτικά είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 όταν μεγαλώνουν, σύμφωνα με μελέτη πολλών πανεπιστημίων του Λονδίνου.
Ερευνητές από την Οξφόρδη, το Κέιμπριτζ, τη Γλασκόβη και τον St. George στο Λονδίνο ισχυρίζονται ότι η καθημερινή παράλειψη του πρωινού επηρεάζει την υγεία των παιδιών σε μεταγενέστερο στάδιο της ανάπτυξής τους.
Σύμφωνα με τη μελέτη, η έλλειψη πρωινού για χρόνια οδηγεί στην ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2. Αυτό συμβαίνει επειδή με την πάροδο του χρόνου το σώμα γίνεται ανθεκτικό στην ινσουλίνη, το οποίο αποτελεί βασικό παράγοντα για την ανάπτυξη της νόσου.
Η βρετανική μελέτη περιελάμβανε 4.000 παιδιά από το δημοτικό σχολείο έως την ηλικία των εννέα ή δέκα ετών.
Τα τελικά αποτελέσματα έδειξαν ότι τα παιδιά που παραλείπουν το πρωινό γεύμα δείχνουν τα πρώτα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό δεν έχει αναφερθεί σε παιδιά που τρώνε πρωινό κάθε μέρα.
Οι μη σνακ έχουν υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης και το σώμα τους είναι λιγότερο ικανό να ανταποκριθεί στην ορμόνη που συνήθως ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα.
Το καθημερινό πρωινό είναι απαραίτητο για ένα παιδί να είναι υγιές, ενεργό και ενεργητικό. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι έχει πρωινό με ό, τι μπορεί να βρει. Δεν συνιστάται για το παιδί να ξεκινήσει τη μέρα του με μπιφτέκια ή κέικ που αγοράστηκαν έξω.
Αυτά τα σνακ είναι γεμάτα θερμίδες, αλάτι, γλυκαντικά και επιβλαβή λίπη, τα οποία, εκτός από το ότι δεν είναι χρήσιμα, μπορούν να επιδεινώσουν σημαντικά την κατάσταση του σώματος.
Τα κατάλληλα σνακ για ένα παιδί περιέχουν γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γάλα, γιαούρτι, βούτυρο, τυρί και κίτρινο τυρί. Στο πρωινό πρέπει επίσης να συμπεριλαμβάνονται δημητριακά όπως μούσλι, ψωμί και κορν φλέικς.
Μπορείτε να ετοιμάσετε βραστό αυγό, φέτες ψωμί ολικής αλέσεως, ζαμπόν και κίτρινο τυρί για το παιδί σας. Οι βάφλες και οι τηγανίτες που παρασκευάζονται στο σπίτι από αλεύρι ολικής αλέσεως και απλώνονται με μέλι ή τυρί είναι επίσης ένα κατάλληλο πρωινό.
Εάν δεν έχετε πολύ χρόνο, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μπολ με μούσλι, πασπαλισμένο με γάλα.
Συνιστάται:
Προϊόντα που δεν τρώνε οι ειδικοί σε τρόφιμα
Μια πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι οι ειδικοί της βιομηχανίας τροφίμων αποφεύγουν ορισμένα προϊόντα που διαφημίζονται ως υγιή λόγω της σκοτεινής πλευράς τους. Τα λάχανα Ο Ντουγκ Πάουελ, καθηγητής της ασφάλειας των τροφίμων στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Κάνσας, δήλωσε ότι το 40 τοις εκατό των βλαστών πουλούσαν εξάπλωση λοιμώξεων που απαιτούσαν να σταματήσουν.
Οι άνδρες που δεν τρώνε κρέας θα φαλακρό γρηγορότερα
Άνδρες που αρνήθηκαν να φάνε κρέας διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρης τριχόπτωσης, σύμφωνα με νέα μελέτη στο Ηνωμένο Βασίλειο, που ανέφερε η Daily Express. Σύμφωνα με έρευνα, η αποτυχία του κοτόπουλου, του χοιρινού και του βοείου κρέατος οδηγεί σε ανεπάρκεια σιδήρου στο σώμα και όταν αυτή η ανεπάρκεια γίνεται σοβαρή, επηρεάζει πρώτα τα μαλλιά, τα οποία αρχίζουν να πέφτουν περισσότερο από το συνηθισμένο.
Γιατί οι αδύναμοι άνθρωποι δεν παίρνουν βάρος
Ο καθένας έχει συναδέλφους και φίλους που καταναλώνουν καθημερινά ποσά φαγητού, τα οποία, αν αποδεχτείτε, σύντομα θα πρέπει να αντικαταστήσουν εντελώς την ντουλάπα σας. Ο απλός λόγος για αυτό είναι ότι δεν θα μπορείτε να ταιριάξετε στα ρούχα σας λόγω της χιονοστιβάδας αύξησης βάρους.
Εννέα σούπερ σταρ σπορ που δεν τρώνε κρέας
Μπορούν οι χορτοφάγοι να αντέξουν τη σωματική άσκηση όπως τα σαρκοφάγα τους; Οι ακόλουθοι χορτοφάγοι αθλητές είναι απόδειξη αυτού. Έφτασαν στην κορυφή του κλάδου τους χωρίς καμία βοήθεια από το κρέας. Τζο Νάματ Ο θρυλικός quarterback Joe Namat είναι πιθανώς ο πιο διάσημος χορτοφάγος ποδοσφαιριστής.
Τα παιδιά που βοηθούν στην κουζίνα τρώνε περισσότερα λαχανικά
Μια μελέτη από ένα ερευνητικό κέντρο στη Λωζάνη έδειξε ότι τα παιδιά που βοηθούν στην κουζίνα τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και τρώνε πιο υγιεινά. Η μελέτη δείχνει ότι τα παιδιά που δεν βοηθούν στην προετοιμασία φαγητού καταναλώνουν σημαντικά λιγότερα λαχανικά και φρέσκα τρόφιμα.
