2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Η γρίπη μπορεί να αποφευχθεί εάν ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα το χειμώνα καταναλώνοντας ορισμένα προϊόντα. Βοηθούν επίσης στην ταχύτερη επούλωση της γρίπης.
Το μέλι είναι γνωστό για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες. Περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και αντιοξειδωτικά, γεγονός που το καθιστά ένα θαυμάσιο εργαλείο για τη θεραπεία και πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης.
Συνιστάται επίσης φυσική σοκολάτα κατά τη διάρκεια της γρίπης. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κακάο, το οποίο βοηθά στην καλύτερη λειτουργία των κυττάρων Τ-λεμφοκυττάρων, τα οποία αποτελούν σημαντικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η κοτόπουλο σούπα είναι γνωστή εδώ και αιώνες ως μια από τις πιο χρήσιμες θεραπείες για τα κρυολογήματα. Περιέχει ενώσεις θείου που προστατεύουν το σώμα από μολύνσεις.
Οι γλυκές κόκκινες πιπεριές είναι πλούσιες σε βιταμίνη C. Περιέχουν το διπλάσιο της πολύτιμης ουσίας από το λεμόνι και το πορτοκάλι. Τρώτε τα ωμά ή μαγειρεμένα.
Εάν έχετε ήδη κολλήσει τη γρίπη, πίνετε τσάι συνεχώς, κατά προτίμηση βότανα. Αυτό θα αναπληρώσει τα αποθέματα υγρών του σώματός σας, τα οποία θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον ιό πιο εύκολα.
Τα μανιτάρια συχνά υποτιμούνται, αν και είναι πολύ χρήσιμο προϊόν. Περιέχουν δύο πολύ ισχυρές ουσίες για την καταπολέμηση της γρίπης - το σελήνιο και η β-γλυκάνη.
Το σελήνιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά τα λευκά αιμοσφαίρια να παράγουν κυτοκίνες που παράγουν μόρια που ενισχύουν την ανοσία.
Η β-γλυκάνη έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, επιτρέποντας στα κύτταρα να εντοπίζουν και να καταστρέφουν τη λοίμωξη πριν εξαπλωθεί στο σώμα.
Το γιαούρτι είναι ένα υπέροχο προφυλακτικό που ενισχύει την ανοσία. Τα ευεργετικά βακτήρια σε αυτό καλύπτουν τα τοιχώματα του στομάχου και περιπλέκουν την εισβολή μικροβίων. Αλλά αν έχετε μια βουλωμένη μύτη, αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αυξάνουν την παραγωγή εκκρίσεων.
Το τσάι τζίντζερ θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τη μύτη και το λαιμό σας και το σκόρδο λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε σελήνιο, βιταμίνη C και βιταμίνη Β6 καταστρέφει τους ιούς.
Τα καρότα, η κολοκύθα, τα βερίκοκα, τα πεπόνια και οι γλυκοπατάτες περιέχουν β-καροτένιο, το οποίο ενισχύει την ασυλία και διατηρεί τους βλεννογόνους σε τέλεια κατάσταση.
Συνιστάται:
Πώς να μαγειρέψετε μανιτάρια μανιτάρια
Τα μανιτάρια Kladnitsa είναι από τα αγαπημένα μανιτάρια, τα οποία, εκτός από τα βρώσιμα, είναι επίσης εξαιρετικά νόστιμα και εύκολο να παρασκευαστούν. Εμφανίζονται κυρίως το βροχερό φθινόπωρο, λίγο πριν από τις πρώτες χιονοπτώσεις, αλλά είναι πιθανό να τα βρείτε στις αρχές της άνοιξης.
Το ακτινίδιο προστατεύει από τη γρίπη και την υψηλή αρτηριακή πίεση
Το ακτινίδιο δεν είναι μόνο ένα πολύ νόστιμο εξωτικό φρούτο, αλλά και πολύ χρήσιμο. Για παράδειγμα, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αλλά επίσης μας προστατεύει από αναπνευστικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης. Αυτά τα συμπεράσματα κατέληξαν σε επιστήμονες από τη Νορβηγία, οι οποίοι εξήγησαν τη δράση αυτού του υπέροχου καρπού κατά τη διάρκεια ενός συνεδρίου της Αμερικανικής Ένωσης.
Το Alabash προστατεύει από τη γρίπη και τον καρκίνο του προστάτη
Το Alabash, το οποίο δεν είναι πολύ δημοφιλές στη χώρα μας, μοιάζει με μια πράσινη ή μοβ μπάλα μεσαίου μεγέθους. Το βρώσιμο μέρος αυτού του φθινοπώρου λαχανικού είναι ένα πυκνό στέλεχος ενός διετούς φυτού. Αν και έχει αναπτυχθεί στα γεωγραφικά πλάτη μας εδώ και δεκαετίες, το αλάβαστρο δεν υπάρχει συχνά στο βουλγαρικό τραπέζι.
Γιατί τρώμε πιπεριές από τις ΗΠΑ και πατάτες από τη Γαλλία
Στη Βουλγαρία, τα φρούτα και τα λαχανικά εισάγονται μαζικά από άλλες χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης (και όχι μόνο!) - Ελλάδα, Μακεδονία, Ισπανία κ.λπ., ακόμη και από την Τουρκία, από την οποία το 80% της παραγωγής εξάγεται στην Ευρώπη . Μπορούμε να διαβάζουμε όλο και λιγότερο στην ετικέτα ενός προϊόντος που κατασκευάζεται στη Βουλγαρία, αλλά γιατί συμβαίνει αυτό;
12 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να επιβιώσετε από τη γρίπη και την κρύα εποχή
Το δεύτερο χειρότερο πράγμα μετά από ρίγη όταν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη χάνει την όρεξή σας. Επειδή τα κρυολογήματα και η γρίπη προκαλούνται από ιούς, τρόφιμα με αντιιικές ιδιότητες Μπορούν να επιταχύνουν την ανάκαμψη ή να καταπολεμήσουν αυτούς τους ιούς.