2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν είστε γνώστης του πρωινού καφέ, η μέρα σας μπορεί να ξεκινήσει ακόμα πιο ευχάριστα αφού καταλάβετε τα αποτελέσματα της τελευταίας μεγάλης μελέτης σχετικά με την κατανάλωση αρωματικών ποτών με καφεΐνη.
Ερευνητές από το Εθνικό Κέντρο Καρκίνου της Ιαπωνίας μελέτησαν τη σχέση μεταξύ της καθημερινής κατανάλωσης καφέ και του προσδόκιμου ζωής. Η μελέτη κάλυψε περισσότερα από 90.000 άτομα ηλικίας 40 έως 69 ετών. Οι συμμετέχοντες έπρεπε να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με τη συχνή κατανάλωση καφέ τους.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι έπιναν ένα ή δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν μειωμένο κίνδυνο θανάτου στο εγγύς μέλλον. Δηλαδή, η τακτική κατανάλωση καφέ μειώνει κατά περισσότερο από 15% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου ή ασθένειας.
Ωστόσο, δεν είναι καθόλου η πρώτη μελέτη που αποδεικνύει αυτήν τη θεωρία. Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου στις Ηνωμένες Πολιτείες πέτυχε επίσης αυτά τα θετικά αποτελέσματα.
Σύμφωνα με την ομάδα του Δρ. Neil Friedman, όσο περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν καφέ, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να πεθάνουν από καρδιακή ή αναπνευστική νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, τραυματισμό, ατύχημα, διαβήτη και ακόμη και μόλυνση. Αν και ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία μπορεί προσωρινά να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση σε ορισμένα άτομα, έχει επίσης άλλες ενώσεις και αντιοξειδωτικά που έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία.
Οι συμμετέχοντες ηλικίας μεταξύ 50 και 71 ετών παρατηρήθηκαν για 12 χρόνια. Ο Δρ Friedman λέει ότι το βασικό εμπόδιο για τους καπνιστές που θέλουν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής τους είναι το κάπνισμα.
Ήταν γνωστό ότι ο καφές συνοδεύτηκε από ένα τσιγάρο, και οι καπνιστές έτρωγαν περισσότερο κόκκινο κρέας και λιγότερα φρούτα και λαχανικά, ασκούσαν λιγότερο και έπιναν περισσότερο αλκοόλ - με άλλα λόγια - υπόκεινται σε όλες τις κακές συνήθειες που επιδεινώνουν την υγεία τους.
Ωστόσο, το προσδόκιμο ζωής δεν είναι το μόνο θετικό πράγμα που παίρνουν οι λάτρεις των ενεργειακών ποτών πίνοντας τον πρωινό τους καφέ.
Η καφεΐνη οξύνει και επιταχύνει τις αντιδράσεις. Πίνοντας ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί σας κάνει πιο κατάλληλους, πιο στοχαστικούς και σε θέση να επιλύσετε απλές εργασίες. Αυτό συμβαίνει επειδή η καφεΐνη διεγείρει εκείνα τα μέρη του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για τα θετικά μας συναισθήματα.
Συνιστάται:
Το καρύδι της Βραζιλίας μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
Το καρύδι της Βραζιλίας περιέχει τη μεγαλύτερη ποσότητα σεληνίου όλων των ξηρών καρπών - ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στην αθηροσκλήρωση, την πρώιμη εμμηνόπαυση και την ανδρική υπογονιμότητα. Τα καρύδια της Βραζιλίας περιέχουν επίσης φυτικές ίνες, καθώς και πρωτεΐνες - όταν τρώτε το καρύδι, το σώμα είναι κορεσμένο πιο γρήγορα και έτσι μπορούμε να μειώσουμε το ανεπιθύμητο βάρος.
Κάθε ποτήρι γάλα αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου κατά 15 τοις εκατό
Όλοι γνωρίζουν πόσο χρήσιμο είναι να πίνετε γάλα. Το ασβέστιο σε αυτό βοηθά τα οστά μας να γίνουν υγιή και δυνατά. Ωστόσο, αυτή η πεποίθηση μπορεί να είναι εντελώς λανθασμένη. Μια ομάδα Σουηδών επιστημόνων αμφισβητεί τα οφέλη του γάλακτος.
Μελέτη: Το σκόρδο μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
Κινέζοι ειδικοί έχουν πραγματοποιήσει μια νέα μελέτη σχετικά με την ύπουλη ασθένεια του καρκίνου και του αρωματικού σκόρδου. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στο Daily Mail, το σκόρδο μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα - κατά περισσότερο από 44%.
Μία μπύρα την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 25%
Σίγουρα κάποιος έξυπνος άντρας είπε κάπου ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια κρύα μπύρα στην επικείμενη καλοκαιρινή ζέστη (ποτέ) Αποδείχθηκε ότι δεν έκανε λάθος. Μια νέα μελέτη επιστημόνων από το Ιταλικό Νευρολογικό Ινστιτούτο Pocilli έδειξε ότι μία μπύρα την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων κατά 25%.
Το αρνί μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας
Το αρνί, αν και παραδοσιακό, δεν βρίσκεται πάντα στο βουλγαρικό τραπέζι, σε αντίθεση με το χοιρινό και το κοτόπουλο. Παρά τα πολυάριθμα οφέλη της κατανάλωσης αυτού του τύπου κρέατος στη Βουλγαρία, τα πόδια χοιρινού κρέατος και τα πόδια κοτόπουλου σέβονται.
