2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από υπέρταση, πρέπει να γνωρίζουν ότι η επιτυχία της θεραπείας της κατάστασής τους εξαρτάται κυρίως από τον εαυτό τους και ειδικά από τον τύπο και την ποσότητα των τροφίμων που τρώνε.
Πρέπει να δίδεται προσοχή στην υπέρταση, καθώς οι επιπλοκές αυτής της κατάστασης μπορεί να οδηγήσουν σε εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και καρδιακή ανεπάρκεια.
Η διατροφή, και ιδίως οι περιορισμοί ορισμένων τροφίμων, είναι πολύ σημαντικοί για άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση. Υπάρχουν τρόφιμα και ποτά που πρέπει να εξαιρεθούν από το μενού.
Ο καθένας μπορεί να φάει προϊόντα που παρέχουν αρκετή ενέργεια στο σώμα χωρίς να βλάψουν κανένα από τα συστήματα του.
Μπορείτε εύκολα να αναγνωρίσετε την υπέρταση - κοκκινωπή, λιπαρή και ελαφρώς νευρική παρουσία τροφής. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την ασθένεια θέλουν να τρώνε κάθε είδους ορεκτικά πράγματα.
Στην πραγματικότητα, η ακατάλληλη και ανθυγιεινή διατροφή είναι η αιτία της ίδιας της ανάπτυξης της νόσου. Καθημερινά μπιφτέκια, κόλα και πατάτες (BCC) - Η Αγία Τριάδα της υπέρτασης, κορεσμός του σώματός μας με άπεπτες ουσίες, επιβλαβή λίπη και πολλές, πολλές περιττές και άδειες θερμίδες. Τα BCC είναι εξαιρετικά επιβλαβή για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.
Το αυτοκίνητο είναι ένα από τα ποτά που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, περιέχει ουσίες που διεγείρουν το νευρικό σύστημα. Επομένως, τα υπερτασικά πρέπει να περιορίζουν την κατανάλωσή τους και ακόμη και να τα αποκλείουν από τα ποτά που καταναλώνουν.
Το αυτοκίνητο είναι ένα γλυκό ποτό και τα υπερτασικά πρέπει να είναι πολύ προσεκτικά με τη ζάχαρη στο μενού τους. Το λευκό ψωμί, το οποίο χρησιμοποιείται για την παρασκευή μπιφτέκι, είναι πολύ επιβλαβές για τα υπερτασικά.
Τα ζωικά λίπη που περιέχονται στο γέμισμα μπιφτέκι είναι επίσης ελάχιστα χρήσιμα σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Η μαγιονέζα, η οποία υπάρχει σε πολλά μπιφτέκια, δεν συνιστάται επίσης για υπερτασικά.
Άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν να φτιάξουν νόστιμα μπέργκερ από ψωμί ολικής αλέσεως με γαλοπούλα ή λευκό κοτόπουλο, προμαγειρεμένα χωρίς το δέρμα.
Οι τηγανητές πατάτες είναι μια χαρά που τα υπερτασικά είναι καλύτερα να αντικατασταθούν με πολύ πιο χρήσιμα λαχανικά, τα οποία είναι επίσης νόστιμα.
Τα τηγανητά τρόφιμα δεν συνιστάται για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, πολύ λιγότερο τηγανητές πατάτες. Εάν οι πατάτες είναι ένα αγαπημένο λαχανικό, μπορούν να σερβιριστούν στον ατμό ή να ψηθούν με ελαιόλαδο.
Σε άτομα με υπέρταση Συνιστάται να τονίζετε τα λαχανικά και τα φρούτα, τα δημητριακά και τους ξηρούς καρπούς. Και για την αγαπημένη και αδιαχώριστη ιερή τριάδα τους - μπιφτέκι, κόλα και πατάτες, είναι καλύτερο να βρείτε μια άλλη θρησκεία.
Συνιστάται:
Ροδάκινα κατά της υπέρτασης και του καρκίνου
Ροδάκινα είναι ένα πολύ νόστιμο φρούτο που σας αρέσει και ετοιμάζετε σε διάφορες συνταγές, αρτοσκευάσματα, κέικ, ακόμη και σε συνδυασμό με κρέας. Αλλά ξέρατε ότι είναι εξαιρετικά θεραπευτικές ιδιότητες ? Τα ροδάκινα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και συνιστώνται σε υψηλή αρτηριακή πίεση , αρρυθμία και ανώμαλος καρδιακός ρυθμός.
Υπάρχει σχέση μεταξύ της διατροφής, της παχυσαρκίας και της νόσου του Αλτσχάιμερ
Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους, αλλά δεν αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός αυξάνεται, το ποσοστό του Αλτσχάιμερ αναμένεται να αυξηθεί από 36 εκατομμύρια σε 115 εκατομμύρια έως το 2050.
Προϊόν № 1 στον κόσμο κατά της καρδιακής προσβολής, του εγκεφαλικού επεισοδίου και της υπέρτασης
Οι ημερομηνίες είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη, περιέχουν πολλά υγιή συστατικά που μπορούν να θεραπεύσουν μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, όπως υψηλή χοληστερόλη, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και υπέρταση. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε θρεπτικά συστατικά, οι ημερομηνίες μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία:
Για την Αγία Μπάρμπαρα, ετοιμάστε μπανιέρες και φακές
Επί 4 Δεκεμβρίου Οι Ορθόδοξοι Χριστιανοί τιμούν τη μνήμη του Αγία Μπάρμπαρα , που αποκεφαλίστηκε με εντολή του πατέρα της. Ο πίνακας αυτής της ημέρας θα πρέπει να περιλαμβάνει λουσμένο ψωμί και φακές. Τα λουσμένα κέικ παρασκευάζονται σύμφωνα με μια παλιά παράδοση για την υγεία, καθώς πιστεύεται ότι ο άγιος προστατεύει από ασθένειες όπως η ιλαρά.
Για την αντιμετώπιση της υπέρτασης με απλά μέσα
Η υπέρταση είναι μια χρόνια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από μια σταθερή και στα αρχικά στάδια - μια περιοδική αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Η βάση της υπέρτασης είναι η αύξηση της έντασης των τοιχωμάτων των μικρών αρτηριών, ως αποτέλεσμα της οποίας υπάρχει μείωση της διαπερατότητάς τους, καθιστώντας δύσκολη την κυκλοφορία του αίματος από αυτά.
