2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ροδάκινα είναι ένα πολύ νόστιμο φρούτο που σας αρέσει και ετοιμάζετε σε διάφορες συνταγές, αρτοσκευάσματα, κέικ, ακόμη και σε συνδυασμό με κρέας. Αλλά ξέρατε ότι είναι εξαιρετικά θεραπευτικές ιδιότητες?
Τα ροδάκινα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και συνιστώνται σε υψηλή αρτηριακή πίεση, αρρυθμία και ανώμαλος καρδιακός ρυθμός. Κατά της υπέρτασης και για να ομαλοποιήσετε τον καρδιακό ρυθμό, πρέπει να πίνετε 250 ml χυμού από αυτό το φρούτο 15-20 λεπτά πριν το φαγητό. Αυτό ισχύει επίσης για άτομα που πάσχουν από αναιμία και προβλήματα στο στομάχι. Τα ροδάκινα διεγείρουν το σχηματισμό αιμοσφαιρίνης.
Ο καρπός περιέχει επίσης σίδηρο, απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό, ο οποίος βοηθά στην αναιμία. Τα ροδάκινα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C - μόνο ένα φρούτο παρέχει στο σώμα 3/4 της απαιτούμενης ημερήσιας δόσης. Αυτό τους δίνει αντιοξειδωτική δράση. Εκτός από την επιβράδυνση της γήρανσης, τα φρούτα εξουδετερώνουν την επίδραση των ελεύθερων ριζών, η οποία προστατεύει τον οργανισμό από το σχηματισμό κακοηθών ασθενειών.
Τα ροδάκινα είναι πλούσια και βιταμίνες Β, φολικό οξύ, βιταμίνη ΡΡ, Ε, Κ. Το ροδάκινο περιέχει περισσότερα καροτίνη, αιθέρια έλαια, οργανικά οξέα-κιτρικό, μηλικό, τρυγικό, φώσφορο, χαλκό, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και σελήνιο. Ακόμα κι αν διατηρείτε, ψήνετε ή στεγνώσετε αυτά τα φρούτα, διατηρεί τις πολύτιμες ιδιότητές του. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο για το πεπτικό σύστημα επειδή περιέχει διαλυτή κυτταρίνη.
Τα ροδάκινα βοηθούν στην πέψη βαρύτερων τροφίμων, αποτρέπουν τη ναυτία και τον εμετό. Άτομα που πάσχουν από χαμηλή οξύτητα του γαστρικού χυμού και δυσκοιλιότητα θα πρέπει να λαμβάνουν 50 ml φρέσκου χυμού ροδάκινου με άδειο στομάχι. Τα ροδάκινα ενισχύουν την ανοσία, συνιστώνται να ενισχύουν τα μικρά παιδιά, τους ηλικιωμένους και τους ασθενείς. Καταστρέφουν τα παθογόνα βακτήρια και ιούς στο σώμα. Οι θεραπευτικές τους ιδιότητες επηρεάζουν τους ρευματισμούς, τις νεφρικές παθήσεις, την κατάθλιψη.
Εάν έχετε πέτρες στα νεφρά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φρούτα και τα λουλούδια του ροδάκινου και από τα φύλλα για να κάνετε ένα αφέψημα και να πιείτε σε φλεγμονή της ουροδόχου κύστης.
Το ροδάκινο είναι αρκετά γλυκό, αλλά εξακολουθεί να είναι διαιτητικό, χαμηλό σε θερμίδες και πολύ γεμάτο. Συνιστάται επομένως για πρωινό μεταξύ των γευμάτων. Αυτό το φρούτο αντιμετωπίζει επίσης την κατάθλιψη χάρη στο μαγνήσιο, το οποίο ρυθμίζει τη συναισθηματική ισορροπία, μειώνει τα επίπεδα άγχους.
Μέχρι το 1616, μόνο το τριχωτό ροδάκινο ήταν γνωστό, αλλά οι ερασιτέχνες κηπουροί δημιούργησαν μια νέα ποικιλία γυμνού ροδάκινου που ονομάζεται νεκταρίνι. Τα φρέσκα ροδάκινα είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για τη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου και την τόνωση της χολής και έχουν θετική επίδραση στο ήπαρ.
Συνιστάται να τρώτε ροδάκινα καλά πλυμένα και καθαρισμένα από βρύα, γεγονός που ερεθίζει την επένδυση του στομάχου.
Συνιστάται:
Χυμός ντομάτας κατά του καρκίνου του μαστού
Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η καθημερινή κατανάλωση χυμού ντομάτας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Αμερικανοί ειδικοί ισχυρίζονται ότι ένα ποτήρι χυμό ντομάτας την ημέρα περιέχει αρκετή ουσία λυκοπένιο. Πιστεύεται ότι μπορεί να προστατεύσει από ύπουλες ασθένειες.
Φιστίκι κατά του καρκίνου του πνεύμονα
Τα φυστίκια είναι εξαιρετικά νόστιμα καρύδια. Εκτός από τη γεύση τους, είναι επίσης γνωστοί για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Η πατρίδα τους είναι η Μέση Ανατολή. Αναπτύσσονται σε μερικά από τα παλαιότερα ανθισμένα δέντρα. Μελέτες δείχνουν ότι τα φιστίκια καταναλώθηκαν ήδη από το 7000 π.
Περισσότερη σόγια κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου
Οι γυναίκες που πίνουν ποτά σόγιας, τρώνε tofu και προτιμούν τη σόγια από το αγελαδινό γάλα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με νέα έρευνα. Αυτοί, ειδικά εκείνοι των 50, που καταναλώνουν πολύ σόγια μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου, σύμφωνα με μια μελέτη στο American Journal of Clinical Nutrition.
Τα βατόμουρα είναι χρήσιμα κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου
Από τα αρχαία χρόνια οι πλούσιοι θάμνοι βατόμουρου ονομάζονταν «αίμα τιτανίου». Σύμφωνα με τον αρχαίο μύθο, ο οποίος έχει επιβιώσει μέχρι σήμερα, κατά τη διάρκεια της μάχης που ο Δίας πολεμούσε με τους Τιτάνες, θάμνοι βατόμουρου βγήκαν από το αίμα που στάζει.
Προϊόν № 1 στον κόσμο κατά της καρδιακής προσβολής, του εγκεφαλικού επεισοδίου και της υπέρτασης
Οι ημερομηνίες είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη, περιέχουν πολλά υγιή συστατικά που μπορούν να θεραπεύσουν μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, όπως υψηλή χοληστερόλη, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και υπέρταση. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε θρεπτικά συστατικά, οι ημερομηνίες μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία:
