2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η αγάπη του άνδρα περνά μέσα από το στομάχι, λένε οι άνθρωποι. Αλλά και οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να έχουν προβλήματα στη γαστρεντερική οδό. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να προκληθούν από κακή διατροφή, ανεπαρκή χρόνο που αφιερώνεται στον αθλητισμό, άγχος στην εργασία και πολλά άλλα. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα ή διάρροια, φούσκωμα και αέρια, καούρα και άλλα. Όλα αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα, αιτίες εκζέματος, διαβήτη, καρδιακή ανεπάρκεια και ακόμη και συναισθηματικές διαταραχές.
Γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι τρώμε και να σώζουμε το στομάχι μας. Πρέπει να προετοιμάσουμε ποιοτικά τρόφιμα για κατανάλωση σε ένα χαλαρό οικογενειακό περιβάλλον και όχι με τα πόδια.
Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε ποιοι είναι τρόφιμα που είναι καλά για τη χλωρίδα του εντέρου μας.
1. Μέλι
Το μέλι είναι καλό για τα πάντα, ανεξάρτητα από το πόσο υπερβολικό μπορεί να ακούγεται. Τα οφέλη του για το στομάχι είναι ότι μειώνει την ποσότητα του γαστρικού χυμού και διευκολύνει σημαντικά την πέψη της πρόσληψης τροφής.
2. Σπανάκι
Το σπανάκι είναι πλούσιο σε πολλές βιταμίνες, όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη C και βιταμίνη Κ. Είναι αυτές οι βιταμίνες που δρουν ως πρόληψη του καρκίνου του εντέρου και διευκολύνουν την εργασία του στομάχου.
3. Ψάρια
Το ψάρι είναι το καλύτερο φαγητό για ένα θρεπτικό δείπνο. Αυτό συμβαίνει επειδή ψητά ή ψητά είναι ένα σνακ. Δεν περιέχει πολύ λίπος και υδατάνθρακες δεν περιπλέκει το στομάχι στην επεξεργασία τροφίμων. Επιπλέον, περιέχει τεράστιες ποσότητες ωμέγα-3 και βιταμίνης D, που είναι καλό για την πέψη.
4. Σαλβία
Ένα από τα μπαχαρικά που αλληλεπιδρά καλύτερα με το στομάχι. Αυτό συμβαίνει επειδή το φασκόμηλο περιέχει διάφορα έλαια που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Μας προστατεύουν από έλκη, γαστρίτιδα ή κολίτιδα.
5. Βακκίνια
Όπως τα ψάρια, τα βακκίνια έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και χωρίς λίπος, αλλά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Αυτές οι ουσίες δρουν ως αντιοξειδωτικά και προστατεύουν από έλκη στομάχου, καρκίνο του εντέρου, αιμορροΐδες και πολλά άλλα.
6. Μπανάνες
Εάν έχετε εξασθενημένη λειτουργία του στομάχου ή του εντέρου, οι μπανάνες είναι ο καλύτερος καρπός για τη βελτίωση της απόδοσής του Χάρη στις ίνες που περιέχουν, διευκολύνει την εργασία του στομάχου, η επεξεργασία της πρόσληψης τροφής και δρα προληπτικά στη διάρροια.
Σε όλες τις περιπτώσεις με στομαχικά προβλήματα και παθήσεις, φροντίστε να καταναλώνετε τα παραπάνω τρόφιμα και να πίνετε αρκετό νερό. Το νερό είναι το πιο φυσικό προϊόν, αφαιρώντας από το σώμα μας ό, τι δεν χρειάζεται.
Συνιστάται:
Καλό για υγιεινές τροφές για άνδρες
Μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή είναι ο ακρογωνιαίος λίθος ενός υγιεινού τρόπου ζωής για όλους. Ωστόσο, δεν πρέπει να λησμονούμε ότι υγεία των ανδρών και οι γυναίκες έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να υπάρχουν προϊόντα που είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για κάθε φύλο.
Κρέας σε δοκιμαστικό σωλήνα - το φαγητό του μέλλοντος
Οι επιστήμονες προβλέπουν ότι έως το 2050 θα υπάρχουν 9,6 δισεκατομμύρια άνθρωποι στη γη και πιθανότατα έλλειψη τροφίμων. Γι 'αυτό ξεκίνησαν να βρουν μια εναλλακτική λύση στο τρέχον φαγητό μας. Τρόφιμα σε σκόνη, πιάτα μεδουσών, έντομα, φύκια, κρέας εργαστηρίου, νερό κοπράνων, μπάλωμα τροφίμων - αυτές είναι μερικές μόνο από τις επιλογές.
Μαγειρική χρήση μανιταριού σωλήνα
Οι σωλήνες Δεν είναι πολύ δημοφιλείς στη Βουλγαρία και ίσως ο κύριος λόγος για αυτό είναι ότι είναι πολύ σπάνιες. Θα τα αναγνωρίσετε από το σχήμα τους σε σχήμα χοάνης και το σκούρο χρώμα τους, και σε κάποιο βαθμό μοιάζουν με το πόδι του γκρι κοράκι.
Ζήτω! Επιβλαβείς τροφές που είναι πραγματικά χρήσιμες
Όσον αφορά την υγιεινή διατροφή, οι κανόνες είναι περισσότερο από σαφείς. Υπάρχει μια ολόκληρη λίστα με τρόφιμα που στιγματίζονται ως επιβλαβή και η κατανάλωσή τους δεν συνιστάται εάν θέλουμε να είμαστε υγιείς και αδύναμοι. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι μερικοί από αυτούς έφτασαν εκεί ανεπιθύμητα.
Χρήσιμες ιδέες για σνακ για κάθε μέρα της εβδομάδας
Θα ήταν υπέροχη ιδέα αν θα μπορούσατε να έχετε τα νόστιμα ψωμάκια που η γιαγιά σας ετοίμαζε κάθε πρωί ή τα τηγανητά φέτες της μητέρας σας Το πρόβλημα δεν είναι μόνο ότι πιθανότατα δεν έχουν πλέον την ευκαιρία να προετοιμάσουν ένα τέτοιο πρωινό για εσάς, αλλά και το γεγονός ότι είναι αρκετά υψηλή σε θερμίδες.
