2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μια νέα μελέτη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας σε 179 χώρες σε όλο τον κόσμο κατέταξε τα έθνη που έχουν οδηγήσει τους πιο ανθυγιεινούς τρόπους ζωής τον τελευταίο χρόνο.
Μόνο τρία κριτήρια χρησιμοποιήθηκαν στην κατάταξη - χρήση αλκοόλ, κάπνισμα και κατανάλωση πρόχειρου φαγητού. Σύμφωνα με αυτούς τους δείκτες, οι Τσέχοι κατέλαβαν την πρώτη θέση λόγω της υψηλής κατανάλωσης αλκοόλ και τσιγάρων.
Η δεύτερη θέση στην αρνητική κατάταξη καταλαμβάνεται από τη Ρωσία, ακολουθούμενη από τη Σλοβενία, τη Λευκορωσία, τη Σλοβακία και την Ουγγαρία. Αυτό ορίζει την Ανατολική Ευρώπη ως την περιοχή με τον πιο ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
Στην πρώτη δεκάδα είναι οι Ηνωμένες Πολιτείες, οι οποίες, παρόλο που οι ηγέτες στην παχυσαρκία τα τελευταία χρόνια, υστερούν στην κατάταξη της υγείας τους επειδή δεν καπνίζουν και πίνουν όσο στην Ευρώπη.
Η Λιθουανία, το Αφγανιστάν, η Γουινέα, ο Νίγηρας, το Νεπάλ και η Δημοκρατία του Κονγκό είναι επίσης στην πρώτη δεκάδα όσον αφορά το ανθυγιεινό καθεστώς. Οι Βούλγαροι καταλαμβάνουν την 11η θέση στην κατάταξη.
Αν και το Αφγανιστάν βρίσκεται στο κατώτατο σημείο της κατάταξης για την κατανάλωση ανθυγιεινών προϊόντων, κατατάσσεται πρώτη στο κάπνισμα, καθώς το 83% του πληθυσμού είναι ενεργοί καπνιστές.
Η Ωκεανία ορίζεται ως η περιοχή με το χαμηλότερο ποσοστό παχυσαρκίας. Τρώνε τα πιο υγιεινά στα νησιά Σαμόα, Φίτζι, Τόνγκα, Τουβαλού, Κιριμπάτι.
Το χαμηλότερο ποσοστό ατόμων που χρησιμοποιούν αλκοόλ και τσιγάρα βρίσκονται στο Θιβέτ και το Νεπάλ, καθώς ο πολιτισμός και η θρησκεία τους δεν το επιτρέπουν.
Συνιστάται:
Εδώ είναι το πιο ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό που σκοτώνει όλες τις λοιμώξεις
Αυτή η συνταγή παρουσιάστηκε από τον δημοφιλή Αμερικανό γιατρό Richard Schultz. Σύμφωνα με τον ίδιο, είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά αντιβιοτικά, που αντιμετωπίζει με επιτυχία τη φλεγμονή, τις λοιμώξεις και ακόμη και πολλές ύπουλες ασθένειες.
Εδώ είναι ο πιο χρήσιμος χυμός που μειώνει την αρτηριακή πίεση
Χυμό μούρων είναι ο πιο χρήσιμος χυμός φρούτων , ανακοίνωσαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι. Αυτά τα μικρά φρούτα και τα φύλλα τους χρησιμοποιούνται στη λαϊκή ιατρική για τη θεραπεία του ουροποιητικού συστήματος, διαταραχών του στομάχου και ηπατικών προβλημάτων.
Εδώ είναι τα λαχανικά που είναι πιο χρήσιμα μαγειρεμένα
Τα ωμά τρόφιμα γίνονται όλο και πιο δημοφιλή και όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν εμμονή με φρέσκα λαχανικά και τα οφέλη μιας φυσικής διατροφής. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι ορισμένα λαχανικά φτάνουν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους όταν περνούν μια συγκεκριμένη θερμική επεξεργασία.
Η ανοιξιάτικη κόπωση είναι εδώ! Εδώ είναι τα τρόφιμα με τα οποία θα το πολεμήσετε
Η άνοιξη είναι εδώ και έρχεται με την κόπωση της άνοιξης. Ευτυχώς, η υγιεινή διατροφή μας βοηθά πάντα να αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα. Τα σωστά επιλεγμένα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μέταλλα έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.
Θέλετε φλιντ; Εδώ είναι οι πιο γρήγορες και πιο νόστιμες συνταγές
Οι κρέμες συγκαταλέγονται μεταξύ των ευκολότερων επιδορπίων, αλλά είναι επίσης κατάλληλες για την παρασκευή διαφόρων κέικ, ρολών και όλων των ειδών άλλων γλυκών. Υπάρχουν κρέμες που απαιτούν μεγάλη εμπειρία και υπομονή, αλλά υπάρχουν και κρέμες που μπορείτε να φτιάξετε σε λίγα λεπτά.
