2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Χυμό μούρων είναι ο πιο χρήσιμος χυμός φρούτων, ανακοίνωσαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι. Αυτά τα μικρά φρούτα και τα φύλλα τους χρησιμοποιούνται στη λαϊκή ιατρική για τη θεραπεία του ουροποιητικού συστήματος, διαταραχών του στομάχου και ηπατικών προβλημάτων.
Αλλά η έρευνα αποκαλύπτει τώρα περισσότερα οφέλη των βακκίνιων - δικά τους ο χυμός μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία. Για τρεις μήνες, οι ερευνητές μελέτησαν ποντίκια που έλαβαν φραγκοστάφυλο και χυμό βακκίνιου. Αποδείχθηκε ότι το ποτό είχε εξαιρετικά καλή επίδραση στα τρωκτικά.
Αυτό οφείλεται στις μεγάλες ποσότητες πολυφαινολών, που περιέχονται σε όλα τα βακκίνια, αλλά κυρίως με κόκκινο χρώμα. Ο χυμός βελτιώνει τη λειτουργία των κατεστραμμένων αιμοφόρων αγγείων στο βαθμό των υγιών αγγείων. Είναι πλούσιο σε μέταλλα, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, σελήνιο, σίδηρο και ψευδάργυρο. Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή 15 ζωτικών βιταμινών, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών C, B6, B12, E, K και βιταμίνης A.
Οι επιστήμονες παραδέχονται ότι ο νόστιμος χυμός δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη θεραπεία με φάρμακα, αλλά εξακολουθούν να το συνιστούν ως μέρος του καθημερινού μας μενού - ειδικά για άτομα που πάσχουν από υπέρταση. Είναι καλύτερα να καταναλώνεται φρέσκο. Λάβετε υπόψη ότι στην αγορά οι περισσότεροι χυμοί αυτού του φρούτου είναι με προσθήκη ζάχαρης ή αναμιγνύονται με χυμό μήλου ή σταφυλιού.
Ένα ποτήρι νερό χωρίς ζάχαρη χυμό βατόμουρου περιέχει 116 θερμίδες, σχεδόν 1 g πρωτεΐνης και 30 g υδατανθράκων. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι περιέχει επίσης 30 g ζάχαρης, η οποία προέρχεται από τη φυσική γλυκύτητα των φρούτων.
Άλλα οφέλη των βακκίνιων
Δεν πρέπει να το ξεχνάμε αυτό κράνμπερι είναι ένας ανεκτίμητος βοηθός στα προβλήματα ούρων και των προστάτων. Αναγνωρίζεται επίσης ως θεραπεία από τη σύγχρονη ιατρική. Πολλές μελέτες αποδεικνύουν ότι τα φρούτα της αντιμετωπίζουν επιτυχώς την κύρια αιτία της κυστίτιδας - Escherichia coli. Ο χυμός όχι μόνο βοηθά το σώμα να αποβάλει τα βακτήρια μέσω των ούρων, αλλά επίσης αναστέλλει την ανάπτυξή τους λόγω του ιππουρικού οξέος.
Το αφέψημα των φύλλων βατόμουρου είναι πολύ αποτελεσματικό για την κυστίτιδα - παρασκευάζεται με βράσιμο δύο κουταλιών της σούπας σε 300 ml νερού. Αφήστε να κρυώσει, στη συνέχεια στραγγίστε και πιείτε τρεις φορές την ημέρα. Για να είναι αποτελεσματική, η θεραπεία πρέπει να διαρκεί 2 εβδομάδες.
Ο χυμός των βακκίνιων μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία του στόματος. Σχηματίζει ένα προστατευτικό στρώμα στο σμάλτο των δοντιών, το οποίο εμποδίζει τα βακτήρια που είναι υπεύθυνα για την τερηδόνα να φτάσουν στα δόντια.
Τα βακκίνια είναι επίσης πλούσια σε σαλικυλικό οξύ, το οποίο αποτελεί μέρος της σύνθεσης της ασπιρίνης. Έτσι, η τακτική κατανάλωση του χυμού τους θα αυξήσει την ποσότητα του στο σώμα. Το σαλικυλικό οξύ θεωρείται ότι αποτρέπει το φράξιμο των αιμοφόρων αγγείων και έχει αντικαρκινική δράση.
Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες
Γενικά, κατανάλωση χυμού μούρων θεωρείται υγιές, αλλά σε μεγάλες ποσότητες είναι πιθανό να εμφανιστεί ερεθισμός στο στομάχι. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο πέτρας στα νεφρά.
Η υπερβολική δόση των βακκίνιων μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα βαρφαρίνης στο σώμα. Από τη μία πλευρά, μειώνει το σχηματισμό θρόμβων αίματος και θρόμβων αίματος, αλλά από την άλλη πλευρά - δημιουργεί κίνδυνο υπερβολικής αραίωσης αίματος.
Συνιστάται:
Τι είναι καλό κρασί; Ο πιο χρήσιμος και σύντομος οδηγός είναι εδώ
Είναι το κρασί καπάκι τόσο καλό όσο το κρασί φελλού; Τα βιδωτά καπάκια διατηρούν τη φρεσκάδα και τη ζωντάνια του κρασιού, έτσι λειτουργούν τέλεια για τα περισσότερα κρασιά, είτε είναι κόκκινα, λευκά είτε ροζέ. Πολλοί οινοποιοί εξακολουθούν να χρησιμοποιούν φελλό για τα πιο διάσημα κρασιά τους, πιστεύοντας ότι ο φυσικός φελλός επιτρέπει στο κρασί να "
Ο καφές αυξάνει ή μειώνει την αρτηριακή πίεση
Η καφεΐνη είναι ένα φυσικό διεγερτικό που βρίσκεται στους ξηρούς καρπούς, τα φρούτα και τα φύλλα ορισμένων φυτών. Συνήθως λαμβάνεται με προϊόντα όπως το τσάι ή ο καφές, τα οποία είναι τα ποτά που καταναλώνονται περισσότερο στον κόσμο. Για το λόγο αυτό, υπάρχουν πολλές μελέτες σχετικά με την επίδραση της καφεΐνης στην ανθρώπινη υγεία, οι περισσότερες από τις οποίες επικεντρώνονται στον αντίκτυπό της στις καρδιακές παθήσεις και τα προβλήματα αρτηριακής πίεσης.
Το τσάι ιβίσκου μειώνει σημαντικά την αρτηριακή πίεση
Η κατανάλωση τσαγιού ιβίσκου μπορεί να μειώσει σημαντικά την αρτηριακή πίεση μεταξύ των ατόμων που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών και νεφρικών παθήσεων, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της American Heart Association Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια επικίνδυνη κατάσταση υγείας που τριπλασιάζει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και είναι η αιτία του 60% όλων των καρδιακών προσβολών.
Μισό λίτρο μπύρας την ημέρα μειώνει την αρτηριακή πίεση
Ανεξάρτητα από την εποχή, το αλκοόλ πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Το καλοκαίρι, ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους δεν υπάρχει σχεδόν μια μέρα που να μην ανοίγουν μια κρύα μπύρα και να την πίνουν. Κατά τους ψυχρότερους μήνες, ο βαθμός μπύρας διατηρείται επίσης από τη σκοτεινή μπύρα.
Ο χυμός πορτοκαλιού μας προστατεύει καθημερινά από την υψηλή αρτηριακή πίεση και την καρδιακή προσβολή
Η κατανάλωση δύο ποτηριών χυμού πορτοκαλιού κάθε μέρα είναι αρκετή για να σας κρατήσει μακριά από ανεπιθύμητες επισκέψεις στο γιατρό σύμφωνα με έρευνα. Στην πραγματικότητα, εάν πίνετε χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα πριν ή κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, μπορείτε να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
