2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η καφεΐνη είναι ένα φυσικό διεγερτικό που βρίσκεται στους ξηρούς καρπούς, τα φρούτα και τα φύλλα ορισμένων φυτών. Συνήθως λαμβάνεται με προϊόντα όπως το τσάι ή ο καφές, τα οποία είναι τα ποτά που καταναλώνονται περισσότερο στον κόσμο.
Για το λόγο αυτό, υπάρχουν πολλές μελέτες σχετικά με την επίδραση της καφεΐνης στην ανθρώπινη υγεία, οι περισσότερες από τις οποίες επικεντρώνονται στον αντίκτυπό της στις καρδιακές παθήσεις και τα προβλήματα αρτηριακής πίεσης.
Η καφεΐνη είναι διεγερτικό, και εξ ορισμού τα διεγερτικά αυξάνουν τη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος, που είναι ο κύριος λόγος που αισθανόμαστε πιο επιφυλακτικοί μετά την κατανάλωση καφέ.
Επιπλέον, αυτή η αυξημένη δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει συστολή των αιμοφόρων αγγείων, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης και αλλαγή της ροής του αίματος στην καρδιά.
Στην πραγματικότητα, τα περισσότερα από τα επικίνδυνα αποτελέσματα ισχυρών διεγερτικών όπως η κοκαΐνη και η μεθαμφεταμίνη είναι άμεσο αποτέλεσμα των επιδράσεών τους στα αιμοφόρα αγγεία και στην καρδιά.
Επειδή η καφεΐνη είναι διεγερτικό, υπάρχει καλός λόγος να πιστεύουμε ότι ο καφές και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να σχετίζονται. Λόγω του γεγονότος ότι είναι ένα πολύ ήπιο διεγερτικό και έχει μικρή διάρκεια ζωής στο σώμα, δεν μπορεί να αναγνωριστεί ως καθοριστικός παράγοντας για την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ναι, ο καφές αυξάνει την αρτηριακή πίεση, αλλά όχι για πολύ. Η κατανάλωση καφεΐνης έχει αποδειχθεί επανειλημμένα ότι δεν αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης, καρδιακής νόσου ή καρδιακής προσβολής.
Στην πραγματικότητα, τα μαύρα ποτά όπως ο καφές και το μαύρο τσάι μπορούν να είναι καλά για την υγεία σας και να σας προστατεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις και ορισμένους καρκίνους. Με την κατανάλωση καφέ, το σώμα απορροφά πολυφαινόλες, οι οποίες μειώνουν τα αιμοπετάλια στο αίμα και εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων, που είναι η αιτία του εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η καφεΐνη μπλοκάρει μια ορμόνη που βοηθά τις αρτηρίες να διαστέλλονται και αναγκάζει τα επινεφρίδια να απελευθερώσουν περισσότερη αδρεναλίνη, η οποία προκαλεί την αύξηση του αίματος.
Συνοπτικά, ο καφές μπορεί να οδηγήσει σε βραχυπρόθεσμη και απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αλλά όχι να προκαλέσει υπέρταση και καρδιακές παθήσεις.
Συνιστάται:
Εδώ είναι ο πιο χρήσιμος χυμός που μειώνει την αρτηριακή πίεση
Χυμό μούρων είναι ο πιο χρήσιμος χυμός φρούτων , ανακοίνωσαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι. Αυτά τα μικρά φρούτα και τα φύλλα τους χρησιμοποιούνται στη λαϊκή ιατρική για τη θεραπεία του ουροποιητικού συστήματος, διαταραχών του στομάχου και ηπατικών προβλημάτων.
Το τσάι ιβίσκου μειώνει σημαντικά την αρτηριακή πίεση
Η κατανάλωση τσαγιού ιβίσκου μπορεί να μειώσει σημαντικά την αρτηριακή πίεση μεταξύ των ατόμων που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών και νεφρικών παθήσεων, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της American Heart Association Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια επικίνδυνη κατάσταση υγείας που τριπλασιάζει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και είναι η αιτία του 60% όλων των καρδιακών προσβολών.
Μισό λίτρο μπύρας την ημέρα μειώνει την αρτηριακή πίεση
Ανεξάρτητα από την εποχή, το αλκοόλ πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Το καλοκαίρι, ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους δεν υπάρχει σχεδόν μια μέρα που να μην ανοίγουν μια κρύα μπύρα και να την πίνουν. Κατά τους ψυχρότερους μήνες, ο βαθμός μπύρας διατηρείται επίσης από τη σκοτεινή μπύρα.
Επιστήμονες: Ο καφές δεν αυξάνει την αρτηριακή πίεση
Η πιο σοβαρή ανησυχία για την κατανάλωση καφέ είναι η διαδεδομένη πεποίθηση ότι αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει, λένε οι επιστήμονες. Ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Λουιζιάνας στη Νέα Ορλεάνη λένε ότι έχουν βρει στοιχεία ότι ο καφές δεν αυξάνει στην πραγματικότητα την αρτηριακή πίεση.
Το μπράντυ αυξάνει ή μειώνει την αρτηριακή πίεση
Όταν πίνεις κονιάκ το σώμα αντιδρά διαφορετικά ανάλογα με το πόσο καταναλώνεται. Σε μικρές ποσότητες, το μπράντυ έχει διασταλτική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία και αυτό εκφράζεται στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό είναι καλό για άτομα με υψηλή πίεση του αίματος , εφόσον περιορίζουν το πόσιμο μπράντυ σε ένα ή δύο μικρά.
