2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι στατιστικές δείχνουν ότι η πλειονότητα του πληθυσμού των ανεπτυγμένων χωρών πάσχει από ασθένειες που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σωλήνα. Είναι το πεπτικό σύστημα που είναι ένα από τα πρώτα που άρχισε να χάνει τις λειτουργίες του, οδηγώντας στην ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών και ασθενειών.
Από τα αρχαία χρόνια οι γιατροί συμβούλευαν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής και τη διατροφή για να αντιμετωπίσουν τις ασθένειες.
Η καλή υγεία και η λειτουργία του ανθρώπινου σώματος σε οποιαδήποτε ηλικία εξαρτάται από την ορθή λειτουργία των εντέρων. Οποιαδήποτε διαταραχή στο πεπτικό σύστημα επηρεάζει άμεσα την υγεία του ανθρώπου και αποτελεί προϋπόθεση για εξασθενημένη ανοσία και ανάπτυξη ανεπιθύμητων παθολογιών.
Πώς να αντιμετωπίσετε την μειωμένη εντερική περισταλτική και να αποκαταστήσετε τη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος με φυσικό τρόπο.
Για επαναφορά εντερική περίσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες λαϊκές συνταγές.
Φωτογραφία: Sevdalina Irikova
1. Χαλαρωτικό μείγμα. Για να το προετοιμάσετε, θα χρειαστείτε 1 κουταλιά της σούπας. βλαστημένοι σπόροι, 2 μήλα, 2 κουταλιές της σούπας. πλιγούρι βρώμης, 1 κουταλιά της σούπας. μέλι, 1 κουταλιά της σούπας. θρυμματισμένα καρύδια και 1/2 λεμόνι. Τα μήλα πρέπει να τρίβονται σε χοντρό τρίφτη και να συνδυάζονται με τα άλλα συστατικά. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. ζεστό νερό και το χυμό μισού λεμονιού. Ανακατέψτε το μείγμα απαλά και πάρτε κάθε μέρα - χωρίς περιορισμό.
2. Ένα μείγμα αποξηραμένων φρούτων. Για αυτό θα χρειαστείτε συνολικά 400 g δαμάσκηνα και βερίκοκα. Αλέστε τα αποξηραμένα φρούτα και προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. πρόπολη, ένα πακέτο του φαρμακευτικού βοτάνου Senna και 200 ml υγρού φυσικού μελιού. Ανακατέψτε και ανακατέψτε καλά και πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. κάθε βράδυ με ένα ποτήρι ζεστό νερό.
3. Αφέψημα του buckthorn. Μια κουταλιά της σούπας ρίζα buckthorn βράζεται με 500 ml βραστό νερό, αφήνεται να κρυώσει και να πιει ως τσάι.
4. Σπόροι φυτειών. Στο έντερο, οι σπόροι αυτού του φυτού διογκώνονται, βοηθούν στο σχηματισμό περιττωμάτων και στην εύκολη εκκένωση. Οι σπόροι των φυτών αλέθονται σε μύλο καφέ και λαμβάνονται πριν από τα γεύματα 1 κουτ.
5. Πίτουρο σίτου. Πάρτε 1-2 κουταλιές της σούπας. με νερό. Συμβάλλουν στο σχηματισμό επαρκούς ποσότητας περιττωμάτων και καθαρίζουν αποτελεσματικά τα έντερα.
Ως ήπια καθαρτικά συνιστάται να πίνετε αφέψημα φρούτων, φρέσκους χυμούς, χυμούς καρότου, τσάι από αποξηραμένα μήλα και κεράσια, λάχανο τουρσί.
Σε συνδυασμό με αυτά τα μέτρα δεν πρέπει να ξεχνάτε τη σωματική δραστηριότητα. Προσπαθήστε να μετακινηθείτε περισσότερο, κάντε βόλτες σε εξωτερικούς χώρους. Κάντε ενεργά αθλήματα, τρέξτε, κολυμπήστε.
Συνιστάται:
Βελτιώστε την πέψη σας με την καταπληκτική παστινάκη
Οι παστινάκες προέρχονται από την ίδια οικογένεια από την οποία προέρχονται όχι μόνο καρότα αλλά και σέλινο, μαϊντανός και άνηθος. Οι συγγενείς τους μπορούν να αναγνωριστούν από τα φύλλα και τα λουλούδια τους. Τα λαχανικά έχουν διαδοθεί στη Μεσόγειο εδώ και χιλιάδες χρόνια.
Ποια τρόφιμα και ποτά μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα με φυσικό τρόπο
Η καλή γενική υγεία και η αντοχή στα κρυολογήματα και τους ιούς οφείλεται στην κατάσταση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Μπορούμε να το ενισχύσουμε με συμπληρώματα διατροφής ή φυσικά μέσω τροφών, αρκεί να γνωρίζουμε ποια τρόφιμα έχουν αποδεδειγμένα οφέλη στην τόνωση των προστατευτικών λειτουργιών της ανοσίας.
Πώς να βελτιώσετε την ασυλία σας με φυσικό τρόπο
Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα άτομο που δεν αρρωσταίνει. Αλλά για μερικούς συμβαίνει συχνά, και για άλλους σπάνια. Τις περισσότερες φορές ένα άτομο κρυώνει ή γρίπη - ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Τότε οι ηλιόλουστες μέρες είναι λιγότερο και πιο σύντομες.
Βελτιώστε την πέψη με μαρούλι
Η άνοιξη είναι η εποχή που πρέπει να καθαρίσουμε το σώμα μας από τοξίνες. Οι πράσινες σαλάτες και τα λαχανικά της άνοιξης είναι ιδανικά για το σκοπό αυτό. Το μαρούλι και το σπανάκι είναι γεμάτα βιταμίνες και βοηθούν επίσης στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών.
Φάτε το πρωινό σας σαν βασιλιάς, το μεσημεριανό σας σαν πρίγκιπας και το δείπνο σας σαν φτωχός
Όχι πιο αυστηρές δίαιτες και μεγάλες λίστες απαγορευμένων τροφίμων! . Όποιος θέλει να χάσει βάρος, αλλά δυσκολεύεται να περιορίζεται συνεχώς σε διαφορετικά τρόφιμα, μπορεί τώρα να χαλαρώσει. Αποδεικνύεται ότι το μυστικό δεν είναι μόνο αυτό που τρώμε, αλλά και όταν καταναλώνουμε φαγητό, αναφέρει ο Popshuger.
