Είναι χρήσιμα ή όχι τα διαιτητικά τρόφιμα

2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29

Τον τελευταίο καιρό, θεωρείται εξαιρετικά μοντέρνο να τρώτε τροφές διατροφής. Υπάρχουν ακόμη καταστήματα που πωλούν μόνο τέτοια τρόφιμα.

Οι κατασκευαστές τροφίμων επιβάλλουν όλο και περισσότερο τέτοια προϊόντα, τα οποία διαφημίζουν ως διαιτητικά, με χαμηλές θερμίδες ή χωρίς ζάχαρη.

Οι καταναλωτές και ιδιαίτερα οι γυναίκες, ιδίως εκείνες που είναι υπέρβαροι, στρέφονται μαζικά σε τέτοια προϊόντα. Ελπίζοντας ότι θα τους βοηθήσουν να απαλλαγούν από το λίπος. Αποδεικνύεται, ωστόσο, ότι αυτό δεν ισχύει καθόλου.

Ένα από τα προϊόντα αυτής της κατηγορίας είναι η διαιτητική ζάχαρη. Πολλές κυρίες πιστεύουν ότι εάν δεν παίρνουν συνηθισμένη ζάχαρη, θα χάσουν βάρος. Τα υποκατάστατα ζάχαρης είναι πολλά - σακχαρίνη, ασπαρτάμη, στέβια και άλλα.

Η σακχαρίνη είναι ένα δίκοπο σπαθί. Μελέτες αποδεικνύουν τη σχέση μεταξύ της χρήσης και των όγκων στην ουροδόχο κύστη. Η ασπαρτάμη είναι επίσης πολύ δημοφιλής, χρησιμοποιείται ευρέως σε ανθρακούχα ποτά.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι υψηλές δόσεις αυτού του προϊόντος είναι ανθυγιεινές σε έγκυες γυναίκες και διαβητικούς. Επιπλέον, η ασπαρτάμη έχει αρνητική επίδραση στη μνήμη. Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι που καταναλώνουν προϊόντα ασπαρτάμης έχουν ανισορροπημένη ινσουλίνη και σάκχαρο στο αίμα.

Η Stevia είναι ένα από τα τελευταία προϊόντα που εισήλθαν στην αγορά ευρέως. Ωστόσο, δεν έχει γίνει αρκετή έρευνα για να αποδειχθεί η ασφάλειά του.

Υπάρχουν διάφορα είδη ζαχαροπλαστικής στην αγορά, όπως σοκολάτες διατροφής, μπισκότα και άλλα. Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτά τα τρόφιμα περιέχουν υψηλά επίπεδα λίπους, τα οποία οδηγούν επίσης σε υπερβολικό βάρος. Επιπλέον, περιέχουν επίσης ασπαρτάμη, η οποία επιβραδύνει την απώλεια βάρους.

Η αγορά είναι επίσης γεμάτη με διαιτητικά σνακ, όπως μαρμελάδες και κονσέρβες διατροφής, μέλι διατροφής, χυμούς φρούτων, προϊόντα δημητριακών κ.λπ.

Φυσικά, υπόσχονται να είναι το τέλειο ξεκίνημα της ημέρας. Ωστόσο, τα προϊόντα που περιέχουν το λεγόμενο meida, η οποία είναι ανθυγιεινή και οδηγεί σε παχυσαρκία.

Ο κατάλογος των προϊόντων χωρίς χοληστερόλη περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα τροφίμων όπως διατροφικές μάρκες, ξηρούς καρπούς χωρίς χοληστερόλη κ.λπ. Σύμφωνα με τους περισσότερους ειδικούς, είναι μια καλή εναλλακτική λύση για προϊόντα για τα οποία χρησιμοποιούνται επιβλαβή λίπη. Ωστόσο, πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.

Το γάλα γιαουρτιού και φρούτων είναι αναμφίβολα νόστιμο, σε ελκυστική συσκευασία και βοηθά στην πέψη. Στην πραγματικότητα, το γιαούρτι έχει αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά - ένα πακέτο περιέχει 150 θερμίδες.

Εκτός από τα λίπη, περιέχουν πολλή ζάχαρη ή γλυκαντικά. Και 0,5% λίπος σημαίνει συχνά πολύ άμυλο. Καλύτερα στοιχήματα σε γαλακτοκομικά προϊόντα με 1,5-2% λίπος, αν είναι δυνατόν χωρίς αρωματικές ύλες και πρόσθετα.