2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Στέλνουμε το παιδί μας στο σχολείο κάθε μέρα, αλλά ξέρουμε τι τρώει; Όταν τα παιδιά μας είναι μικρά, τα πράγματα είναι στα χέρια μας. Πρέπει να τους διδάξουμε ότι η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική και μπορούμε να το κάνουμε όχι μόνο στο σπίτι αλλά και στο σχολείο, σε ημερήσια εκδρομή ή σε πικνίκ στα βουνά ή στο πάρκο. Χρειαζόμαστε μόνο τα σωστά κουτιά και τσάντες για αποθήκευση τροφίμων, με την οποία η αγορά είναι επί του παρόντος γεμάτη.
Ποιος είναι ο σκοπός της τσάντας αποθήκευσης τροφίμων
Είναι πολύ βολικό να τακτοποιήσετε, ανεξάρτητα από το τι είναι, με κάθετο ή οριζόντιο άνοιγμα, το φαγητό θα είναι σωστά διατεταγμένο και η πιθανότητα χύσιμος και λερώματος των βιβλίων ή των ρούχων του παιδιού θα μειωθεί στο ελάχιστο. Όταν τα κουτιά σε αυτό είναι σωστά τοποθετημένα και δεν υπάρχει τροφή στο καπάκι, μειώνεται επίσης η πιθανότητα ανεπιθύμητης χρώσης.
Με αυτό, το παιδί σας θα έχει πάντα τα απαραίτητα μαχαιροπήρουνα. Και όταν επιλέγουμε μια συμπαγή σακούλα, δεν θα υπερφορτωθεί, είναι καλό να μπορούμε να εκτιμήσουμε τις δυνατότητες του φαγητού από το αναπτυσσόμενο παιδί και να μην ασφαλίζουμε υπερβολικά τον εαυτό μας με πολλά τρόφιμα.
Εκτός από τη διανομή στο σακούλες αποθήκευσης είναι βολικό, μπορεί να είναι μονωτικά ή ψυκτικά. Η άνεση και η ευχαρίστηση είναι να καταναλώνετε το φαγητό σας πάντα και παντού με τον καλύτερο και υγιεινό τρόπο.
Η εκπαίδευση των εφήβων για το φαγητό είναι εξαιρετικά σημαντική σε μια κουραστική μέρα. Όταν το παιδί βλέπει τη στάση σας απέναντι στο φαγητό, θα μάθει να κάνει το ίδιο.
Τα δοχεία και τα κιβώτια αποθήκευσης τροφίμων πρέπει να είναι τοποθετημένα στην τσάντα. Υπάρχει επίσης μια απίστευτη ποικιλία εδώ.
Πώς να επιλέξετε μια κατάλληλη τσάντα για μεσημεριανό γεύμα για το παιδί
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κλείνει καλά, αλλά να ανοίγει εύκολα. Τα περισσότερα παιδιά δεν τους αρέσει να αναμιγνύουν τις προτιμήσεις τους, οπότε είναι καλό να επιλέγουμε ένα κουτί με περισσότερα διαμερίσματα. Αυτό το κουτί έχει καπάκι, αλλά στο εσωτερικό του φαγητού δεν αναμιγνύεται και μπορούμε να βάλουμε ταυτόχρονα σαλάτα, κυρίως πιάτο και επιδόρπιο. Μπορούμε τώρα να προσφέρουμε στο παιδί σας ζεστή σούπα για μεσημεριανό γεύμα θερμικό κουτί. Έχει διπλούς τοίχους και μοιάζει με μικρό και ογκώδες θερμό και είναι εξαιρετικά βολικό - ανακατεύετε, βγάζετε και τρώτε.
Παρά τη μόνωση του θερμικού κιβωτίου και του θερμικού σάκου, υπάρχουν ευπαθή προϊόντα και τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε, είναι καλό να ενημερώνεστε για αυτά. Τα παιδιά δεν μπορούν να κρίνουν την ποιότητα των τροφίμων από μόνα τους.
Δώστε στο παιδί σας το δικαίωμα να τρώει υγιεινά, διδάξτε του ότι το μαγειρεμένο φαγητό είναι πιο νόστιμο από όλες τις μάρκες Fast Foods.
Δέσμευσέ τον για να σε βοηθήσει προετοιμασία της τσάντας μεσημεριανού και πάντα βάζετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Ναι, τα παιδιά αγαπούν σαλάτες, μπισκότα και άλλα τρόφιμα που αγοράζουμε γρήγορα και εύκολα από το κατάστημα, αλλά το σώμα τους μεγαλώνει, πρέπει πάντα να έχουν υγιή υποκατάστατα.
Συνιστάται:
Επιλέξτε πίτσα για δημητριακά για πρωινό! Είναι πιο υγιεινό
Εάν πιστεύετε ότι τρώτε πιο υγιεινά, ξεκινώντας τη μέρα σας με ένα μπολ δημητριακών, τότε ζείτε σε αυταπάτες. Ένα κομμάτι πίτσας είναι πολύ πιο υγιεινό για πρωινό, δήλωσε ο ειδικός της Chelsea Amer στο Daily Meal. Ισχυρίζεται με ένα κομμάτι πίτσα περιέχει σχεδόν την ίδια ποσότητα θερμίδων όπως στα δημητριακά, αλλά από την άλλη πλευρά το επίπεδο ζάχαρης στην πίτσα είναι πολύ χαμηλότερο.
Επιστροφή στο σχολείο: Υγιείς ιδέες στο καλαθάκι του παιδιού σας
Η εύρεση ενδιαφέρων ιδεών για υγιεινά και συναρπαστικά σνακ για σχολικά κουτιά μεσημεριανού γεύματος για παιδιά μπορεί μερικές φορές να είναι μια πραγματική πρόκληση, ειδικά αν προσπαθείτε να αποφύγετε να γεμίζετε παιδιά με μάρκες και σοκολάτα από τη συνομιλία κάθε μέρα.
Ιδέες για ένα υγιεινό γεύμα στο σχολείο
Ένα εξαιρετικό γεύμα για έναν μαθητή ανεξάρτητα από την ηλικία του πρέπει να περιλαμβάνει μια ποικιλία προϊόντων. Τα χρήματα τσέπης που οι γονείς συχνά δίνουν στα παιδιά τους για να αγοράσουν φαγητό πηγαίνουν κυρίως σε σοκολάτες, μάρκες ή στα πλησιέστερα περίπτερα γρήγορου φαγητού.
Η ιαπωνική τέχνη Bento είναι το πιο υγιεινό γεύμα
Η τέχνη Bento υπάρχει στην Ιαπωνία από τον 10ο έως τον 11ο αιώνα. Το Bento είναι η διάταξη μιας μερίδας φαγητού σε ένα ξύλινο ή πλαστικό κουτί. Το κουτί μπορεί να έχει διαφορετικά σχήματα (στρογγυλό, τετράγωνο, ορθογώνιο, οβάλ). Το παραδοσιακό Bento περιέχει ρύζι, ψάρι ή κρέας, με μαγειρεμένα ή τουρσί λαχανικά.
Προετοιμάστε το παιδί σας ένα υγιές γεύμα για το σχολείο
Όλοι οι γονείς ανησυχούν για την ποιότητα των τροφίμων στο σχολείο και για την κατανάλωση των παιδιών τους κατά τη διάρκεια της ημέρας στο σχολείο. Η πρόσληψη των κύριων ομάδων τροφίμων - υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, είναι εξαιρετικά σημαντική για τους εφήβους.
