2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν πιστεύετε ότι τρώτε πιο υγιεινά, ξεκινώντας τη μέρα σας με ένα μπολ δημητριακών, τότε ζείτε σε αυταπάτες. Ένα κομμάτι πίτσας είναι πολύ πιο υγιεινό για πρωινό, δήλωσε ο ειδικός της Chelsea Amer στο Daily Meal.
Ισχυρίζεται με ένα κομμάτι πίτσα περιέχει σχεδόν την ίδια ποσότητα θερμίδων όπως στα δημητριακά, αλλά από την άλλη πλευρά το επίπεδο ζάχαρης στην πίτσα είναι πολύ χαμηλότερο.
Όσο δεν έχετε υπερβολική πίτσα, και αν μπορείτε να πάρετε μόνο μία φέτα για πρωινό, θα ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή από ό, τι εάν τρώτε συνεχώς δημητριακά.
Ένα κομμάτι πίτσας περιέχει περισσότερη πρωτεΐνη που θα σας κρατήσει γεμάτους και είναι πιο νόστιμο από τα δημητριακά, κάτι που θα σας ανεβάσει τη διάθεση στην αρχή της ημέρας, λέει ο Amer.
Μερικοί σιτηρά έχουν αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αντί να είναι χρήσιμα, είναι επιβλαβή. Η πίτσα, από την άλλη πλευρά, είναι ισορροπημένη ως προς τις πρωτεΐνες, το λίπος, τους υδατάνθρακες και τις βιταμίνες που προέρχονται από τα λαχανικά στη ζύμη.
Η πίτσα είναι το αγαπημένο φαγητό των Αμερικανών, αλλά λίγοι από αυτούς αποδέχονται την ιδέα να ξεκινήσουν τη μέρα τους με αυτό.
Η ιδέα ότι εάν τρώτε πίτσα στις 10 π.μ. ή πάσχετε από απόλυση, ή έχετε κατάθλιψη, είναι εντελώς λανθασμένη, λέει ο Chelsea Amer. Εάν περιορίσετε το ποσό σε μία φέτα την ημέρα, η πίτσα μπορεί να είναι μια πολύ υγιεινή τροφή.
Συνιστάται:
Ποιο είναι το πιο υγιεινό πρωινό
Το πρωινό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα - μπορεί να κάνει ή να χαλάσει την ημέρα σας. Ακόμα κι αν δεν είστε ιδιαίτερα περήφανοι για τη φιγούρα σας και προσπαθείτε να χάσετε συνεχώς βάρος, μην ξεχνάτε ποτέ τη λαϊκή σοφία "Φάτε πρωινό μόνοι σας, μοιραστείτε μεσημεριανό γεύμα με τον φίλο σας, δώστε δείπνο στους εχθρούς σας.
Το πιο υγιεινό πρωινό είναι με αυγά
Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι τα αυγά είναι ένα από τα πιο ολοκληρωμένα τρόφιμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πρωτεΐνες, μεταλλικά άλατα, λίπη και βιταμίνες. Ταυτόχρονα, σχεδόν όλοι θα συμφωνούσαν ότι το πιο πλήρες φαγητό της ημέρας πρέπει να είναι πρωινό.
Είναι πιο υγιεινό; Το λάδι καρύδας είναι πιο επιβλαβές από το λαρδί
Τα τελευταία χρόνια, η υγιεινή διατροφή και η αναζήτηση αιώνιας νεολαίας έχουν γίνει μανία που επέτρεψε την παρουσίαση ορισμένων προϊόντων ως μια πιο χρήσιμη εναλλακτική λύση για τα τρόφιμα που έχουμε συνηθίσει στην καθημερινή ζωή. Αυτό συμβαίνει με λάδι καρύδας που έχει γίνει το αγαπημένο προϊόν υγιεινών τρώγων Είναι όμως πολύ πιο χρήσιμο;
Πίτσα αντί για δημητριακά το πρωί! Είναι πιο χρήσιμο
Όλοι σήμερα γνωρίζουν ότι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό. Παρέχει την απαραίτητη ενέργεια, καθώς και τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για το μεταβολισμό, τις ψυχικές και σωματικές διαδικασίες. Το πρωινό πρέπει να είναι πλήρες για να καθαρίσει τη μνήμη, να οξύνει την προσοχή, να αυξήσει τη συγκέντρωση και έτσι να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας εργασίας μας.
Εδώ είναι το πιο υγιεινό πρωινό σύμφωνα με τους γιατρούς
Το πιο υγιεινό πρωινό που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι αποτελείται από μόνο τρία συστατικά και δεν χρειάζεται να περάσετε ώρες για να φάτε κάτι νόστιμο και χρήσιμο για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Αυτό δείχνει την τελευταία μελέτη μιας ιατρικής ομάδας στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.
