2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όλοι οι γονείς ανησυχούν για την ποιότητα των τροφίμων στο σχολείο και για την κατανάλωση των παιδιών τους κατά τη διάρκεια της ημέρας στο σχολείο. Η πρόσληψη των κύριων ομάδων τροφίμων - υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, είναι εξαιρετικά σημαντική για τους εφήβους.
Υπάρχει ένας τρόπος να επηρεαστεί η υγιεινή διατροφή προετοιμάζοντας φαγητό για το παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά εάν πηγαίνει στο σχολείο και περνά σχεδόν 10 ώρες την ημέρα στο σχολείο. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:
1.) Το φαγητό για το κουτί πρέπει να είναι στεγνό και χωρίς σάλτσες που μπορούν να χυθούν.
2.) Πρέπει να υπολογίζει την καθαρότερη δυνατή κατανάλωση. Είτε το γεύμα σε μια καρέκλα ή στο γραφείο του, το παιδί πρέπει να τρώει χωρίς να λερωθεί. Είναι επίσης υποχρεωτικό να έχετε χαρτοπετσέτες.
3.) Εάν το παιδί σας έχει όρεξη, ετοιμάστε σνακ - όπως και για πρωινό. Ένα κομμάτι σοκολάτας, μάφιν ή σπιτικά μπισκότα είναι ιδανικά για απογευματινά αναψυκτικά.
4.) Το ίδιο το μενού πρέπει να ποικίλει στη γεύση και τη σύνθεση, να έχει φρέσκα φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, σπιτικούς χυμούς ή φρέσκα. Η σπιτική πίτα, ένα διασκεδαστικό σάντουιτς, μπανάνα ή μήλο, μπισκότα μούσλι είναι υπέροχες και ποικίλες ιδέες.
5.) Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να το παρακάνετε με το υγιές στοιχείο της διατροφής. Καθώς προετοιμάζετε φαγητό για τον μαθητή σας, μπορείτε να κάνετε το ίδιο για τον εαυτό σας. Στη δουλειά, στο σχολείο, περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της συνειδητής ημέρας μας. Η κατανάλωση από το σπίτι είναι ένας τρόπος για να ελέγχετε τι τρώμε και να το διατηρούμε υγιές. Αυτό εξοικονομεί χρήματα για το ίδιο φαγητό, αλλά αγοράστηκε από ένα εστιατόριο, το οποίο δεν μπορείτε να ελέγξετε.
Συνιστάται:
Το Devesil είναι ένα μαγικό μπαχαρικό για ένα υγιές στομάχι
Το Devesil είναι ένα μπαχαρικό που οι περισσότεροι από εμάς σπάνια χρησιμοποιούν ή εκείνοι που το χρησιμοποιούν συνήθως το προσθέτουν όταν φτιάχνουν σούπες ψαριών ή πιάτα αρνιού. Αλλά το devesil, το οποίο μπορείτε επίσης να βρείτε με τα ονόματα selim, lyushtyan, zarya, κ.
Tahini - ένα Superfood για αρθρώσεις, οστά και ένα υγιές στομάχι
Το Tahini είναι ένα υπέροχο ζυμαρικό που φέρνει μαζί του πολλά οφέλη για την υγεία. Για όσους από εσάς δεν ξέρετε, Ταχίνι , φτιαγμένο από σουσάμι, είναι εξαιρετικά καθολικό και συνοδεύεται από γλυκά και αλμυρά πιάτα. Το μη αποφλοιωμένο ταχίνι είναι το πιο δημοφιλές και καλύτερο επειδή είναι φτιαγμένο από σουσάμι που είναι ολόκληροι.
Ιδέες για ένα υγιεινό γεύμα στο σχολείο
Ένα εξαιρετικό γεύμα για έναν μαθητή ανεξάρτητα από την ηλικία του πρέπει να περιλαμβάνει μια ποικιλία προϊόντων. Τα χρήματα τσέπης που οι γονείς συχνά δίνουν στα παιδιά τους για να αγοράσουν φαγητό πηγαίνουν κυρίως σε σοκολάτες, μάρκες ή στα πλησιέστερα περίπτερα γρήγορου φαγητού.
Για ένα πιο υγιεινό γεύμα στο σχολείο
Στέλνουμε το παιδί μας στο σχολείο κάθε μέρα, αλλά ξέρουμε τι τρώει; Όταν τα παιδιά μας είναι μικρά, τα πράγματα είναι στα χέρια μας. Πρέπει να τους διδάξουμε ότι η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική και μπορούμε να το κάνουμε όχι μόνο στο σπίτι αλλά και στο σχολείο, σε ημερήσια εκδρομή ή σε πικνίκ στα βουνά ή στο πάρκο.
Ένα γαλλικό δικαστήριο έχει απαγορεύσει το όνομα Nutella για ένα παιδί
Στη Γαλλία, οι γονείς δεν επιτρέπεται να ονομάσουν το παιδί τους Nutella. Το δικαστήριο έκρινε ότι το όνομα, που είναι το όνομα μιας δημοφιλούς σοκολάτας φουντουκιού, δεν ήταν κατάλληλο για το κορίτσι και απαγόρευσε στη μητέρα και τον πατέρα να εγγράψουν το παιδί τους με αυτόν τον τρόπο.
