2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αποτοξίνωση του σώματος δεν είναι απλώς μια νέα μόδα στην υγιεινή διατροφή, αλλά μια αναγκαιότητα που επιβάλλεται από την ανάγκη να απαλλαγούμε από το σώμα μας από όλες τις τοξίνες που συσσωρεύονται στην καθημερινή πρόσληψη τροφών, όχι όλα με υγιεινό περιεχόμενο.
Μια καλή αποτοξίνωση μπορεί να είναι όχι μόνο εύκολη, αλλά και νόστιμη αν γίνει μέσω φαγητού. Μπορεί να ενεργοποιήσει την εντερική οδό για να βελτιώσει τη δραστηριότητά του, και το ήπαρ και τα νεφρά να εκδιώξουν τις τοξίνες που συσσωρεύονται σε ιστούς, όργανα και το κυκλοφορικό σύστημα.
Υπάρχουν τρόφιμα που είναι ιδανικά αποτοξινωτικό. Εάν συμπεριληφθούν στο καθημερινό μενού, θα υποστηρίξουν το έργο του παχέος εντέρου και θα αυξήσουν τη δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων. Εδώ τρόφιμα με το ισχυρότερο καθαριστικό αποτέλεσμα.
Αγκινάρα
Αυτό το λαχανικό είναι κατάλληλο για το ήπαρ και τα νεφρά. Η κινναρίνη που περιέχει είναι ο καλύτερος καθαριστικός παράγοντας στη φύση. Το Fiber υποστηρίζει το έργο του παχέος εντέρου και η ελάχιστη ποσότητα θερμίδων το καθιστά κατάλληλο για άτομα με προβλήματα βάρους. Ο πιο υγιεινός τρόπος για φαγητό είναι στον ατμό. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως προσθήκη σε σαλάτες και διάφορα είδη ζυμαρικών.
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα είναι αλκαλικά. Καθαρίζουν το αίμα επειδή περιέχουν πολύ χλωροφύλλη. Η ρόκα, το λάχανο, το αλάβαστρο, το σπανάκι είναι όλοι αντιπρόσωποι πράσινων φύλλων, τα οποία είναι κατάλληλα για προσθήκη σε σαλάτες, φρούτα και λαχανικά.
Λεμόνι
Οι ευεργετικές ιδιότητες αυτών των εσπεριδοειδών είναι πολυάριθμες και γνωστές. Όλοι γνωρίζουν αυτό το φρούτο ως πηγή βιταμίνης C, αλλά περιέχει επίσης αλκαλιωτικές ουσίες που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξικών αποθέσεων από το σώμα. Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι κάθε πρωί είναι ένα υπέροχο ξεκίνημα της ημέρας, το οποίο όχι μόνο ενυδατώνει το σώμα, αλλά επίσης διεγείρει το γαστρεντερικό σωλήνα.
Κουρκούμη
Η Αγιουρβέδα χρησιμοποιεί αυτό το μπαχαρικό ως αποτοξινωτικό ήπατος. Η κουρκουμίνη επεξεργάζεται δηλητήρια και προστατεύει το σώμα από φλεγμονή. Χρησιμοποιείται καλύτερα ως προσθήκη σε διάφορα πιάτα - ρύζι, αυγά ή ζυμαρικά.
Ξηροί καρποί και σπόροι
Τα καρύδια, τα αμύγδαλα, οι κέδροι κέδρου, καθώς και τα φιστίκια, η κάνναβη και η κάνναβη περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Η βιταμίνη Ε και τα αντιοξειδωτικά είναι επίσης αξιόπιστα βοηθός στον καθαρισμό του σώματος από τοξικές συσσωρεύσεις.
Συνιστάται:
Τρόφιμα με υπνωτικό αποτέλεσμα
Εάν είχατε μια κουραστική μέρα και θέλετε να απολαύσετε τον Μόρφο μόλις φτάσετε στο σπίτι πριν πάτε για ύπνο, πάρτε έναν καλό ύπνο με δείπνο, που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα. Οι ειδικοί σας συμβουλεύουν να προσαρμόσετε το μενού σας έτσι ώστε να περιέχει τα ακόλουθα τρόφιμα - σολομό, φασόλια, γιαούρτι, σπανάκι και άλλα.
Τρόφιμα με καθαρτικό αποτέλεσμα
Συχνά υποφέρετε από δυσκοιλιότητα; Εάν ναι, είναι επιτακτική ανάγκη να λάβετε ενεργά μέτρα για την αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος. Τα επόμενα 15 τρόφιμα που θα σας προσφέρουμε είναι φυσικά διουρητικά. Μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας καθώς και σε πολλές άλλες εντερικές παθήσεις.
Elderberry - το ισχυρότερο βουλγαρικό βότανο
Το Elderberry είναι ένα όμορφο και χρήσιμο φυτό που είναι γνωστό για το άρωμά του κατά την ανθοφορία. Τον Σεπτέμβριο, οι καρποί του elderberry ωριμάζουν. Έχουν πολύ σύνθετη χημική σύνθεση. Τα Elderberries περιέχουν σακχαρίτες, οργανικά οξέα, αιθέρια έλαια, χολίνη και καροτίνη.
Τρόφιμα με πηκτικό αποτέλεσμα
Τι τροφές επηρεάζουν την πήξη του αίματος ; Ορισμένες τροφές μπορούν να επηρεάσουν το αίμα μας με έναν συγκεκριμένο τρόπο, αυξάνοντας ή μειώνοντας την πήξη του και καθιστώντας το παχύτερο ή, αντίθετα, αραιώνοντας το. Πρώτον, θα σας προσφέρουμε μια λίστα προϊόντων που μπορεί να είναι χρήσιμα για άτομα των οποίων το αίμα πήζει πολύ αργά, το οποίο προκαλεί αιμορραγία πιο συχνά και / ή διαρκεί περισσότερο από όσο θα έπρεπε.
Τρόφιμα με αποτέλεσμα σύσφιξης
Κατά τη διάρκεια των θερινών ημερών, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από στομαχικές διαταραχές. Με διάρροια είναι πολύ σημαντικό αυτό που τρώμε. Για να αντιμετωπίσουμε εύκολα τη διάρροια, πρέπει να ακολουθήσουμε μια δίαιτα για αναστατωμένο στομάχι.
