2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η δίαιτα 9 ημερών είναι πιο γνωστή ως δίαιτα Queen Margaret. Είναι εξαιρετικά δημοφιλές στη Ρωσία, όπου πολλά από τα αστέρια της ρωσικής επιχείρησης δείχνουν να το εφαρμόζουν.
Οι εννέα ημέρες στη δίαιτα αντιπροσωπεύουν τρεις περιόδους τριών ημερών και σε μία μόνο εβδομάδα με αυτό το σχήμα μπορείτε να χάσετε 5 κιλά. Ο κανόνας της διατροφής είναι ότι μόνο ένα συγκεκριμένο προϊόν μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια κάθε περιόδου. Η πρώτη είναι οι υδατάνθρακες, η δεύτερη - πρωτεΐνη και η τρίτη περίοδος είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα λαμβάνει όλα τα απαραίτητα υλικά για κανονική λειτουργία.
Ένας άλλος κανόνας στη διατροφή είναι να τρώτε μια μικρή μερίδα κάθε ώρα.
Μπορείτε να δείτε την πλήρη διατροφή κατά τη διάρκεια των εννέα ημερών στην κορυφή των φωτογραφιών
Το τελευταίο γεύμα της ημέρας πρέπει να είναι πριν τις 7 μ.μ. Εάν αισθάνεστε πεινασμένοι, πιείτε νερό ή τσάι.
Κατά τη διάρκεια μιας διατροφής 9 ημερών θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2,5 λίτρα υγρού την ημέρα. Εκτός από το νερό, επιτρέπεται μόνο το πράσινο τσάι. Τα υγρά λαμβάνονται μεταξύ των γευμάτων. Απαγορεύεται η ταυτόχρονη λήψη υγρών και τροφίμων.
Κατά τη διάρκεια της δίαιτας 9 ημερών χάνουν έως και 6 κιλά. Τα υπερβολικά σωματικά υγρά και το πρήξιμο εξαφανίζονται. Το αποτέλεσμα αυξάνεται σε συνδυασμό με ελαφριά γυμναστική και μασάζ.
Συνιστάται:
Η δίαιτα γιόγκα χάνει 3 κιλά την εβδομάδα
Με τη βοήθεια μιας δίαιτας γιόγκα μπορείτε να χάσετε έως και 3 κιλά την εβδομάδα, τα οποία μπορείτε εύκολα να διατηρήσετε. Αρκεί να ακολουθήσετε ορισμένους περιορισμούς και να καταναλώσετε προϊόντα που θα υποστηρίξουν το σώμα σας χωρίς να κερδίσετε επιπλέον κιλά.
Εκπληξη! Η δίαιτα με φασόλια λιώνει έως και 7 κιλά την εβδομάδα
Το φασόλι, το οποίο δεν θεωρείται χωρίς λόγο να είναι εθνικό βουλγαρικό πιάτο, είναι ένα πραγματικό δώρο από τη φύση. Πολλά έχουν γραφτεί για τα οφέλη του, αλλά σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, μπορεί ακόμη και να μας προστατεύσει από τον καρκίνο.
Η γαλακτοκομική δίαιτα λιώνει 5 κιλά την εβδομάδα
Η γαλακτοκομική διατροφή είναι μια δοκιμή της θέλησης, αλλά το τελικό αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό. Αυτή η διατροφή είναι αρκετά αυστηρή, με έμφαση αποκλειστικά στο γάλα. Περιέχει ασβέστιο, πρωτεΐνες και άλλες πολύτιμες ουσίες που είναι εξαιρετικά ευεργετικές για την υγεία.
Διατροφή με σταφύλια: Μείον 5 κιλά την εβδομάδα
Τα σταφύλια είναι ένα από τα πιο προτιμώμενα τρόφιμα για τη διατροφή γιατί είναι νόστιμο, γεμάτο και πολύ χρήσιμο. Έχει αποδειχθεί ότι μόνο μια χούφτα ζουμερά φρούτα την ημέρα βελτιώνει την πέψη, αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα, φροντίζει τη λειτουργία των νεφρών και αποκαθιστά τον τόνο μας.
ΓΤ δίαιτα: μείον 7 κιλά την εβδομάδα
Η γενετική διατροφή , γνωστή ως η διατροφή General Motors, είναι απλώς ένα σχέδιο διαχείρισης απώλειας βάρους. Όπως υποδηλώνει το όνομα, το σχέδιο αναπτύχθηκε από την General Motors Corporation το 1985 για να βοηθήσει τους υπαλλήλους της να παραμείνουν σε φόρμα.
