2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η σούπα λαχανικών συνιστάται συχνά από διατροφολόγους για εύκολη τήξη των υπερβολικών δακτυλίων.
Η δίαιτα είναι εύκολα εφικτό καθώς τα σούπερ μάρκετ είναι εφοδιασμένα με ποικιλία λαχανικών όλο το χρόνο.
Ακολουθεί ένας συνδυασμός παραδείγματος: 1 μεγάλο λάχανο, 6 πράσα, 2-3 πιπεριές, χυμός ντομάτας, μαϊντανός και αλάτι.
Κόψτε όλα τα προϊόντα σε μικρά κομμάτια και βράστε τα. Τέλος, αφήστε τα σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν. Μπορείτε να καθαρίσετε τη σούπα. Δεν έχετε περιορισμούς σχετικά με την κατανάλωση.
Και τώρα η λειτουργία:
Ημέρα 1: σούπα και φρέσκα φρούτα της επιλογής σας. Απαγορεύεται μόνο η μπανάνα.
Ημέρα 2: συνδυάστε τη σούπα με φρέσκα λαχανικά. Ίσως μαγειρεμένο. Στο μεσημεριανό μπορείτε να φάτε 1-2 βραστές πατάτες.
Ημέρα 3: σούπα, φρούτα και λαχανικά, αλλά αυτή τη φορά χωρίς πατάτες.
Ημέρα 4: Εάν έχετε ακολουθήσει αυστηρά τη διατροφή, θα πρέπει να έχετε ήδη μείον 3 κιλά, οπότε το πρωί μετά το ξύπνημα, ζυγίστε τον εαυτό σας. Εκείνη την ημέρα, εκτός από τη σούπα, μπορείτε να αγοράσετε 1 μπανάνα και γάλα.
Ημέρα 5: προσθέστε βραστό βόειο κρέας στη σούπα, αλλά όχι περισσότερο από 600 γραμμάρια και ντομάτες. Πίνετε τουλάχιστον 6 ποτήρια νερό.
Ημέρα 6: φάτε πάλι βόειο κρέας με τη σούπα. Μπορείτε επίσης να το αντικαταστήσετε με κοτόπουλο, αλλά χωρίς δέρμα. Προσθέστε φρέσκα λαχανικά.
Ημέρα 7: αυτήν την ημέρα, εκτός από τη σούπα, επιτρέπεται λαχανικά και ρύζι. Βράζεται σε λίγο νερό. Μπορείτε να το αλάξετε ελαφρά και να το διακοσμήσετε με χυμό ντομάτας.
Κατά τη διάρκεια όλων των ημερών της διατροφής θα πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό ή τσάι χωρίς ζάχαρη. Απαγορεύονται τα φασόλια και το καλαμπόκι. Αλκοόλ, ανθρακούχα ποτά - επίσης. Ξεχάστε το ψωμί και τηγανητό.
Την όγδοη μέρα το πρωί, ζυγίστε ξανά. Η ζυγαριά πρέπει να έχει λιγότερους 6-8 δακτυλίους.
Συνιστάται:
Φάτε εύκολα στις διακοπές! Δείτε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από τα δαχτυλίδια
Σύμφωνα με τα τελευταία στατιστικά στοιχεία, κατά τη διάρκεια μεγάλων εορτών όπως τα Χριστούγεννα, το Πάσχα, η Ημέρα του Αγίου Γεωργίου και άλλες. οι περισσότεροι άνθρωποι κερδίζουν μεταξύ 3 και 5 κιλών. Εκτός από το ότι είναι επιβλαβές για τη φυσική κατάσταση ενός ατόμου, μπορεί επίσης να επηρεάσει την ψυχή του.
Η διατροφή με γαρίδες λιώνει εύκολα 3 δαχτυλίδια
Οι γαρίδες είναι μαλακόστρακα δεκαππόδας. Διαφορετικά είδη γαρίδας αναπτύσσονται τόσο σε πισίνες γλυκού όσο και σε θαλασσινό νερό. Είναι μια δημοφιλής γαστρονομική λιχουδιά και εκτρέφονται σε ειδικά αγροκτήματα για τις ανάγκες της. Από διατροφική άποψη, οι γαρίδες είναι χρήσιμες.
Hash σούπα - Αρμενική παγωμένη σούπα
Σύμφωνα με τον Ρώσο συγγραφέα βιβλίου μαγειρικής, το Pokhlebkin είναι ένα από τα παλαιότερα αρμενικά πιάτα Χασίσι . Το όνομα χας είναι τόσο αρχαίο που έχει διαφορετικές έννοιες. Το πιο δημοφιλές σήμερα είναι η παραδοσιακή σούπα, που χρησιμοποιείται στην αρχαιότητα ως φάρμακο και αργότερα ως τροφή για φτωχούς.
Η δίαιτα μείον 60 λιώνει δαχτυλίδια χωρίς πείνα και στέρηση
Για άτομα που πρόκειται να χάσουν πολύ βάρος, οι δίαιτες διάρκειας 2 εβδομάδων είναι εντελώς ανεπαρκείς. Εάν ο στόχος είναι η δραστική απώλεια βάρους, πρώτα απ 'όλα χρειάζεστε πολλή υπομονή και επιμονή. Η διατροφή "Μείον 60" δημιουργήθηκε από μια Ρωσίδα που είχε ένα τέτοιο πρόβλημα - χάνοντας πολλά επιπλέον κιλά.
Με διατροφική σούπα - μείον 5 δαχτυλίδια
Με τη σούπα διατροφής για επτά ημέρες μπορείτε να χάσετε έως και 5 κιλά υπερβολικού βάρους. Η συνταγή σούπας είναι μοναδική. Αυτό το πιάτο θα κάψει με επιτυχία όλο το υπερβολικό λίπος και θα υποστηρίξει επίσης τη ζωτικότητά σας για την ημέρα.
