2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο καθαρισμός των τοξινών και η απώλεια βάρους είναι το νέο σας έργο στις αρχές της άνοιξης. Δεν χρειάζεται να λιμοκτονήσετε ή να χρησιμοποιήσετε καταστροφικές δίαιτες για να γίνετε λεπτές και όμορφες.
Θα σας ενδιαφέρει να γνωρίζετε ότι ορισμένοι χυμοί μπορούν να βοηθήσουν όχι μόνο τον καθαρισμό του σώματος από επιβλαβείς ουσίες, αλλά επίσης και για καύση λίπους. Επιπλέον, είναι αρκετά ευχάριστα στη γεύση. Εδώ έχουμε επιλέξει οι εννέα καλύτεροι χυμοί που μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε υπερβολικό λίπος και να αφαιρέσετε τοξίνες από το σώμα, οι οποίες με τη σειρά τους θα οδηγήσουν σε καθαρό και λαμπερό δέρμα.
Χυμός ντομάτας και αγγουριού. Αυτή είναι μια δημοφιλής φόρμουλα καύσης λίπους που επίσης αυξάνει την ποσότητα των ινών στη διατροφή. Ανακατέψτε 1 ντομάτα με 1-2 αγγούρια σε ένα μπλέντερ, αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε λίγο θαλασσινό αλάτι, μαύρο ή ζεστό κόκκινο πιπέρι. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Ρίξτε το μείγμα σε ένα ψηλό ποτήρι και διακοσμήστε το με φύλλα μέντας ή μίσχο σέλινου.
Χυμός κάρδαμου και καρότου. Το κάρδαμο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Τρέφει και βελτιώνει τα έντερα. Κόψτε τα καρότα και το κάρδαμο. Ανακατέψτε τα λαχανικά σε ένα μπλέντερ, μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό ή χυμό λεμονιού. Ρίξτε το χυμό σε ένα ψηλό ποτήρι και γαρνίρετε με ένα κλαδάκι του Αγίου Ιωάννη του μούστου ή του μαϊντανού. Πιείτε αυτό το χυμό το πρωί για καλύτερα αποτελέσματα. Παρεμπιπτόντως, τα καρότα που περιλαμβάνονται στο πρωινό βελτιώνουν το χρώμα του δέρματος και βοηθούν στην πρόληψη της ακμής.
Χυμός σέλινου και τεύτλων. Το σέλινο είναι ένα άλλο λαχανικό πλούσιο σε φυτικές ίνες και τα τεύτλα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Ανακατέψτε σε ένα μπλέντερ μερικούς μίσχους σέλινου και 1-1 / 2 τεύτλα, προσθέστε λίγο νερό (50 ml). Ρίχνουμε το μείγμα σε ένα ποτήρι διακοσμημένο με μια φέτα λεμονιού. Ο χυμός είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος.
Χυμός σπανάκι και μήλου. Το σπανάκι είναι μία από τις πλουσιότερες πηγές βιταμίνης Ε, φολικού οξέος, σιδήρου και διαιτητικών ινών. Για να φτιάξετε αυτόν τον υγιεινό χυμό, κόψτε τα μήλα σε κύβους και προσθέστε ψιλοκομμένο σπανάκι σε αυτά. Ανακατέψτε αυτά τα συστατικά σε ένα μπλέντερ. Ρίχνουμε το χυμό σε ένα ποτήρι και προσθέτουμε 1-2 κουτ. χυμό λεμονιού. Το υπέροχο ποτό σας είναι έτοιμο! Αυτός ο πράσινος χυμός βοηθά πολύ καλά στην καταπολέμηση τυχόν φλεγμονής του δέρματος, εάν ληφθεί με άδειο στομάχι για 10 ημέρες.
Χυμός πιπεριού και γκρέιπφρουτ. Τα γκρέιπφρουτ και άλλα εσπεριδοειδή είναι καλές θεραπείες απώλειας βάρους. Για να φτιάξετε αυτό το νόστιμο χυμό, κόψτε τα συστατικά σε ίσες αναλογίες και κτυπήστε τα σε μπλέντερ για 5 λεπτά. Προσθέστε 2-3 σταγόνες stevia ή 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι για μια πιο γλυκιά γεύση.
Χυμός ροδιού, φραγκοστάφυλου και σέλινου. Για να το κάνω αυτό χυμός καθαρισμού, προσθέστε φρέσκο χυμό ροδιού σε ένα μπολ μπλέντερ, προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας φραγκοστάφυλο (θα είναι ακόμη πιο νόστιμο με παγωμένο) και 1 μίσχο σέλινου. Χτυπάμε μέχρι να μαλακώσει. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικά φύλλα μέντας στο χυμό έτσι ώστε η γεύση να είναι πιο φρέσκια.
Καρότα, τζίντζερ και μήλο. Αυτό αποτοξινωτικός χυμός περιέχει αρκετό κιτρικό οξύ, επομένως είναι ιδανικό για απώλεια βάρους. Πάρτε μερικά κομμάτια καρότα, μήλα και ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ (1-2 cm), κόψτε τα σε κύβους και χτυπήστε τα σε ένα μπλέντερ μέχρι να μαλακώσουν. Μπορείτε να προσθέσετε πάγο ή κρύο νερό (50 ml). Ρίξτε το μείγμα σε ένα ποτήρι και απολαύστε.
Μήλο, λάχανο και χυμό λεμονιού. Το ποτό είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, ασβέστιο και έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Επιπλέον, θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τη χαλάρωση των μυών. Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να μαλακώσει. Η λήψη ενός τέτοιου χυμού αντί για δείπνο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις επιπλέον ίντσες στη μέση και να δώσετε στο δέρμα μια υγιή και λαμπερή εμφάνιση.
Χυμός πορτοκαλιού, καρότου και τεύτλων. Τα πορτοκάλια, τα καρότα και τα τεύτλα είναι γεμάτα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Ο γλυκός και ξινός χυμός βοηθά στην απώλεια βάρους απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα μήλο έτσι ώστε ο χυμός να είναι ακόμη πιο χρήσιμος. Πίνετε αυτό το χυμό με άδειο στομάχι κάθε πρωί κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και θα παρατηρήσετε ευχάριστες αλλαγές στην κατάσταση του δέρματος.
Συνιστάται:
Για να καθαρίσετε το σώμα από υπερβολική βλέννα
Η βλέννα συσσωρεύεται στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες. Σχηματίζεται στο σώμα κυρίως λόγω της κατανάλωσης ορισμένων τροφίμων - γιαούρτι και γάλα, τυρί, τυρί, βούτυρο, κρέμα, κρέας, ψωμί και ζυμαρικά (μακαρόνια, ζυμαρικά, ζυμαρικά, muffins, κουλούρια κ.
12 σούπερ τροφές που σας βοηθούν να κάψετε λίπος
Η αύξηση του ρυθμού μεταβολισμού μπορεί να οδηγήσει σε ταχύτερη απώλεια σωματικού λίπους. Τα περισσότερα συμπληρώματα που διατίθενται στην αγορά είναι επικίνδυνα, αναποτελεσματικά ή και τα δύο. Υπάρχουν μερικά τρόφιμα και ποτά που αυξάνουν φυσικά το μεταβολισμό σας και προάγουν την απώλεια λίπους.
Τρόφιμα για να καθαρίσετε το λίπος
Το λίπος που συσσωρεύονται στο σώμα, ειδικά στην κάτω πλάτη, την κοιλιά και τους μηρούς ανησυχούν όποιον προσπαθεί για καλή όραση, καθώς και όποιον ανησυχεί για την υγεία του. Η απώλεια των επιπλέον κιλών που αποκτήθηκαν με τη μορφή λίπους γίνεται μέσω της άσκησης και μιας σωστής διατροφής για απώλεια βάρους και αυτό είναι σαφές σε όλους.
Διατροφή για να καθαρίσετε το λίπος
Απαλλαγή από το υπερβολικό λίπος Η συσσώρευση στο σώμα γίνεται μέσω ενός συνδυασμού άσκησης και διατροφής. Εάν βασίζεστε μόνο στην άσκηση, θα κάψει πολύ λίπος σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά θα χάσετε μια σημαντική ποσότητα μυϊκής μάζας, η οποία θα επιβραδύνει το μεταβολισμό και το επίτευγμα δεν θα διατηρηθεί μακροπρόθεσμα.
10 ποτά πριν από το κρεβάτι για να κάψετε λίπος στην κοιλιά
Σας παρουσιάζουμε αυτά τα 10 ποτά πριν από το κρεβάτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος στην κοιλιά. Αυτά τα σπιτικά ποτά μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λίπος της κοιλιάς και το πιο σημαντικό, θα λειτουργούν ενώ κοιμάστε
