2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Κάθε επιβλαβές φαγητό ή ποτό - ο αγαπημένος μας καφές, ανθρακούχο ποτό, κέικ με πολλές θερμίδες, έχει το χρήσιμο υποκατάστατό του.
Μπορούμε να βρούμε ένα υγιές υποκατάστατο για τα πάντα και εξακολουθούμε να διατηρούμε την καλή διάθεσή μας χωρίς να αισθανόμαστε την έλλειψη και τη στέρηση.
Πώς να αντικαταστήσετε τον καφέ, καθώς ο εθισμός δεν βασίζεται μόνο ψυχικά, αλλά τα συστατικά του προκαλούν επίσης σωματική εξάρτηση. Ένα κατάλληλο υποκατάστατο μπορεί να πιεστεί λεμόνι το πρωί, που τονώνει το σώμα και μας ξυπνά αποτελεσματικά.
Εάν το συνδυάσουμε με ελαφριά άσκηση, δεν θα έχουμε καν χρόνο να σκεφτούμε τον πρωινό καφέ. Και όταν έρχεται το απόγευμα και νιώθουμε ξανά κουρασμένοι, μπορούμε να πιούμε ένα κατεψυγμένο κεφίρ με λιγότερο αλάτι, καλύτερα σπιτικό, και θα αναζωογονηθούμε γρήγορα ξανά.
Τα ανθρακούχα ποτά είναι πολύ δελεαστικά, αλλά και επιβλαβή για την καλή υγεία και την εμφάνισή μας. Η λύση είναι νερό με συμπιεσμένες λίγες σταγόνες λεμόνι - έχει γεύση, δίνει ενέργεια, δημιουργεί ένα θετικό συναίσθημα. Οι φυσικοί κονσερβοποιημένοι χυμοί επίσης δεν συνιστώνται, είναι καλύτερο να φτιάχνετε φρέσκους χυμούς ή να τρώτε φρούτα.
Αν σκεφτούμε τι μας αρέσει να τρώμε περισσότερο και αποδεικνύεται ότι μας γεμίζει, παρόλο που έχει καλή γεύση, τότε μας κάνει να νιώθουμε άσχημα. Στη συνέχεια μπορούμε να πιούμε ένα μεγάλο ποτήρι νερό πριν το φαγητό. Αυτό το μικρό τέχνασμα δεν θα μας επιτρέψει να υπερφαγούμε και θα μειώσουμε την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται. Δηλαδή, αντικαθιστούμε τα τρόφιμα με νερό, αλλά ανεπαίσθητα.
Οι πάστες, τα κέικ και οι βάφλες μπορούν να αντικατασταθούν με μαύρη σοκολάτα με ξηρούς καρπούς ή ξηρούς καρπούς.
Όταν θέλουμε να φάμε κάτι, ίσως χρειαστεί να ασκηθούμε για να αποσπάσουμε τον εαυτό μας. Το σώμα τονίζεται και όταν το αποτέλεσμα γίνει ορατό, θα καταλάβουμε γιατί είναι σημαντικό να αντικαταστήσουμε τα ανθυγιεινά με τα υγιή.
Σταδιακά, με την πάροδο του χρόνου, η υγιεινή διατροφή θα γίνει τρόπος ζωής μας. Τότε δεν θα το νιώθουμε ως έλλειψη ή στέρηση και το ανθυγιεινό φαγητό μπορεί να αποτελεί ανταμοιβή μερικές φορές - όταν αποφασίσετε ότι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μετά από μια μακρά προπόνηση ή μεγάλη προσωπική επιτυχία.
Συνιστάται:
Ετοιμάστε σορμπέ με μόνο 1 συστατικό σαν αυτό
Αν και το καλοκαίρι πλησιάζει στο τέλος του, οι μέρες είναι ακόμα αρκετά ζεστές, οπότε προτιμάται ελαφριά και δροσιστικά τρόφιμα. Εάν έχετε κουραστεί από παγωτό κρέμας ή μόλις αρχίζετε να ζυγίζετε πολύ στον προϋπολογισμό σας, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να φτιάξετε το δημοφιλές επιδόρπιο σορμπέ .
Αυτό είναι το πιο ζεστό παγωτό στον κόσμο! Νιώθετε σαν να το δοκιμάσετε
Αν νομίζετε ότι έχετε δοκιμάσει τα πάντα, το Scottish Oldwich Café έχει κάτι να σας προκαλέσει. Προσφέρθηκε πρόσφατα εκεί το πιο ζεστό παγωτό ενός κόσμου που κερδίζει όλους τους δίσκους για πικάντικο φαγητό. Το παγωτό σερβίρεται μόνο εάν ο πελάτης έχει προηγουμένως υπογράψει μια δήλωση, η οποία απαλλάσσει το καφέ από την ευθύνη σε περίπτωση προβλημάτων υγείας και επιβεβαιώνει ότι γνωρίζει τους κινδύνους κατανάλωσης τέτοιων τροφίμων.
Φάτε το πρωινό σας σαν βασιλιάς, το μεσημεριανό σας σαν πρίγκιπας και το δείπνο σας σαν φτωχός
Όχι πιο αυστηρές δίαιτες και μεγάλες λίστες απαγορευμένων τροφίμων! . Όποιος θέλει να χάσει βάρος, αλλά δυσκολεύεται να περιορίζεται συνεχώς σε διαφορετικά τρόφιμα, μπορεί τώρα να χαλαρώσει. Αποδεικνύεται ότι το μυστικό δεν είναι μόνο αυτό που τρώμε, αλλά και όταν καταναλώνουμε φαγητό, αναφέρει ο Popshuger.
Με αυτό το δυνατό τσάι θα χάσετε βάρος, θα μειώσετε τη χοληστερόλη σας και θα νιώσετε σαν καινούργιος
Αυτό το τσάι είναι ιδανικό για την εξάλειψη των μυκητιακών και ιογενών παθήσεων, καθώς και για τη θεραπεία της ακμής! Και όλα αυτά επειδή τα γαρίφαλα έχουν αναλγητικές και αντισηπτικές ιδιότητες. Είναι μια εξαιρετική θεραπεία για πονοκεφάλους, κράμπες της εμμήνου ρύσεως, candida, κρυολογήματα, πονόδοντους και πονόλαιμους.
2 λεπτά μασάζ στο στομάχι κατά της δυσκοιλιότητας και της δυσπεψίας! σαν αυτό
Σε μόλις 2 λεπτά μασάζ στομάχου - η πέψη σας θα βελτιωθεί, λένε οι διατροφολόγοι! Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στο στομάχι; !! Καταναλώνοντας με φαγητό το φαγητό μας, μπορούμε να γεμίσουμε και να εξαλείψουμε την ανεξέλεγκτη πείνα, αλλά ταυτόχρονα υφίστανται έναν άλλο τύπο πόνου - την αγωνία ενός αναστατωμένου στομάχου.
