2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν διαπιστώσετε ότι η μνήμη σας σας εξαπατά πρόσφατα, μην κατηγορείτε το PIN σας για αυτό, απλώς ξεκινήστε να τρώτε βατόμουρα.
Το πρωινό αυτού του φρούτου θα αποτρέψει την απώλεια συγκέντρωσης το απόγευμα. Και μακροπρόθεσμα θα σας προστατεύσει από την γεροντική άνοια.
Μόνο 200 γραμμάρια βατόμουρα ανά ημέρα είναι αρκετά για να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας κατά 20 τοις εκατό. Τα μικρά μπλε φρούτα απλώς αυξάνουν την προσοχή βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα - διατηρούν τον εγκέφαλο υγιή.
Εάν έχετε τη συνήθεια να τρώτε τα μούρα τακτικά, ο εγκέφαλός σας θα είναι ακόμη πιο ευγνώμων, γιατί θα του δώσει επιπλέον ενέργεια, και αυτό είναι ακριβώς το μέρος που σχετίζεται με τη μνήμη.
Αυτό οφείλεται στις φλαβονοειδείς χημικές ουσίες που περιέχονται στα βατόμουρα. Ανοίγουν τα αιμοφόρα αγγεία, μετά την οποία αυξάνεται η ροή του αίματος. Ως αποτέλεσμα, η εγκεφαλική δραστηριότητα βελτιώνεται.
Όλα αυτά ανακοινώθηκαν από επιστήμονες στο Φεστιβάλ Επιστημών στο Ηνωμένο Βασίλειο και θα ενισχύσουν περαιτέρω την εικόνα των εξαιρετικά υγιεινών τροφίμων, που είναι διάσημα για τα βακκίνια.
Όπως είναι ήδη γνωστό, έχουν θετική επίδραση σε άτομα με καρδιακά προβλήματα, στον καρκίνο και έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Τα βακκίνια έχουν μια άλλη ιδιότητα που θα προσελκύσει ιδιαίτερα τις γυναίκες - επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης.
Συνιστάται:
Πώς να γίνετε χορτοφάγος
Την αυγή της Αναγέννησης, μια από τις ιδιοφυΐες του πολιτισμού μας, ο Λεονάρντο ντα Βίντσι, είπε ότι θα έρθει η στιγμή που οι άνθρωποι θα δουν τη θανάτωση των ζώων ως τη δολοφονία των ανθρώπων και πολύ πριν από αυτό, ο Πυθαγόρας ισχυρίστηκε ότι ενώ οι άνθρωποι σφαγιάζονταν ζώα, θα σκοτώνουν το ένα το άλλο και το ένα με το άλλο.
Για να αποφύγετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, τρώτε βατόμουρα
Η πρόσληψη μικρών μούρων εγγυάται τη φυσική πρόληψη κατά της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτό οφείλεται σε μια βιοδραστική ένωση στα βατόμουρα που ονομάζονται ανθοκυανιδίνες. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ διαπίστωσαν μετά από μια μεγάλη μελέτη ότι η πρόσληψη μικρών φρούτων μόνο μία φορά την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης κατά περίπου 10 τοις εκατό.
Γίνετε μια όμορφη νοικοκυρά με τη δύναμη του γάλακτος
Ένα ελαφρύ μασάζ σε ζεστό νερό είναι ο ιδανικός τρόπος για να εξαλείψετε το καθημερινό άγχος και τους πονοκεφάλους, καθώς και έναν τρόπο για να συσσωρεύσετε νέα και θετική ενέργεια. Για να γίνει αυτό πιο αποτελεσματικό, είναι καλύτερο να δημιουργήσετε αυτήν την απόλαυση το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
Πώς να γίνετε ο Κύριος των σούπας
Λέγεται ότι η σούπα ξυπνά την όρεξη και ρυθμίζει το στομάχι για το κυρίως πιάτο. Είναι μια αντανάκλαση μιας πιο αργής ζωής - όταν μαγειρεύετε σούπα, δεν χρειάζεται να βιαστείτε. Λοιπόν, ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος και ταραχώδης είναι ο τρόπος ζωής μας, πρέπει πάντα να βρούμε χρόνο για ένα ζεστό και ζεστό μπολ σούπας.
Μην γίνετε Vegan γιατί είναι μοντέρνο. Είναι επικίνδυνο
Εκείνοι που αποφασίζουν να γίνουν vegan μόνο και μόνο επειδή είναι μοντέρνο, θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους, προειδοποιεί ένας κορυφαίος διατροφολόγος. Η Catherine Collins της Βρετανικής Ένωσης Διατροφής λέει ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι γίνονται vegans αυτές τις μέρες.
