2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Σήμερα, εκτός από το να είναι μητέρα και νοικοκυρά, μια γυναίκα είναι όλο και πιο συχνά μια επαγγελματική κυρία ή ένας απασχολημένος υπάλληλος που εργάζεται. Για αυτούς τους λόγους, όταν γυρίζει σπίτι το βράδυ δεν έχει ούτε τον χρόνο ούτε την επιθυμία να περάσει μερικές ώρες δίπλα στη σόμπα.
Τα γρήγορα και εύκολα δείπνα που μπορούμε να βάλουμε στο ταψί είναι η σωτηρία σε τέτοιες περιπτώσεις. Δεν εξοικονομούν μόνο χρόνο και νεύρα, αλλά μπορούν να προετοιμαστούν από οποιονδήποτε έχει 10-15 λεπτά δωρεάν, έτσι ώστε ολόκληρη η οικογένεια να μπορεί στη συνέχεια να φάει ζεστό και φρέσκο φαγητό.
1. Τηγανητά αυγά
Το πρώτο πράγμα που επιδιώκουμε όταν παρατηρούμε ότι δεν έχουμε μαγειρεμένο φαγητό, αλλά είμαστε πεινασμένοι και δεν χρειάζεται να περιμένουμε πολύ, είναι τα αυγά. Μπορείτε να τα προετοιμάσετε σε μια ποικιλία μορφών - απλά αυγά, τηγανισμένα με σπανάκι (πράσα, τσουκνίδες, αποβάθρα και άλλα χόρτα πηγαίνουν πολύ σε ένα παρόμοιο δείπνο), με λαχανικά που σας αρέσουν, με ένα προτιμώμενο λουκάνικο, με τη μορφή με ομελέτα, πουρέ, αυγά Panagyurishte και τι όχι.
2. Τηγανητές πατάτες
Πιάστε τα παιδιά και τον άντρα για να ξεφλουδίσετε και να κόψετε τις πατάτες και με κοινές προσπάθειες μπορείτε να προετοιμάσετε το δείπνο σας σε περίπου 15 λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί στη μυρωδιά των ζεστών, φρέσκων τηγανητών πατατών.
3. Κοτόπουλο σε τηγάνι
Είτε σε ένα τηγάνι με πολύ λίπος ή σε ένα γουόκ με διάφορα μπαχαρικά και λαχανικά, το κοτόπουλο παραμένει από τα κορυφαία προϊόντα για γρήγορο μαγείρεμα. Είναι εύθραυστο και χρειάζεται πολύ λίγο χρόνο για θερμική επεξεργασία, γεγονός που το καθιστά υποχρεωτικό χαρακτηριστικό για το ψυγείο ή τον καταψύκτη σας.
4. Πιπεριές με σάλτσα ντομάτας ή ψωμί πιπεριάς
Εάν υπάρχει ένα βάζο με σάλτσα ντομάτας στο υπόγειό σας και ένα πακέτο ψητές πιπεριές στον καταψύκτη, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα ζεστό σπιτικό πιάτο με μια δελεαστικά νόστιμη σάλτσα σε όχι περισσότερο από 15 λεπτά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ψητές πιπεριές με 1-2 αυγά και μερικές φρυγανιές για ψωμί. Σε κάθε περίπτωση, δεν θα το μετανιώσετε.
5. Τηγανίτες
Το μείγμα για τηγανίτες παρασκευάζεται γρήγορα και ανάλογα με τη συνταγή που επιλέγετε για την προετοιμασία τους, μπορείτε να στοιχηματίσετε σε μια που μπορείτε να ετοιμάσετε σε μια κατάλληλη στιγμή για εσάς και να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο για το βράδυ. Όταν επιστρέψετε στο σπίτι μετά τη δουλειά για 5-10 λεπτά, μπορείτε να ψήσετε τις τηγανίτες και να τις απολαύσετε με γλυκό ή αλμυρό γέμισμα της επιλογής σας.
Δεν υπάρχει τίποτα πιο νόστιμο από το ζεστό, φρέσκο φαγητό, οπότε μην δικαιολογείτε ότι δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε το βράδυ. Το τηγάνι μπορεί να γίνει ο πολύ καλός φίλος σας ανεξάρτητα από το σχήμα του - γουόκ, τηγανίτα, συνηθισμένο τηγάνι, τηγάνι - με τη βοήθεια καθενός από αυτά μπορείτε να διαφοροποιήσετε το καθημερινό μενού σας.
Συνιστάται:
Ιδέες για ένα εύκολο και νόστιμο κέτο δείπνο
Πιστεύετε ότι είναι αδύνατο να εφαρμοστεί η δίαιτα κετο; Ξανασκέψου το. Η κετογονική διατροφή περιλαμβάνει τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μέτρια σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Σε αυτό το άρθρο θα παρουσιάσουμε δύο ενδιαφέροντα ιδέες για δείπνο κετο που όχι μόνο μαγειρεύουν σε λιγότερο από 30 λεπτά, αλλά και σας δίνουν αρκετό χρόνο για να βγείτε έξω και να ζήσετε τη ζωή σας με γαλήνη.
Ιδέες για ένα εύκολο και νόστιμο κετο πρωινό
Η δίαιτα κετο είναι μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή χαμηλών υδατανθράκων. Η απώλεια βάρους θα ακολουθηθεί από τη μετατροπή λίπους σε ενέργεια. Επομένως, το κύριο πράγμα σε αυτό το είδος διατροφής είναι η έμφαση στα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Ιδέες για ένα εύκολο υγιεινό δείπνο
Για να έχετε ένα υγιεινό δείπνο, μαγειρέψτε περισσότερα λαχανικά. Χρησιμοποιήστε τα ωμά σε σαλάτες και μαγειρεμένα - σε διάφορα είδη υγιεινών πιάτων. Η σαλάτα σέλινου είναι ελαφριά και φρέσκια. Απαραίτητα προϊόντα: μίσχοι ενός σέλινου, 3 μήλα, 2 κόκκινες πιπεριές, 100 γραμμάρια αλεσμένων καρυδιών, 3 κουταλιές κρέμας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Ιδέες για ένα εύκολο πιάτο για δείπνο
Συχνά συμβαίνει ότι όταν προσκαλούμε επισκέπτες ή απλά θέλουμε να μαγειρέψουμε δείπνο για την οικογένειά μας, σκεφτόμαστε μόνο το κύριο πιάτο και ξεχνάμε ότι είναι καλό να σερβίρουμε κάποια γαρνιτούρα. Σε πολλές περιπτώσεις, οι φρέσκες σαλάτες μπορούν να μας σώσουν αυτό, αλλά δεν έχουμε πάντα φρέσκα λαχανικά, ειδικά αν δεν είναι η εποχή τους.
Ιδέες για ένα εύκολο και νόστιμο μεσημεριανό κετο
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα συμφωνούσαν ότι το μεσημεριανό γεύμα είναι το πιο δύσκολο γεύμα για να σχεδιάσετε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Σήμερα, δεν έχουμε αρκετό χρόνο για να προετοιμάσουμε φαγητό κατά τη διάρκεια της πολυάσχολης εβδομάδας εργασίας.
