2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Πολλά από τα οφέλη για την υγεία παρέχονται από την κατανάλωση τσαγιού. Το τσάι είναι το πιο ποτό στον κόσμο. Ορισμένα τσάι από βότανα στοχεύουν σε συγκεκριμένα φυσιολογικά ή νευρολογικά συστήματα. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, αυτά τα έξι τσάγια θα έχουν τα πιο αποτελεσματικά αποτελέσματα.
Μπορείτε να απολαύσετε αυτά τα αφεψήματα ζεστά και κρύα, να προσθέσετε τα αγαπημένα σας μπαχαρικά για να βελτιώσετε τη γεύση. Όποια και αν είναι η φαντασία σας, αυτά τα υπέροχα τσάγια θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να νιώσετε υπέροχα. Απολαμβάνω!
1. Πράσινο τσάι
Κορυφαίνει τη λίστα με τα καλύτερα τσάγια απώλειας βάρους. Περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά, μπλοκάρει γρήγορα την απορρόφηση υδατανθράκων και καίει λίπος. Η καφεΐνη είναι ένα δραστικό συστατικό που διεγείρει το μυαλό και το σώμα σας. Η απώλεια βάρους αυξάνεται εάν το τσάι καταναλώνεται ζεστό. Το ίδιο πλεονέκτημα θα σας δώσει ένα εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, πολύ νόστιμο ειδικά με λεμόνι.
2. Τσάι Oolong
Είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που αυξάνουν την οξείδωση του λίπους. Αυτό το τσάι μειώνει το κοιλιακό λίπος, βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, μειώνει την όρεξη και βοηθά στην απώλεια βάρους μετά την αφαίρεσή του, αποκλείοντας τα ένζυμα λίπους. Το τσάι Oollong μπορεί να καταπολεμήσει την ακμή και να ενισχύσει τα δόντια. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχει πικρή γεύση, οπότε ανακατέψτε το με λίγο ωμό βιολογικό μέλι και βραστό ροδόνερο για γεύση.
3. Τσάι μέντας
Ένα από τα αγαπημένα πολλών ανθρώπων για το πρωινό τσάι. Θα βοηθήσει την πέψη σας και θα διεγείρει υγιείς κινήσεις του εντέρου. Αυτή η φυσική γεύση θα αφήσει μια ευχάριστη επίγευση μέντας.
4. Τζίντζερ τσάι
Το φυσικό κατασταλτικό της όρεξης. Με την απάτη στο σώμα σας, θα είναι λιγότερο πιθανό να τρώτε υπερβολικά και να τρώτε. Το τζίντζερ βοηθά στο φούσκωμα, τη φλεγμονή, την πέψη, τη ναυτία και την ναυτία. Οι Κινέζοι χρησιμοποιούν το τζίντζερ ως φάρμακο για τα κρυολογήματα και τη γρίπη για χιλιάδες χρόνια. Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν όχι μόνο την κατανάλωση τζίντζερ ως τσάι, αλλά και την ανάμιξή τους με φρέσκους χυμούς. Θέλετε ένα στομάχι; Πίνετε τζίντζερ κάθε μέρα.
5. Τσάι Rooibos
Έχει αποδειχθεί ότι κάποια αύξηση βάρους αυξάνει το άγχος. Αυτό το τσάι χαμηλών θερμίδων στη Νότια Αφρική είναι πλούσιο σε απταλίνη, η οποία προάγει τον υγιή ύπνο και αποτρέπει το άγχος. Αυτό το φυσικά γλυκό τσάι δεν περιέχει καφεΐνη και είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην απάλειψη των ελεύθερων ριζών από το DNA σας, το οποίο τελικά οδηγεί στην αποδυνάμωση των κυττάρων σας. Το τσάι Rooibos βοηθά στη φλεγμονή και καταπραΰνει το στομάχι.
6. Τσάι χαμομηλιού
Δεν λειτουργεί μόνο ως διουρητικό, αλλά βοηθά στον ύπνο και είναι κεντρικό στο ρόλο του στην απώλεια βάρους. Καθώς κοιμάστε, το σώμα σας παράγει σεροτονίνη, μια ορμόνη που καταστέλλει την όρεξή σας. Το χαμομήλι είναι γνωστό για τις υψηλές αποτοξινωτικές του ιδιότητες, εκτοξεύει το σώμα των τοξινών. Θεραπεύει το έκζεμα, μειώνει το άγχος και τα εγκαύματα.
Βεβαιωθείτε ότι το τσάι που επιλέγετε δεν περιέχει φυτοφάρμακα και είναι οργανικό. Υπάρχουν πολλές μάρκες τσαγιού που περιέχουν μια εκπληκτική ποσότητα τοξινών.
Δοκιμάστε ένα από αυτά τα τσάγια και θα χαρείτε που το καταφέρατε!
Συνιστάται:
Τα κόλπα που θα σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε μια δίαιτα πιο επιτυχημένα
Η παρακολούθηση μιας δίαιτας δεν είναι δύσκολη για μερικούς ανθρώπους, αλλά για πολλούς είναι σχεδόν αδύνατο για διάφορους λόγους. Ωστόσο, η εφαρμογή μερικών απλών κόλπων θα σας διευκολύνει πολύ να ακολουθήσετε τη διατροφή που έχετε επιλέξει και τα αποτελέσματα δεν θα είναι αργά.
Διαιτητικά τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος σε χρόνο μηδέν
Σχεδόν κάθε γυναίκα έπρεπε να ακολουθήσει κάποια ενοχλητική διατροφή και ο χρόνος για αυτό είναι συνήθως άνοιξη. Είναι ένα πολύ γνωστό γεγονός ότι το χειμώνα όλοι οι άνθρωποι συσσωρεύουν το ένα ή το άλλο δαχτυλίδι, και όταν ξεσπάσει η πρώτη άνοιξη, θυμούνται ότι σύντομα θα έρθει ο ζεστός καιρός, όταν δεν θα μπορέσουμε να κρυφτούμε κάτω από παχιά ρούχα.
Τα 5 κορυφαία ποτά που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Όλοι επιλέγουν πώς να διατηρήσουν το σώμα τους σε φόρμα. Μερικές ασκήσεις, άλλοι σταματούν να τρώνε και άλλοι εκμεταλλεύονται το θαυμαστό αποτέλεσμα μερικών ποτών. Η θερινή ώρα περιλαμβάνει τη λήψη περισσότερων υγρών, γεγονός που καθιστά ευκολότερη την απώλεια βάρους.
12 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να επιβιώσετε από τη γρίπη και την κρύα εποχή
Το δεύτερο χειρότερο πράγμα μετά από ρίγη όταν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη χάνει την όρεξή σας. Επειδή τα κρυολογήματα και η γρίπη προκαλούνται από ιούς, τρόφιμα με αντιιικές ιδιότητες Μπορούν να επιταχύνουν την ανάκαμψη ή να καταπολεμήσουν αυτούς τους ιούς.
Χρήσιμες συμβουλές που θα σας διευκολύνουν στο να χάσετε βάρος
Πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται τον αγώνα κατά του υπερβολικού βάρους ως μια εξαιρετικά περίπλοκη διαδικασία που απαιτεί μεγάλη σωματική προσπάθεια, απίστευτες δεξιότητες και ικανότητες. Και είναι κάπως σωστοί. Αλλά υπάρχουν μερικά εύκολα κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην καθημερινή σας ζωή.
