2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όλες οι δίαιτες αποκλείουν εντελώς την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Αλλά πρόσφατα, Αυστραλοί επιστήμονες δοκίμασαν μια νέα διατροφή με κόκκινο κρασί.
Προς έκπληξη όλων, αποδείχθηκε εξαιρετικά αποτελεσματικό. Η νέα διατροφή όχι μόνο δεν απαγορεύει την πρόσληψη αλκοόλ, αλλά ενθαρρύνει τη χρήση της.
Φυσικά, μην νομίζετε ότι πρέπει να πίνετε κρασί σε βιομηχανικές ποσότητες. Αντιθέτως - επιτρέπεται μέτρια πρόσληψη κόκκινου κρασιού.
Εάν ακολουθείτε αυστηρά τη διατροφή εντός 5 ημερών, μπορείτε να χάσετε έως και 5 κιλά.
Καθώς είναι βραχύβια, η διατροφή του κρασιού επιβάλλει ορισμένους αυστηρούς περιορισμούς: απαγορεύεται η κατανάλωση υδατανθράκων, αλατιού, τσαγιού, καφέ και χυμών. Η διατροφή είναι η ίδια για όλες τις ημέρες.
Εδώ πρέπει να είναι το μενού σας κατά τη διάρκεια της διατροφής κρασιού:
Πρωινό: μία ντομάτα, ένα βραστό αυγό
Δεύτερο πρωινό: το διάστημα μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου πρωινού πρέπει να είναι 2 ώρες. Φάτε ένα μήλο, καλύτερα να είναι πράσινο.
Μεσημεριανό: 200 γραμμάρια μη λιπαρό τυρί cottage και φρέσκο αγγούρι.
Δείπνο: ένα ποτήρι κόκκινο κρασί (150-250 ml). Το δείπνο πρέπει να είναι 3 ώρες μετά το μεσημεριανό γεύμα.
Το κύριο πλεονέκτημα της διατροφής κρασιού είναι η ικανότητα να χάσετε βάρος γρήγορα κατά 5 κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αν και ένα μέρος του βάρους χάνεται λόγω της απόρριψης υγρών από το σώμα (κυρίως την πρώτη ημέρα της αγωγής).
Η διατροφή του κρασιού μπορεί να ακολουθηθεί κατά τη διάρκεια των διακοπών, σε αντίθεση με άλλες δίαιτες, οι οποίες αποκλείουν εντελώς τη χρήση αλκοόλ.
Είναι κατάλληλο για την τήρηση του χειμώνα, επειδή το ποτό σταφυλιών έχει αντιφλεγμονώδη, θέρμανση και ανοσοδιεγερτική δράση. Το άλλο πλεονέκτημα είναι συνέπεια της άρνησης λήψης αλατιού - ο μεταβολισμός είναι κανονικοποιημένος, το σώμα απελευθερώνεται από τοξίνες και τοξίνες. Επιπλέον, σε μικρές δόσεις, το κρασί έχει ευεργετική επίδραση στο κυκλοφορικό και καρδιαγγειακό σύστημα.
Ωστόσο, η διατροφή του κρασιού έχει ένα μειονέκτημα. Χαρακτηρίζεται από χαμηλές συνολικές θερμίδες σε συνδυασμό με αλκοόλ (ακόμη και σε μικρές δόσεις), οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη συνολική υγεία.
Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε την αγωγή.
Συνιστάται:
Γιατί η μεσογειακή διατροφή ισούται με μια υγιεινή διατροφή
Γνωρίζουμε πραγματικά πόσο καλή είναι η μεσογειακή κουζίνα για την υγεία μας; Και πώς έγινε τόσο διάσημο και εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο; Στις αρχές της δεκαετίας του 1960, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας διεξήγαγε μια μελέτη σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από διαφορετικές χώρες.
Με μια διατροφή κρασιού χάνετε ένα κιλό την ημέρα
Όλες οι δίαιτες απαιτούν πλήρη αποχή από το αλκοόλ και τυχόν αλκοολούχα ποτά. Αυτό είναι απαραίτητο επειδή το αλκοόλ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και αυτό αυξάνει τις θερμίδες που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, το σώμα κατά τη διάρκεια της δίαιτας δεν είναι σε άριστη κατάσταση και αυτό επιδεινώνεται περαιτέρω από το αλκοόλ.
Ας καθαριστούμε για μια εβδομάδα με μια θιβετιανή διατροφή
Η θιβετιανή διατροφή είναι έντονα χορτοφάγος, εξαιρουμένης της κατανάλωσης όλων των ειδών κρέατος. Ωστόσο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία, καθώς αποτελούν την άλλη βάση στην οποία βασίζεται η διατροφή του ιερού Θιβέτ.
Μια μονότονη διατροφή μας οδηγεί σε μια νευρική βλάβη
Ισραηλινοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση υπερβολικά μονότονης ή άγευστης τροφής μπορεί να οδηγήσει σε ψυχική ασθένεια ή σοβαρό νευρικό σοκ. Με βάση τη μελέτη, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η λήψη άγευστο φαγητό Μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συναισθηματική κατάσταση και να κάνει τους ανθρώπους απαθείς σε οτιδήποτε άλλο.
Πάρτε τη φόρμα σας με τη διατροφή της Albena Mihova
Η Albena Mihova βρήκε έναν νέο τρόπο να παραμείνει σε καλή κατάσταση. Η ηθοποιός έχει δοκιμάσει μια δίαιτα που είναι εύκολο να ακολουθηθεί, αλλά δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα. Χάρη σε αυτήν, αυτή τη στιγμή η χαμογελαστή ξανθιά μπαίνει σε ρούχα με μικρότερο αριθμό και αισθάνεται υπέροχα.
