2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η Albena Mihova βρήκε έναν νέο τρόπο να παραμείνει σε καλή κατάσταση. Η ηθοποιός έχει δοκιμάσει μια δίαιτα που είναι εύκολο να ακολουθηθεί, αλλά δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα. Χάρη σε αυτήν, αυτή τη στιγμή η χαμογελαστή ξανθιά μπαίνει σε ρούχα με μικρότερο αριθμό και αισθάνεται υπέροχα.
Η διατροφή του Mihova είναι πολύ απλή. Το πιο σημαντικό είναι να τρώτε 4-5 φορές την ημέρα και η ποσότητα του φαγητού πρέπει να είναι λιγοστή (είναι καλύτερο να μην υπερβαίνετε το μέγεθος μιας γροθιάς). Με αυτόν τον τύπο διατροφής, οι δακτύλιοι λιώνουν αδιανόητα, και ταυτόχρονα δεν υπάρχει καμία επώδυνη πείνα που ενυπάρχει στις περισσότερες δίαιτες.
Ακόμα και με αυτήν τη διατροφή, ωστόσο, υπάρχουν μερικές λεπτές και απαγορευμένες τροφές. Πρόκειται για λιπαρά, τηγανητά και μεταποιημένα τρόφιμα, αρτοσκευάσματα, αλκοολούχα ποτά, ανθρακούχα ποτά. Δεν επιτρέπεται επίσης η λήψη φρέσκου γάλακτος.
Από την άλλη πλευρά, η έμφαση δίνεται στα λαχανικά, τους ωμούς ξηρούς καρπούς και τους σπόρους και το άπαχο κρέας. Είναι επίσης σημαντικό να μην δείπνο αργά, γράφει το HotNet. Θα ήταν καλύτερο αν το τελευταίο γεύμα της ημέρας είναι πριν από τις 19:00. Στη συνέχεια, σε περίπτωση σοβαρής πείνας, το τσάι ή το αγγούρι επιτρέπονται.
Δείτε επίσης ένα δείγμα μενού διατροφής.
1. Πρωινό
Γιαούρτι με ωμά καρύδια
2. Γεύμα
Σαλάτα λαχανικών και προαιρετικά δύο βραστά αυγά
3. Απογευματινό πρωινό
Ένα φρούτο της επιλογής σας
4. Δείπνο
200 γραμμάρια ψαριού και ψητά λαχανικά
Συνιστάται:
Αυτά τα ισχυρά αφροδισιακά θα σας κρατούν πάντα σε φόρμα
Η λαϊκή παράδοση και η αρχαία ιατρική προτείνουν τρόφιμα για την τόνωση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Τα τρόφιμα που θεωρούνται αφροδισιακά, αγαπημένα τρόφιμα ή διεγερτικά της σεξουαλικής δραστηριότητας είναι συχνά απλώς το αποτέλεσμα δημοφιλών παραδόσεων ή πεποιθήσεων που έχουν καθιερωθεί με την πάροδο του χρόνου.
Διατροφή 80 έως 20 - η νέα αγαπημένη σας διατροφή
Η δίαιτα 80/20 δεν είναι δίαιτα. Περιγράφεται πιο εύκολα ως τρόπος αλλαγής της διατροφής που ευνοεί την απώλεια βάρους. Στο 80/20 τηρείται η ακόλουθη αρχή. Το 80% του χρόνου που ένα άτομο προσπαθεί να φάει όσο το δυνατόν πιο υγιεινό, και το υπόλοιπο 20% μπορεί να απολαύσει το αγαπημένο του φαγητό, είτε είναι κέικ, πίτα, μακαρόνια, ένα κομμάτι κέικ ή κάποιο άλλο ποτό.
Πάρτε λίπος σε μια διατροφή κρασιού
Όλες οι δίαιτες αποκλείουν εντελώς την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Αλλά πρόσφατα, Αυστραλοί επιστήμονες δοκίμασαν μια νέα διατροφή με κόκκινο κρασί. Προς έκπληξη όλων, αποδείχθηκε εξαιρετικά αποτελεσματικό. Η νέα διατροφή όχι μόνο δεν απαγορεύει την πρόσληψη αλκοόλ, αλλά ενθαρρύνει τη χρήση της.
Η υγεία και η διατροφή σας εξαρτώνται από τον τύπο του αίματός σας
Το αίμα παίζει τεράστιο ρόλο στη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα για το σώμα. Το αίμα είναι μοναδικό, αρχίζει να αποκτά τα χαρακτηριστικά του από τη μήτρα της μητέρας. Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι πίστευαν ότι το αίμα έχει μυστικές ιδιότητες.
Φάτε το πρωινό σας σαν βασιλιάς, το μεσημεριανό σας σαν πρίγκιπας και το δείπνο σας σαν φτωχός
Όχι πιο αυστηρές δίαιτες και μεγάλες λίστες απαγορευμένων τροφίμων! . Όποιος θέλει να χάσει βάρος, αλλά δυσκολεύεται να περιορίζεται συνεχώς σε διαφορετικά τρόφιμα, μπορεί τώρα να χαλαρώσει. Αποδεικνύεται ότι το μυστικό δεν είναι μόνο αυτό που τρώμε, αλλά και όταν καταναλώνουμε φαγητό, αναφέρει ο Popshuger.
