2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ισραηλινοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση υπερβολικά μονότονης ή άγευστης τροφής μπορεί να οδηγήσει σε ψυχική ασθένεια ή σοβαρό νευρικό σοκ.
Με βάση τη μελέτη, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η λήψη άγευστο φαγητό Μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συναισθηματική κατάσταση και να κάνει τους ανθρώπους απαθείς σε οτιδήποτε άλλο. Η πιο ήπια συνέπεια αυτού είναι η χρόνια κόπωση.
Η κατανάλωση τροφίμων που δεν είναι το αγαπημένο άτομο και η αυστηρή διατροφή μπορεί να είναι πολύ επιβλαβή, όχι μόνο για τη σωματική αλλά και για την ψυχική κατάσταση.
Εκτός από όλες τις αρνητικές συνέπειες, μονότονη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε αυτόματη κατανάλωση τροφής για τον μοναδικό σκοπό - κορεσμός, ο οποίος με τη σειρά του προκαλεί παχυσαρκία.
Μελέτες δείχνουν ότι το 30% των καταθλιπτικών ατόμων στην πραγματικότητα υποφέρουν από υπέρβαρο. Τα θύματα των προβλημάτων ψυχικής υγείας είναι κυρίως γυναίκες που υποβάλλουν το σώμα τους σε εξαντλητικές και βαριές δίαιτες.
Το αποτέλεσμα είναι η στέρηση του εγκεφάλου από σημαντικά θρεπτικά συστατικά, γι 'αυτό στέλνει σήματα έντασης και άγχους στο σώμα. Έτσι, το άτομο αρχίζει σταδιακά να αισθάνεται δυστυχισμένο, δυσαρεστημένο και πολύ ευερέθιστο.
Η ουσία δεν υποβάλλει το σώμα σας σε σοβαρές διατροφικές εξετάσεις. Φάτε μια ποικιλία τροφίμων που παρέχουν όλες τις απαραίτητες ουσίες στο σώμα και το πιο σημαντικό - ακούστε τα σήματα που σας στέλνει το σώμα σας.
Συνιστάται:
Γιατί η μεσογειακή διατροφή ισούται με μια υγιεινή διατροφή
Γνωρίζουμε πραγματικά πόσο καλή είναι η μεσογειακή κουζίνα για την υγεία μας; Και πώς έγινε τόσο διάσημο και εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο; Στις αρχές της δεκαετίας του 1960, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας διεξήγαγε μια μελέτη σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από διαφορετικές χώρες.
Ελαφρύ δείπνο χωρίς βλάβη στη διατροφή
Υπερβολικό βάρος για ένα πρόβλημα καθολικού μεγέθους για κυρίες που νοιάζονται για την εμφάνισή τους. Το μεγαλύτερο μέρος του πιο δίκαιου σεξ είναι σχεδόν συνεχώς σε δίαιτες. Αλλά τι μπορείτε να φάτε το βράδυ για να μην διαταράξετε τη διατροφή σας;
Μια χορτοφαγική διατροφή οδηγεί σε υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Μια εντελώς χορτοφαγική δίαιτα αναφέρεται συχνά ως πολύ καλύτερη και πιο υγιεινή διατροφή από εκείνη που περιλαμβάνει συνδυασμένη κατανάλωση κρέατος και λαχανικών. Ωστόσο, αυτές οι πεποιθήσεις αμφισβητήθηκαν από έναν αριθμό καρδιολόγων από διάφορα ινστιτούτα σε όλο τον κόσμο.
Ας καθαριστούμε για μια εβδομάδα με μια θιβετιανή διατροφή
Η θιβετιανή διατροφή είναι έντονα χορτοφάγος, εξαιρουμένης της κατανάλωσης όλων των ειδών κρέατος. Ωστόσο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία, καθώς αποτελούν την άλλη βάση στην οποία βασίζεται η διατροφή του ιερού Θιβέτ.
Το βότανο υψώματος για αϋπνία και νευρική ένταση
Αϋπνία, άγχος, ένταση - όλες οι σχετικές καταστάσεις. Η πιο συνηθισμένη αιτία της αϋπνίας είναι το άγχος, το οποίο στις περισσότερες περιπτώσεις είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής προσπάθειας. Είναι εξαιρετικά δυσάρεστες και παρεμβαίνουν στον κανονικό τρόπο ζωής.
