2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αϋπνία, άγχος, ένταση - όλες οι σχετικές καταστάσεις. Η πιο συνηθισμένη αιτία της αϋπνίας είναι το άγχος, το οποίο στις περισσότερες περιπτώσεις είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής προσπάθειας. Είναι εξαιρετικά δυσάρεστες και παρεμβαίνουν στον κανονικό τρόπο ζωής.
Η φυτική ιατρική προσφέρει μια θεραπεία για τα πάντα. Εδώ το φυτό υψώματος και το λάδι του έρχονται στη διάσωση. Βοηθά στην πρόληψη της νευρικής έντασης και προκαλεί τον ύπνο χωρίς προβλήματα. Συνιστάται επίσης να μειώσετε τη θλίψη και την υστερία, καθώς και να ξεκαθαρίσετε τις σκέψεις.
Το λάδι Hyssop είναι αρκετά ακριβό, αλλά αξίζει κάθε πένα. Μασάζ με αυτό βοηθά στην νευρική ένταση και την αϋπνία στο νευρικό έδαφος. Συνιστάται επίσης για ρευματικούς πόνους, ημικρανία, έμμηνο και μυϊκό πόνο, ακανόνιστη εμμηνόρροια, υψηλή αρτηριακή πίεση, κυτταρίτιδα, κιρσούς και φλεγμονώδεις φλέβες, γρίπη, πονόλαιμο και άλλα. Σε περιπτώσεις κατάθλιψης, ψυχικής κόπωσης και νευρώσεων φόβου, πραγματοποιούνται λουτρά με υδρόσωμα.
Εκτός από τέτοια προβλήματα, το έλαιο υσόπας χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της βρογχίτιδας, του άσθματος, της γρίπης, του κρυολογήματος, των μώλωπες στο δέρμα και για ταχύτερη επούλωση τραυμάτων. Καθαρίζει εύκολα τους αεραγωγούς, απελευθερώνει συσσωρευμένη βλέννα και καταπραΰνει τους βρογχικούς σπασμούς.
Το λάδι Hyssop είναι εξαιρετικά υψηλής συγκέντρωσης. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή καθώς μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Χορηγούνται μικρές δόσεις. Δεν χρησιμοποιείται για επιληπτικά, υπέρταση, θηλάζουσες μητέρες, έγκυες γυναίκες και παιδιά, καθώς και για άτομα με ατομική δυσανεξία σε αυτό το λάδι. Δεν συνιστάται σε συνδυασμό με την κατανάλωση αλκοόλ.
Εκτός από το έλαιο υσόπ, για να απαλύνει το άγχος ή για άσθμα, κρυολογήματα και βήχα, λαμβάνεται επίσης έγχυση υψώματος. Μόνο τα αποξηραμένα επίγεια μέρη του φυτού χρησιμοποιούνται για την παρασκευή του.
Για το σκοπό αυτό, 2 κουταλιές της σούπας ξηρό υσόπας τοποθετούνται σε βραστό νερό. Μουλιάστε για 15-20 λεπτά και όταν κρυώσει - στραγγίστε. Πάρτε ένα μικρό ποτήρι της έγχυσης τρεις φορές την ημέρα.
Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί τοπικά για ξέπλυμα. Αυτό γίνεται βυθίζοντας ένα καθαρό βαμβακερό πανί και τοποθετώντας το στην πληγείσα περιοχή.
Συνιστάται:
Rosemary - το θαυμάσιο βότανο για μαγείρεμα, υγεία και ομορφιά
Δενδρολίβανο είναι ένα ισχυρό βότανο που προέρχεται από την περιοχή της Μεσογείου. Το όνομά του προέρχεται από το λατινικό ros marinus, που σημαίνει δροσιά της θάλασσας, λόγω του γεγονότος ότι πρωτοεμφανίστηκε να αναπτύσσεται κατά μήκος των ακτών της Μεσογείου.
Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος και την ένταση
Σε μια πολυάσχολη και έντονη καθημερινή ζωή, έχουν ισχυρή επίδραση στην προσωπικότητα ενός ατόμου στρες και η τάση . Το άγχος και η ένταση είναι επικίνδυνα για την υγεία μας, έχουν αρνητικό αντίκτυπο τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε σωματικό επίπεδο.
Η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων οδηγεί σε αϋπνία και κακή ύπνο
Παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή σωματική και ψυχική υγεία το όνειρο . Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί λόγοι - εξωτερικοί και εσωτερικοί, που επηρεάζουν την ηρεμία και τη διάρκεια του ύπνου. Υπάρχει μια άμεση σύνδεση μεταξύ ύπνου και βιταμινών στο σώμα, αλλά είναι τόσο περίπλοκο που η επιστήμη δεν μπόρεσε ακόμη να την ξετυλίξει πλήρως.
Μια μονότονη διατροφή μας οδηγεί σε μια νευρική βλάβη
Ισραηλινοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση υπερβολικά μονότονης ή άγευστης τροφής μπορεί να οδηγήσει σε ψυχική ασθένεια ή σοβαρό νευρικό σοκ. Με βάση τη μελέτη, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η λήψη άγευστο φαγητό Μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συναισθηματική κατάσταση και να κάνει τους ανθρώπους απαθείς σε οτιδήποτε άλλο.
Bakopa Monieri για άγχος και αϋπνία
Το βότανο bakopa monieri (brahmi) δεν είναι πολύ δημοφιλές στη χώρα μας. Η πατρίδα της είναι η Ινδία. Μπορεί επίσης να βρεθεί στη Σρι Λάνκα, την Κίνα, την Ταϊβάν, καθώς και στη Χαβάη, τη Φλόριντα και τις νότιες πολιτείες. Στα γεωγραφικά πλάτη μας διατίθεται κυρίως με τη μορφή καψουλών με συνθετικό εκχύλισμα.
