2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το βότανο bakopa monieri (brahmi) δεν είναι πολύ δημοφιλές στη χώρα μας. Η πατρίδα της είναι η Ινδία. Μπορεί επίσης να βρεθεί στη Σρι Λάνκα, την Κίνα, την Ταϊβάν, καθώς και στη Χαβάη, τη Φλόριντα και τις νότιες πολιτείες. Στα γεωγραφικά πλάτη μας διατίθεται κυρίως με τη μορφή καψουλών με συνθετικό εκχύλισμα.
Το εκχύλισμα Bakopa monia χρησιμοποιείται κυρίως για χαλάρωση, καθώς καταπολεμά επιτυχώς το στρες. Θεραπεύει επίσης την αϋπνία. Υποστηρίζεται η συγκέντρωση και η μνήμη του ατόμου.
Το Bakopa monieri είναι ένα από τα λίγα βότανα των οποίων οι ιδιότητες είναι παρόμοιες με αυτές του ginkgo biloba. Η πρόσληψή του προστατεύει από επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες, ενώ ηρεμεί τα νεύρα. Έχει επίσης την ιδιότητα να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
Το βότανο εξάγεται από το φυτό Bacopa monnieri. Είναι ένα πολυετές, ανατριχιαστικό φυτό, που κατοικεί ως επί το πλείστον βάλτο και πολύ υγρές περιοχές.
Το φυτό Centella asiatica, που του δίνεται στην Ινδία, ονομάζεται επίσης brahmi. Επομένως, όταν αγοράζετε το προϊόν θα πρέπει να προσέξετε τη λατινική ονομασία του αποσπάσματος.
Το εκχύλισμα Bacopa moniera περιέχει πολλά ενεργά αλκαλοειδή, σαπωνίνες, φλαβονοειδή και άλλα. Αυτό καθιστά το μέχρι τώρα άγνωστο φυτό ένα πιθανό φαρμακευτικό προϊόν κατά όλων των ειδών των νευροεκφυλιστικών ασθενειών. Αυτό οφείλεται στην ικανότητά του να βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, του εγκεφάλου και της μνήμης.
Το φυτό είναι πιο γνωστό στην παραδοσιακή ινδική ιατρική Ayurveda. Σύμφωνα με αυτήν, αυτό το βότανο ανήκει στην ομάδα "medhyarasayanas" - αυτή που είναι υπεύθυνη για τη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, της μνήμης και των γνωστικών λειτουργιών σε όλες τις ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Η ινδική λαϊκή ιατρική το χρησιμοποιεί επίσης για να ανακουφίσει την επιληψία και το άσθμα, τον πόνο, τον πυρετό και ως φυσικό ηρεμιστικό. Συνιστάται ειδικά για τους ηλικιωμένους, να βελτιώσουν τη μνήμη, τη μνήμη, το στρες και την αϋπνία.
Παρά τα πολλά οφέλη από τη λήψη εκχυλίσματος bacopa moniere, δεν πρέπει να λαμβάνεται χωρίς ιατρική παρακολούθηση. Οι ασθένειες που μπορεί να προκαλέσει είναι μόνο γαστρεντερικές. Εκφράζονται σε δυσφορία στο στομάχι, με τη μορφή κράμπες, ναυτία και συχνές κινήσεις του εντέρου.
Συνιστάται:
Το άγριο σκόρδο (μαγιά) καταπολεμά την αϋπνία και την υψηλή αρτηριακή πίεση
Το άγριο σκόρδο είναι επίσης γνωστό ως μαγιά, άγριο κρεμμύδι, άγριο σκόρδο και άλλα. Είναι παρόμοιο με ένα κρεμμύδι κήπου, αλλά περισσότερο σαν ένα όμορφο λουλούδι. Και τα οφέλη του είναι αμέτρητα. Οι θεραπευτικές ιδιότητες διαθέτουν και τα δύο φύλλα άγριο σκόρδο και τους λαμπτήρες του.
Απαλλαγείτε από την αϋπνία με αυτά τα τρόφιμα και βότανα
Ο καθένας μας έχει συναντήσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του αυπνία , με ανήσυχες και εφιαλτικές νύχτες. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από άγχος και πριν από ένα σημαντικό γεγονός. Θα ήταν ωραίο να κοιμηθείτε και να ξανακερδίσετε τη δύναμή σας, αλλά ο ύπνος είναι μπερδεμένος και υπάρχουν ατελείωτες επαναλαμβανόμενες σκέψεις στο μυαλό μας.
Η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων οδηγεί σε αϋπνία και κακή ύπνο
Παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή σωματική και ψυχική υγεία το όνειρο . Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί λόγοι - εξωτερικοί και εσωτερικοί, που επηρεάζουν την ηρεμία και τη διάρκεια του ύπνου. Υπάρχει μια άμεση σύνδεση μεταξύ ύπνου και βιταμινών στο σώμα, αλλά είναι τόσο περίπλοκο που η επιστήμη δεν μπόρεσε ακόμη να την ξετυλίξει πλήρως.
10 τρόφιμα που βοηθούν στο άγχος και το άγχος
Δεν υπάρχει πλέον ένα άτομο που δεν έχει βιώσει κάποια διαταραχή άγχους κάποια στιγμή στη ζωή του και οι γυναίκες είναι σχεδόν 2 φορές πιο πιθανές από τους άνδρες. Η έντονη καθημερινή ρουτίνα μας κάνει κουρασμένους, αγχωμένους και εξαντλημένους, αλλά η αλλαγή του φαγητού που βάζουμε στο πιάτο μας μπορεί να μας ωφελήσει πολύ.
Το βότανο υψώματος για αϋπνία και νευρική ένταση
Αϋπνία, άγχος, ένταση - όλες οι σχετικές καταστάσεις. Η πιο συνηθισμένη αιτία της αϋπνίας είναι το άγχος, το οποίο στις περισσότερες περιπτώσεις είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής προσπάθειας. Είναι εξαιρετικά δυσάρεστες και παρεμβαίνουν στον κανονικό τρόπο ζωής.
